Набір ваги при вагітності

при вагітності зі збільшенням терміну виношування зростає і маса тіла.

Це викликано наступними змінами:

• Плід дозріває і набирає вагу разом з навколоплідними оболочкамі- забезпечують йому безпеку;

• збільшується матка;

• зростає плацента;

• Набухають і збільшуються молочні залози-

• Збільшується обсяг плазми, оскільки з`являється додаткове коло кровообігу.

При цьому важливо контролювати збільшення ваги майбутньої матері, оскільки це дуже значимий показник нормального, здорового перебігу вагітності. Тому при кожному огляді акушера-гінеколога, він просить жінку встати на ваги, а потім фіксує показники в історії вагітності.

Норма набору ваги при вагітності

За всю вагітність породілля набирає в середньому десять-дванадцять кілограм, проте в такій делікатній справі застосування шаблонів недоречно. Слід розуміти, що важливим фактором є первинна вага жінки до пологів, до того ж слід враховувати і її зростання і вік. Високі і худі зазвичай набирають трохи більше (14-15 кг), а повні, буває, додають у вазі всього 7 кг. Чим більш зріла жінка, тим, швидше за все, більше кілограм вона набере за вагітність.

Чому ж так важливо не набрати зайва вага? Існує ймовірність того, що дитина народиться надто великим, що може привести до розривів родових шляхів. Якщо надлишок ваги набрала сама мама, то, швидше за все, у неї спостерігається надлишок рідини в організмі, що призводить до набряків на пізніх термінах. До того ж, у породіллі може підвищитися тиск, що загрожує розривом судин під час потуг. Надмірна вага також може спровокувати діабет і токсикоз.

Жінці варто пам`ятати про те, що від надмірної ваги не просто позбутися після пологів, оскільки мамі необхідно буде повноцінно харчуватися для нормальної лактації. Часто вагітних із зайвою вагою кладуть на збереження, щоб була можливість спостерігати за ходом вагітності і в разі потреби надати їм екстрену допомогу.

Недобір у вазі при вагітності не менш небезпечний, ніж надмірна прибавка маси породіллі, оскільки це загрожує нормальному розвитку плоду. Та й самій мамі знадобляться неабиякі сили, коли почнуться сутички.

У будь-якому випадку, набір ваги у породіллі - справа індивідуальна. За ним завжди буде стежити Ваш акушер-гінеколог, він же і допоможе розрахувати рамки, в межах яких Ваша вага буде вважатися нормальним, що не загрозливим здоров`ю матері і дитини.

Однак для самоконтролю не завадить мати таблицю набору ваги при вагітності по тижнях, яка допоможе Вам самостійно контролювати збільшення маси тіла. Для цього нам знадобиться ввести таке поняття, як індекс маси тіла (ІМ). Для його розрахунку необхідні наступні вихідні дані: Ваш звичайний вагу до вагітності і Ваш зростання. Виходячи з цього, вираховуємо Ваш індивідуальний індекс: вага в кілограмах ділимо на зростання в метрах, звівши попередньо своє зростання в квадрат.

приклад:

Вихідні дані наступні - вага до вагітності 63 кг, зріст 1,77 м. Розраховуємо індекс: 63 кг / (1,77 м * 1,77м) = 20,1

Виходячи з індивідуального індексу жінки, можна виділити три групи:

• Худорляву статуру мають жінки з індексом менше 20;

• Середня статура в діапазоні від 20 до 25 включно;

• Повні жінки мають індекс більше 25.

Таблиця набору ваги при вагітності по тижнях

З таблиці видно, що за вагітність жінка може «видужати» на 15 кг. Але на ділі буває, що і на все 25. Однак не варто панікувати. По-перше, це може несприятливо позначитися на дитині, так як нервувати жінкам в положенні протипоказано, по-друге, слід розуміти, що велика частина ваги піде відразу після пологів. Давайте розглянемо чому.

Отже:

• новонароджений в середньому важить 3,5-4 кг,

• навколоплідні води - 1кг,

• плацента - 0,5 кг,

• додаткова плазма - 1,5 кг,

• пуповина - 0,5 кг.

• молочні залози - ще 2 кг.

Материнський організм під час вагітності також починає робити запаси у вигляді жирових відкладень. Зазвичай, це всього кілька кілограм. Та й ті непомітно розсмоктуються, коли дитинка починає самостійно ходити, а мама змушена за ним бігати.

Проте, кожна вагітність унікальна. Будь-якої ідеальної типової схеми перебігу вагітності просто не існує. Плавне збільшення ваги, без різких стрибків - найбільш оптимальна і безпечна незалежно від початкового ваги вагітної. Тому прислухайтеся до потреб Вашого організму і не соромтеся задавати питання акушера-гінеколога.