Чи можна вагітним диню?

Мабуть, немає такої людини, яка б байдуже ставився до дині. Її неповторний смак і, особливо, аромат, подобається всім. Тому багато жінок чекають того часу, коли почнеться літній сезон і встигнуть дині. Але як бути, якщо дівчина в цей момент знаходиться в положенні? Тоді-то і виникає питання: чи можна вагітним їсти диню і чим вона корисна при вагітності.

Чим може бути корисна диня для вагітних?

Диня для вагітних є відмінним джерелом корисних речовин: вітамінів і мікроелементів. В її складі присутні фолієва і аскорбінова кислоти, а також кальцій, магній, калій, залізо, фосфор. З вітамінів в ній містяться А, В, Е, Р, РР, так необхідні жінці під час вагітності.

Також необхідно відзначити і такі властивості дині, які надають на вагітну позитивний вплив:

• сприяє синтезу «гормону щастя», який підвищує настрій і згладжує стресові ситуації, а також налагоджує роботу нервової системи;
• підвищує рівень гемоглобіну у крові;
• стимулює перистальтику і поліпшує очищення кишечника, підтримуючи його мікрофлору і запобігаючи запори при вагітності;
• в помірних кількостях дуже м`яко виводить надлишки рідини з організму, запобігаючи появі набряків у вагітних;
• забезпечує вироблення кров`яних клітин (еритроцитів).

Чи всім можна їсти диню при вагітності і як правильно це робити?

Відповідь на це питання, звичайно ж, позитивний, проте з деякими застереженнями.

По-перше, не варто купувати диню в неперевірених місцях і, особливо, на початку сезону (середина липня). Вся справа в тому, що в таких ягодах може міститися велика кількість нітратів. Тому краще вживати більш пізні сорти дині, які дозрівають і з`являються на прилавках магазинів ближче до серпня.

По-друге, для того щоб користь від з`їденої при вагітності дині була максимальною, вживати її краще окремо від інших продуктів і напоїв. Краще якщо це буде в проміжку між прийомами їжі. Особливо диня несумісна з кисломолочними продуктами. Це може обернутися проблемою для шлунково-кишкового тракту, робота якого буде порушена.

Відео: Дніпропетровські лікарі просять вагітних не їсти кавуни і дині

По-третє, не рекомендується використовувати цю ягоду натщесерце через присутність в ній лимонної кислоти, яка може негативно позначитися на кислотності шлунка.

Незважаючи на всі згадані вище корисні властивості дині, є при вагітності її необхідно в обмеженій кількості. Так, фахівці-дієтологи вважають, що жінці, яка перебуває в положенні, досить 2 шматочків в день, що приблизно дорівнює 200 г. При цьому не варто вживати її дуже часто - 2-3 рази в тиждень більш ніж достатньо. Вся справа в тому, що дана ягода володіє слабовираженним сечогінний ефект, що негативно може позначитися на стані вагітної.

В яких випадках при вагітності диня протипоказана?

Говорячи про те, чи можна їсти диню вагітним, не варто забувати, що є й протипоказання до її вживання. Адже далеко не завжди жінка, перебуваючи в положенні, абсолютно здорова і не має хронічних захворювань.

Тому перед тим як вживати диню, найкраще проконсультуватися з лікарем, який веде вагітність. Так, диня може бути протипоказана при наступних порушеннях:

• цукровий діабет;



• порушення обмінного процесу (надмірна вага);
• запальні захворювання кишечника;
• хронічні захворювання печінки і нирок в стадії загострення.

При перерахованих вище станах вживати диню без лікарської консультації не можна.

Таким чином, будь-яких особливих протипоказань для вживання дині при вагітності не існує, за винятком перерахованих захворювань.

Відео: Як нарізати диню [eat easy]