Диня при грудному вигодовуванні

Уже на етапі виношування дитинчати майбутня мама дізнається: відтепер доведеться деякі продукти харчування в раціоні обмежити, а якісь і зовсім виключити - щоб уникнути погіршення стану і виключення розвитку алергічних реакцій. З моменту зачаття і аж до закінчення вигодовування грудьми вже народженої дитинки, відповідальність за стан здоров`я малюка, за його самопочуття багато в чому і в цілому лежить якраз на матусі. І одним з головних елементів нормального самопочуття немовляти є, в тому числі, і харчування годуючої матері.

Диня при грудному вигодовуванні: думки розходяться

Після пологів жінка особливо ретельно підходить до питання організації харчування. Є ряд продуктів, на які категоричне табу - загальне для будь-якої матері-годувальниці. Це, наприклад, цитрусові, бобові, шоколад, капуста, чорний хліб. Деякі з цих продуктів є дуже потужними алергенами, інші - викликають бродіння в шлунку і його здуття, що негативно позначається на здоров`ї мами, а, значить, і малюка. А є продукти, щодо яких якоїсь однієї і загальної точки зору серед фахівців не існує, до таких належить і диня.

Смачний ароматний соковитий плід є ласощами для багатьох жінок - влітку динею (так само, як і кавуном) цілком можна замінити найсмачніший десерт. І смачно, так би мовити, і корисно. Так, в дині міститься безліч вітамінів, що сприяють зміцненню імунітету, необхідна для нормальної роботи травної системи клітковина і пектини, мікроелементи, зокрема, залізо, калій і кремній, які допомагають при серцево-судинних захворюваннях, проблемах нирок і печінки.

Так-то воно все так, ось тільки ряд медиків, в той же час, попереджають: диня при грудному вигодовуванні може не тільки не принести користі, але навіть нашкодити. Як аргумент наводять факт про здатність дині викликати бродіння і здуття і провокувати затяжну діарею. Що, звичайно ж, позначиться і на самопочутті грудного дитинку. Крім того, згадують медики і алергенні властивості дині - попередження про те, що ця баштанних культур є досить сильним алергеном можна зустріти навіть в рекомендаціях ВООЗ, в зв`язку з чим диня при грудному вигодовуванні заборонена до вживання в їжу мінімум перших пів року життя малюка.

Фахівці з іншого «табору», в свою чергу, не погоджуються, кажуть - диню, навіть годуючи грудьми, їсти можна і потрібно. Якщо, звичайно, немає протипоказань, і малюк на диню реагує нормально. Запевняють: диня для годуючої мами стане джерелом корисних вітамінів, мінеральних солей, білків, органічних кислот і навіть фолієвої кислоти. Ось тільки, щоб уникнути можливих негативних наслідків, пов`язаних з вживанням дині, необхідно правильно вибирати продукт, їсти диню тільки в сезон і в невеликих кількостях. Крім того, спочатку завжди відстеживши реакцію дитини на диню: з`їсти спочатку шматочок і подивитися, чи не позначилася чи диня на самопочутті малюка.

Диня при вагітності: протипоказання

Що стосується абсолютних протипоказань, при яких диня ні в якому разі в їжу під час лактації не може вживатися, до таких належать:

• індивідуальна непереносимість;
• цукровий діабет у мами: в дині міститься досить велика кількість легко засвоюваних цукрів, і м`якоть її здатна викликати різкий стрибок цукру в крові;
• гастрит, виразкова хвороба шлунка;
• інфекційні захворювання шлунково-кишкового тракту: зазвичай такі захворювання і так супроводжуються порушенням травлення, диня ж ще більше погіршить ситуацію.

Диня при грудному вигодовуванні: як вибирати і як їсти

Щоб уникнути потенційної небезпеки для грудничка, яку «таять» в собі ранні дині (наприклад, насиченість нітратами), купувати дині краще, коли вони напевно дозріють - до кінця серпня. Причому, вибирати обов`язково диню стиглу: жовту, з приємним ароматом, без тріщин і плям. Одна з ознак зрілої дині - сухий «хвостик», при наявності якого можна допустити, що диню зрізали, коли вона встигла дозріти ще на баштані. Крім того, стигла диня Постукуванням її боків повинна видавати специфічний глухий звук.

Перед тим як розрізати дині і вживанням в їжу її слід обов`язково помити. Ні в якому разі не можна їсти диню, якщо вона незріла! Також не слід диню їсти натщесерце, як і вживати в їжу, «змішуючи» з іншими продуктами (особливо, молочними або заїдаючи хлібом). Краще, якщо диня стане перекусом між основними прийомами їжі.

Вперше бажано спробувати шматочок дині після сніданку, після чого протягом кількох годин відслідковувати реакцію на продукт у дитинки. Якщо за день у крихти не спостерігається ніяких негативних реакцій (алергічні прояви, пронос, блювота), значить, диню можна їсти, на наступний день навіть дещо збільшивши кількість продукту. Однак, в будь-якому випадку, не варто особливо «старатися» з динею, вживаючи її в великих кількостях - занадто високий ризик спровокувати розлади травлення і алергію.