Чи можна диню мамі, що годує?

З появою дитини у жінки кардинально змінюється життя: все її помисли і дії спрямовані до догляду за її малюком. Новоспеченій мамі доведеться переглянути і свій раціон харчування, якщо вона має щастя годувати чадо груддю. Це пов`язано з тим, що деякі продукти можуть викликати у немовляти алергічну реакцію у вигляді висипки і плям. Вплив їжі через материнське молоко проявляється у виникненні кишкових коліків, що приносять малюкові страждання і болю.

Однак жінці необхідно урізноманітнити свій раціон для отримання нею всіх необхідних корисних речовин, а також уникнути монотонності в продуктах. Літо - це час достигання багатьох овочів, ягід і фруктів. Хто ж зможе відмовити собі в насолоді смаком стиглої дині? І тільки мами немовлят цікавляться, чи можна годуючим диню.

Диня при грудному вигодовуванні: так чи ні?

Взагалі зазвичай не рекомендують вживати диню при годуванні груддю. Ця заборона пояснюється декількома причинами:

1. Вживання дині може призвести до здуття і бродінню в травному тракті. Груднічок в свою чергу буде страждати від діареї і блювоти.
2. Диня відноситься до сильних алергенів, тому є загроза появи у малюка діатезу.
3. У деяких випадках можливі отруєння, якщо диня вирощувалася із застосуванням нітратів.

Однак останнім часом думка педіатрів зводиться до того, що вживання дині під час годування грудьми цілком можливо. Більш того, існують факти, які говорять на користь включення дині в список дозволених продуктів:

• Диня є джерелом вітамінів, білків, мінералів, органічних кислот.
• Цей овоч допомагає очистити організм.
• Велика кількість в дині заліза і калію виводить камені з нирок.
• Вітамін С в дині сприяє зміцненню організму перед простудними захворюваннями осінньо-зимового періоду.
• Клітковина, що міститься в цій баштанної культури, покращує перистальтику травного тракту.
• Фолієва кислота і кремній в дині сприяють злагодженій роботі систем організму.
• У складі дині присутній бета-каротин, завдяки якому поліпшується колір обличчя.

Диня при грудному вигодовуванні: як вживати?

Насолоджуватися соковитою солодкою динею мамі, що годує можна за умови, що вона не хвора на цукровий діабет, на гостру кишкову інфекцію або гастритом. При вживанні дині необхідно керуватися декількома простими правилами.

Відео: Схуднути до Нового року після пологів! Чи потрібна дієта матері-годувальниці?

• По-перше, при бажанні покуштувати желтобокую красуню годує мама не повинна бути голодна. Крім того, диню не можна змішувати з іншими продуктами, це загрожує харчовим розладом. Слушна нагода, щоб поласувати нею, - в перерві між прийняттям їжі, наприклад, на полуденок.
• По-друге, спочатку спробуйте всього лише шматочок дині, щоб побачити реакцію організму малюка. Робіть це в першій половині дня. Якщо будуть висипання на обличчі або в інших місцях тіла, на жаль, вам доведеться відмовитися від цієї баштанної культури до наступного літа. Якщо ж не буде жодних проявів алергії, на наступний день можна з`їсти дині більше.
• По-третє, треба ретельно ставитися до вибору дині при лактації. Купуйте диню, визріла до кінця серпня. Ніколи не їжте недостиглу диню. Зрілість цього овоча можна визначити по пустив їм аромату. Якщо від дині пахне приємно, можна купувати. Також стиглий продукт відрізняє глухий звук при поплескуванні по її поверхні. Варто звернути увагу і на диню, якщо її «хвостик» сухий, а зав`язь трохи м`яка. Ні в якому разі не купуйте плід з тріщинами або плямами на шкірці, через які в диню проникають шкідливі бактерії. І краще дайте спочатку спробувати пару скибочок членам сім`ї. При відсутності ознак отруєння у близьких через пару годин настане ваша черга насолодитися чудовим смаком желтобокой представниці баштанних.