Фолієва кислота при вагітності: дозування

Фолієва кислота - це водорозчинний вітамін В9, який сприяє утворенню нуклеїнових кислот, бере участь в діленні клітин організму, утворює еритроцити, і, найголовніше для вагітних жінок - бере участь у розвитку плоду. Безумовно, з наведених даних стає зрозумілою важливість визначення дози фолієвої кислоти для вагітних жінок: вона повинна знаходитися в організмі в певній кількості (добова норма для майбутніх мам - 800 мкг). Адже, як при недостачі, так і при надлишку в організмі, вона може завдати шкоди не тільки майбутньої матері, але і її плоду.

Скільки фолієвої кислоти потрібно вагітним жінкам

Дуже важливо відзначити той факт, що вітамін В9 не синтезується організмом, а надходить ззовні разом з їжею або в синтетичному вигляді з препаратами. Природна мікрофлора кишечника також може бути джерелом цього вітаміну, якщо вона не порушена.
Уже давно відомо, що недостатня дозування фолієвої кислоти при вагітності (якщо є її дефіцит у матері) може сприяти вродженої патології центральної нервової системи у дитини, тому протягом перших 12 тижнів слід приділяти особливу увагу кількості вітаміну В9 в організмі. Фолієва кислота необхідна для нормального розвитку зародка, а потім всіх органів і тканин плоду.

Гостра необхідність в прийомі фолієвої кислоти виникає, якщо:

1. По ряду причин жінка не має можливості приймати з їжею достатню кількість цієї речовини.
2. Порушено функціонування кишечника, а саме, всмоктування кислоти.

Незважаючи на те, що добова норма становить 800 мкг (в деяких джерелах вказана інша норма - 600 мкг), перед тим, як почати прийом, варто здати аналіз крові для того, щоб переконатися, що це доречно в даний час.

Як приймати фолієву кислоту вагітним жінкам

Відео: Вагітність і материнство

В ідеальному варіанті починати приймати фолієву кислоту слід за кілька місяців до запланованої вагітності, оскільки розвиток нервової трубки відбувається на 16-28 день після зачаття, і за цей короткий час жінки не завжди можуть точно знати, що вагітність вже наступила і відповідно почати прийом фолієвої кислоти .

Прийом нормованої дози фолієвої кислоти при вагітності залежить від деяких факторів, які слід враховувати для регулювання її змісту в сироватці крові:

1. Враховуйте продукти, які надійшли в організм, якщо вони відносяться до категорії з високим вмістом В9. Поступила фолієва кислота накопичується в організмі (у печінці, лейкоцитах і еритроцитах), і витрачається протягом місяця.
2. Оскільки симптоми нестачі цього вітаміну важко виявити на ранніх стадіях, бажано періодично здавати кров на аналіз і в залежності від показників регулювати тривалість і кількість прийому.
3. Якщо виявлений дефіцит, то в перший час для компенсації необхідно приймати її в трохи більшій кількості.

Додатковий прийом фолієвої кислоти може забезпечуватися за допомогою їжі або медичних препаратів. Останній варіант є синтетичну форму вітаміну В9, і її відмінність від натуральної в тому, що молекулярну будову синтетичних препаратів має однакову структуру, в той час як натуральні вітаміни, одержувані з їжею, мають зовсім різне молекулярну будову. Це можна порівняти зі сніжинками, кожна з яких має неповторні риси. Проте, медикамент добре засвоюється організмом і дозволяє точно розрахувати дозу, на відміну від «харчової» форми прийому.

незначна передозування фолієвої кислоти при вагітності не грозить ніякими наслідками ні матері, ні дитині. Під час носіння плоду вона прискорено виводиться організмом, і виняток становлять лише ті випадки, коли прийом збільшився в кілька сотень разів, що прирівняне до 20-30 таблеткам в день. В цьому випадку необхідно надати швидку медичну допомогу, спрямовану на виведення з організму фолієвої кислоти.

У яких продуктах міститься фолієва кислота

Вітамін В9 міститься у великих кількостях в таких продуктах:

1. Темно-зелені листові овочі.
2. Сир.
3. Боби.
4. Печінка (особливо яловича).
5. Сочевиця.
6. Цитрусові.
7. Вівсяні пластівці.
8. Хліб з борошна грубого помелу.

Слід врахувати те, що навіть збалансоване харчування може оснащувати організм недостатньою кількістю фолієвої кислоти, тому для досягнення норми можна вдатися до комбінованого прийому В9 за допомогою їжі та медикаментів.