Болі в лопатках при вагітності

під час вагітності всім системам жіночого організму належить працювати з подвійним навантаженням, сприяючи нормальному розвитку плоду. Але подібна посилена робота організму може призводити до появи дискомфорту в спині жінки. Подібна ситуація є цілком логічною - відбувається зростання животика з збільшенням ваги жінки. Все це сприяє додатковому навантаженню для хребта. Статистика підтверджує - з такими відчуттями дискомфорту стикаються 50-70% жінок, як правило, протягом другої половини вагітності.

Вагітність нерідко супроводжується появою болів в лопатках. Можливо прояв слабких або гострих неприємних відчуттів. В результаті призводять до дискомфорту при сидінні, відпочинку або ходьбі. Як зазначають медики, відчуття болю під час вагітності є цілком нормальним відчуттям. Оскільки протягом 9 місяців доводиться носити животик перед собою, приводячи до підвищеного навантаження для хребта. Повністю позбутися або запобігти появі болю в лопатках практично неможливо, але існують деякі способи для полегшення подібного дискомфорту. Для вирішення такої проблеми можуть ефективно використовуватися певні заходи і деякі прості вправи.

Причини і симптоми болю в лопатках при вагітності

При тривалому сидінні або стоянні в кінці дня можливо відчуття перенапруження м`язів спини, хребців і зв`язок. Причина полягає в збільшенні розмірів матки в період вагітності. Для зміни пози потрібно сильна напруга незадіяних м`язів спини. Така особливість стає однією з основних причин відчуття дискомфорту в лопатках.

Причиною болю в лопатках під час вагітності можуть стати процес гормональних порушень, зниження вмісту кальцію в хребті і кістках, захворювання симфізу (перехідний з`єднання між кістками скелета), розм`якшення зв`язкового апарату малого таза. Поява таких патологій не обмежується пізніми термінами, але також можливо в перші місяці вагітності. Причиною стають гормональні зміни з «перебудовою» жіночого організму.

• Поява гострого болю. Відчуття сильного «печіння» в міжлопаткової області. Складається відчуття, немов в хребет вбили кол. Відбувається посилення дискомфорту при вдиханні повітря, поворотах тулуба, нахилах, при повороті голови або рук.

• Хронічний біль. Може виникати після одного-кількох гострих періодів, стаючи практично постійною. В результаті дискомфорт в лопатках виявляється практично нестерпним, негативно впливаючи на самопочуття жінки, приводячи до безсонні і стресових станів.

Поява больових відчуттів в лопатках вагітної жінки може стати результатом навантажень на м`язи. Доказом, що в цій болю винні саме м`язи, можуть стати проста розминка, ворушіння плечима або легкий масаж. В результаті всі симптоми зникають практично відразу. Якщо дискомфорт виник через сухожиль, окістя і нервових закінчень, відчуття будуть іншими. В такому випадку почуття болю не пройде при зміні положення тіла, може поширюватися на весь хребет, з віддачею в область серця, провокуючи оніміння ніг, рук, «повзання мурашок» по шкірі.

Як позбутися від болю в лопатках при вагітності

Для усунення болю в лопатках під час вагітності можна дотримуватися наступних рекомендацій:

• Доповніть раціон солями кальцію. Для цього більше вживайте молочні продукти, зелень, сир, горіхи, особливо кунжут.

• дородовий бандаж буде корисний не тільки для підтримки правильного положення плоду в матці, але також для розвантаження м`язів спини і хребта.

  Відео: мазі при остеохондрозі при вагітності | наслідки миозита

• 
  
  

  Проходження курсу фізіотерапії, відвідайте сеанси масажу спини. Але виконуватися такі масажі можуть лише за умови нормального протікання вагітності, після попередньої консультації з лікарем.

  Відео: Про Бога і сприйняття навколишнього світу, Велика Північна Традиція (Козиков Олег)

• Проводьте відповідні гімнастичні комплекси, призначені для вагітних жінок. Такі нескладні вправи дозволять створити позитивне враження при для стану спини. Чи вдасться підтримувати форму без зайвої ваги, забезпечується позитивний вплив для кровообігу в судинах. Такі вправи дозволять мінімізувати дискомфорт в лопатках, з упевненістю в народженні здорової дитини.

При відчутті напруги або тяжкості між лопатками під час домашніх робіт слід змінити користь, виконавши кілька простих вправ:

• Виконання кругових рухів плечима, зводячи і розводячи лопатки.

• Перебуваючи в положенні сидячи або стоячи, слід обійняти себе руками - щоб максимально розвести лопатки. Далі слід глибокий вдих для більшого розсування лопаток, затримавши своє дихання протягом 5-10 сек. Завдяки розтягуванню м`язів вдається зняти спазм, позбувшись від болю.

• Масажуйте доступні м`язи на спині, то правою, то лівою рукою.

• При появі болю в лопатках в результаті захворювань м`язових сухожиль або зв`язок, можна скористатися тенісним м`ячем. Для цього слід лягти на підлогу, катаючись спиною по м`ячу протягом 3-5 хв. Катайтеся по м`ячу уздовж лінії хребців. Вправа виконується вранці і ввечері протягом 3-4 тижнів.

Якщо виконання вправ і масажу не призводить до результату, краще трохи відкласти. Лікарі можуть призначити використання протизапальних засобів ( "Диклофенак», «Вольтарен», «Ортофен») протягом 3-4 днів. Лікарі можуть рекомендувати гідрокортизонову, індометацинову мазь, гелі «Фастум», «Диклонак», «Меновазин», «Ефкамон», «Никофлекс» для втирання в хворе місце. Якщо в перший тиждень після початку лікування все одно зберігаються болі в лопатках, необхідна термінова консультація з лікарем. Цілком ймовірно, що вам не підходить застосування призначеного препарату.

Спільно з лікарськими засобами також можливе призначення магнітотерапії, електрофорезу новокаїну, санаторно-курортного лікування та голкорефлексотерапії. При невеликому зменшенні больового синдрому буде призначено проходження нескладних занять лікувальною фізкультурою. Досить кілька сеансів ЛФК, щоб помітити полегшення стану. Тому рекомендується проведення занять фізкультурою і після лікувального курсу. Для занять знадобляться по 25 хв. щодня для закріплення результату. Необхідно уникати перевтоми, навантажень для спини, підняття важких предметів, не забувайте про вправи.