Диня при вагітності

Солодкий оксамитовий смак королеви полів - дині - нікого не залишає байдужим. З наближенням кінця літа желтобокіе красуні опановують прилавками ринків і магазинів. Яка майбутня матуся зможе пройти мимо ароматно пахне дині? Однак у багатьох жінок в положенні з`являються сумніви, чи можна вагітним їсти диню, чи будуть якісь неприємні наслідки після її вживання. Давайте розглянемо це питання детальніше.

Чим корисна диня для вагітних?

Диня - це не просто солодка баштанних культур. Вона є джерелом багатьох вітамінів (А, В1, В2, РР), мікроелементів (калій, натрій, залізо), цукрів, білків. У період вагітності всі необхідні для розвитку і зростання речовини плід вилучає у мами. Тому диня під час вагітності як частина збалансованого раціону харчування допоможе впоратися з нестачею вітамінів.

Відео: Диня Східна Цариця

Крім того, у цього плоду є властивості, що володіють специфічною корисністю для майбутніх мам. Так, наприклад, диня багата на вітамін В9 - фолієвою кислотою, так необхідної всім планують зачаття і вагітним. Ця речовина бере участь в діленні клітин організму, в розвитку його систем, особливо нервової.

Вагітні жінки стикаються з проблемами кишкового тракту - запорами. Вони виникають через тиск зростаючої матки на кишечник, через що його функція порушується. Рослинні волокна дині допоможуть налагодити випорожнення цього органу травлення.

Відео: діалек від діабету ціна

Дуже часто жінки в положенні страждають набряками, оскільки їх нирки не справляються з подвійним навантаженням. Кілька часточок ароматної диньки в день будуть прекрасною профілактикою гестозу, так як цей овоч має м`який сечогінним ефектом.

Прекрасно виглядати під час вагітності допоможе кремній, що міститься в дині. Цей мікроелемент покращує синтез колагену, тим самим сприяє хорошому кольору обличчя і зміцненню волосся.

Велика кількість вітаміну С допоможе зміцнити імунітет перед сезоном епідемій грипу і ГРВІ.

Диня може бути додатковим джерелом заліза, необхідного при анемії - Частої супутниці вагітних.

Позитивний погляд на життя так важливий для майбутніх мам. Доведено, що ароматна представниця баштанних допомагає підняти настрій, вгамувати нудьгу і заспокоїти нервову систему.

Можлива шкода від дині для вагітних і як його уникнути

Диня для вагітних заборонена при:

• цукровому діабеті;
• зайвій вазі;
• гестозе;
• гострих інфекційних захворюваннях органів травлення;
• гастриті і виразковій хворобі.

Вживання дині майбутніми мамами може мати наслідки у вигляді розлади травлення. Щоб такого не сталося, необхідно:

• вживати желтобокую красуню в перерві між прийомами їжі;
• шлунок не повинен відчувати голод;
• не змішувати диню з іншими продуктами, особливо з молочними;
• вагітним краще з`їсти не більш двох-трьох часточок;
• ні в якому разі не є недостиглу диню.

Розлад може викликати плід, напханий нітратами або заражений бактеріями. Щоб цього не сталося, варто серйозно підійти до вибору «правильної» дині. Стиглу диню відрізняє приємний аромат, глухий звук при постукуванні по її поверхні, сухий хвостик і трохи м`який носик. Не їжте плід з тріщинами і плямами, через які може проникнути інфекція. Купуйте диню в середині-кінці серпня, цей час її природного дозрівання. У таких плодах буде мінімум нітратів. Куплену диню дайте спробувати спочатку дружину. При відсутності реакції через кілька годин їжте її самі.

Так чи можна диню вагітним? Звичайно можна, але тільки в помірній кількості і за відсутності протипоказань.