Томатний сік при вагітності

вагітність стає воістину унікальним часом в житті кожної жінки. Це час виявляється не просто радісним, але і гранично відповідальним. Необхідно враховувати різні існуючі обмеження і заборони. Нехай деякі з них навряд чи додадуть особливої радості від вагітності, але заради свого здоров`я і нормального розвитку плода все ж слід дотримуватися можливих рекомендацій фахівців. Під час вагітності найважливішим фактором для жінки обов`язково стає здорове харчування, відповідний раціон допустимих страв і продуктів формується за результатами обстежень та консультацій з лікарем.

Соки при вагітності

Прекрасно відомо, що серед всіх доступних напоїв сік є не просто смачним, але також одним з найбільш поживних. Він здатний ефективно і приємно втамовувати спрагу, забезпечуючи корисні властивості для організму, в тому числі важливі для майбутньої матері і дитини мікроелементи і вітаміни. При виборі кращого соку в цей період слід переконатися у відсутності алергічних реакцій на овочі, фрукти та інші інгредієнти, з яких він виготовлявся.

Особливо корисним буде додавання в свій раціон свіжих соків, які ще називаються «фреш». Багато рекомендують під час вагітності томатний сік, який славиться безліччю корисних властивостей. Варто відзначити, що томатний сік є досить низькокалорійним, його застосування не призводить до різних протипоказань. Але все ж для тих, хто переніс холецистит або панкреатит, слід враховувати деякі обмеження у вживанні томатного соку.

Корисні властивості томатного соку:

• Зниження ймовірності онкологічних захворювань.

• 
  
  

  Забезпечення ідеальних умов для правильного засвоєння їжі.

• Придушення процесів гниття і бродіння в кишечнику.

Відео: КАПУСТА В ТОМАТНОМУ СОКУ НА ЗИМУ. ЗАПРАВКА З КАПУСТИ ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ БОРЩУ

Томатний сік з вмістом вітамінів груп А, B, С і каротину. Всі вони надають сприятливий ефект у виділенні шлункового соку, істотна загальна стимуляція процесів травлення. Але важливо розуміти, що забезпечити такий результат може виключно свіжовичавлений сік. При консервації під впливом крохмалю лужна реакція соку буде поступово замінюватися кислотної.

Відзначимо також зміст в томатному свіжовичавленому соку яблучної, лимонної, щавлевої кислот - вони не просто забезпечують важливі корисні властивості для організму, але і допомагають в регулюванні процесів обміну речовин. За умови консервування чи відварювання томатів перераховані кислоти стають неорганічними, приводячи до негативних наслідків для організму.

Відео: ТОМАТНИЙ СОК КОРИСТЬ І ШКОДА | томатний сік для схуднення? томатний сік спалює жир ,?

Зловживання напоєм в такому випадку може призводити до утворення каменів у сечовивідних шляхах і нирках.

Томатний сік в лікуванні захворювань

Розглянемо знову корисні властивості томатного соку для профілактики і лікування захворювань. Серед іншого, вживання томатного соку стає унікальною можливістю впоратися з різними серцево-судинними хворобами, подолати проблему запорів, що особливо важливим стає в період вагітності. Оскільки томатний сік є досить низькокалорійним напоєм, про появу зайвої ваги можна не переживати. Крім іншого, напій позбавляє від тромбозу глибоких вен нижніх кінцівок - також характерна проблема, що виникає в період вагітності.

У помідорах міститься пігмент лікопін. Він почасти й надає характерний яскравий колір. Пігмент має серйозний антиоксидантний ефект, запобігаючи ризик появи раку. Навіть пастеризація не призводить до втрати цієї властивості. Корисним буде вживання соку в період вагітності і лактації, адже дозволяє отримати бракуючі мікроелементи і вітаміни.

Рекомендації по вживанню томатного соку

Розглянемо деякі рекомендації для правильного вживання томатного соку, щоб домогтися належної ефективності. Перш за все, - відмовтеся від соку відразу після їжі або безпосередньо перед нею. Краще пити томатний сік приблизно за півгодини до їди. Свіжовичавлений сік не повинен доповнюватися сіллю або цукром. Він уже від природи містить всі необхідні компоненти. При бажанні можна додати тільки зелень (кріп, петрушка, кінза) або порізаний часник.

Важливо враховувати, що вживання томатного соку призводить до вироблення організмом «гормону радості» - серотоніну. Тому настільки корисний і смачний напій допомагає позбавлятися від стресів і психологічної напруги.