Біль між лопатками - норма чи патологія?

1. Характер болю в лопатках при вагітності

1. Причини болю між лопатками під час вагітності

Вагітність - це період в житті жінки, коли за короткий проміжок часу організму доводиться адаптуватися до колосальних змін. Деякі жінки з легкістю справляються зі своєю «ношею», але практично половина вагітних відчуває дискомфорт, особливо, з боку опорно-рухової системи. Біль між лопаток при вагітності - це одна з найпоширеніших скарг у майбутніх мам. У цій статті можна дізнатися, є це нормою або патологією, чому так відбувається і як з цим боротися.

Характер болю в лопатках при вагітності

Найчастіше біль в лопатках починає турбувати майбутню маму в другому триместрі. За своїм характером вона може бути гострою або хронічною. Гострий біль виникає раптово і нагадує сильне печіння або може створювати відчуття «кола в спині». Вона проявляється при різких рухах, диханні, кашлі, чханні. Іноді біль виникає при тривалому знаходженні в вертикальному положенні, ходьбі або якщо довго не міняти положення тіла.

Хронічний біль нагадує про себе постійно, і часто супроводжує майбутню маму аж до пологів. Такий біль між лопаток при вагітності може бути:

• ниючий;
• сверлящей;
• тупий.

Саме хронічні регулярні болі найбільше переводять жінок в положенні, оскільки не вщухають навіть лежачи і можу провокувати стрес і безсоння. Зазвичай таку проблему передують напади гострого болю і якщо вчасно вжити заходів, то постійного болю можна уникнути.

Причини болю між лопатками під час вагітності

Поява болю в хребті і в зоні лопаток цілком нормальне явище для будь-якого триместру вагітності. Адже вже відразу після зачаття дитини організм жінки починає функціонувати інакше. З точки зору фізіології існує кілька варіантів, коли дискомфорт в спині є станом норми:

• ендокринні зміни;
• набір ваги;
• зростання малюка в утробі і збільшення обсягів живота.

Гормональний фон при вагітності дуже змінюється, починають виділятися специфічні гормони, що готують жінку до пологів. Серед них - релаксин - речовина, що викликає розм`якшення зв`язкового апарату в лонном зчленуванні для полегшення проходження по родових шляхах. На противагу цьому процесу верхня частина тулуба спазмується і напружується, що і викликає дискомфорт в грудному відділі хребта.

Підвищення маси тіла при вагітності - це нормальне явище, але збільшення ваги має знаходитися під контролем. Вважається, що жінка не повинна набирати більше 12 кг за 9 місяців. Надмірне навантаження від зайвих кілограмів на хребетний стовп і ноги веде до того, що м`язи спини постійно напружені і через це починають хворіти.

Зростаючий животик також стає причиною нездужання. У міру зростання обсягу «талії» у вагітної жінки змінюється центр ваги. Постава підлаштовується під ці зміни для збереження рівноваги. Через це починає працювати спинна мускулатура, яка до цього перебувала в бездіяльності, це призводить до виникнення болю. Якщо до цього у вагітної був сколіоз або інші проблеми зі спиною, то біль між лопаток виникне напевно ще в першому триместрі.

Збільшена матка зрушує всі внутрішні органи, в тому числі органи шлунково-кишкового тракту. Це провокує печію, яка іноді проявляється у вигляді пекучого болю в грудному відділі хребта. Діафрагма теж має властивість зсуватися і викликати неприємні відчуття в спині, особливо при диханні, кашлі або чханні.

Як полегшити або зняти біль між лопатками?

Перш за все, при виникненні будь-якого нездужання, варто звернутися до лікаря-гінеколога, який веде вагітність. Це дозволить відразу з`ясувати, що це за біль - нормальна або патологічна і не пов`язана з вагітністю. Якщо з`ясувалося, що дискомфорт дійсно пов`язаний з фізіологічними змінами в організмі майбутньої мами, то лікар пояснить, як себе потрібно вести далі і що конкретно робити. Існує ряд стандартних рекомендацій, які допоможуть полегшити стан, якщо болять лопатки при вагітності:

• дієта;
• лікувальна фізкультура;
• масаж;
• носіння бандажа.

В першу чергу необхідно почати стежити за набором своєї ваги. Настійно рекомендується виключити з раціону смажені і борошняні страви, це додатково сприятливо відіб`ється на загальному стані майбутньої матері. Також варто розширити своє меню продуктами, що містять кальцій (сир, сири, зелень, горіхи).

Фізичні вправи можуть викликати дискомфорт при їх виконанні, але саме лікувальна фізкультура найкраще допомагає при болях в спині. Зараз існує безліч спеціальних курсів і занять для вагітних - йога, пілатес, гімнастика, аквааеробіка. Вони дуже ефективні - покращують фізичний і емоційний стан вагітної. Головне, щоб заняття вів висококваліфікований тренер, який знає особливості організму жінок в положенні. Робити легку зарядку можна вдома самостійно.

Масаж може викликати стимуляцію пологової діяльності, тому його потрібно робити акуратними рухами, що розтирають не застосовуючи сили. Носіння спеціально підібраного правильного бандажа істотно знижує біль між лопатками під час вагітності і перешкоджає утворенню розтяжок на животі. Він дозволяє зняти напругу зі спини і правильно розподілити вагу, виправляє поставу.

Ще кілька порад для полегшення стану:

• відмовитися від високих каблуків;
• відпочивати протягом дня (лягти і покласти ноги на подушку вище рівня голови);
• часто міняти позу при сидячій роботі;
• можна прийняти теплу ванну;
• виконувати легку розминку кілька разів на день.

Будь-які заходи необхідно погоджувати з гінекологом, щоб не зробити гірше. Категорично заборонено займатися самолікуванням! Використання будь-яких препаратів, навіть зовнішньо, може несприятливо позначитися на дитині.

Коли за болем в лопатках коштує не вагітність

Якщо болі в лопатках не проходять, а тільки посилюються і супроводжуються підвищенням температури, блювотою, ломота в тілі, появою оніміння кінцівок або болів в серці, то варто негайно звертатися за допомогою до лікаря. Деякі захворювання можуть становити небезпеку для життя:

• виразка;
• холецистит;
• пієлонефрит;
• хвороби серця (стенокардія, інфаркт);
• травма спини;
• пневмонія.

Крім цього, біль під правою лопаткою під час вагітності буває внаслідок оперізуючого лишаю (один з видів вірусу герпесу). Також болі виникають через міжреберних невралгій і остеохондрозу. Всі вищеописані стану вимагають негайного лікування за певними схемами, спеціально для вагітних.

Відомо, що попередити хворобу набагато простіше, ніж її вилікувати. Тому кожна вагітна повинна знати, що слід стежити за вагою, правильно харчуватися і займатися фізкультурою ще до того, як з`являться будь-які симптоми.