Що робити при болях в спині під час вагітності

1. На пізніх термінах
2. На ранніх термінах

Болі в спині під час вагітності вносять в життя жінки чимало неприємностей і тривог. Як полегшити свій стан? Чому когось вони минуть, а у інших проявляються з перших тижнів? Чи існують дієві засоби? Спробуємо розібратися в причинах, симптомах і способах лікування.

Хоча в більшості випадків ці симптоми не небезпечні, і часто жінка може допомогти собі сама, все ж не слід сприймати біль як щось природне.

Часто жінки скаржаться на біль між лопатками, яка виявляється дискомфортом або сильним печінням. Вона може бути викликана цілим рядом причин:

• Збільшенням ваги;
• Захворюваннями внутрішніх органів;
• Міжреберної невралгією;
• сколіозом;
• остеохондрозом;
• Гіпертонусом м`язів.

Лікування призначається тільки після проведення досліджень і визначення причини.

На пізніх термінах

Причиною може бути підвищений тонус матки. Його можна визначити самостійно, для цього досить прикласти долоню до живота. Якщо живіт твердий, як камінь - тонус підвищений. При таких симптомах необхідно звернутися до лікаря.

Якщо протягом всієї вагітності спина не боліла, і больові симптоми з`явилися тільки на пізніх термінах - це може свідчити про інтенсивну підготовку організму до пологів. Якщо болі з`явилися задовго до призначеного терміну, існує ризик передчасних пологів.

Сімфізіт - це надмірне розслаблення і розм`якшення кісткових з`єднань таза, викликаного гормоном Релаксин. Зі зміною положення тіла, проявляє себе різким болем в спині. При цій хворобі носіння бандажа є обов`язковим.

Болі в крижах після 30-32 тижнів, а особливо на пізніх термінах після 36 тижнів, свідчать про ризик передчасних пологів. Поява синдрому помилкових сутичок на такому терміні в супроводі вагінальних виділень вимагають негайного звернення до лікаря. Після УЗД дослідження призначається стаціонарне лікування, щоб знизити активність матки.

Як допомогти собі?

Використовуючи комплекси лікувальної гімнастики для вагітних, можна успішно боротися з проявами нездужань. Вони спрямовані на розслаблення м`язів шиї, плечей, спини. Їх потрібно виконувати плавно, уникаючи різких рухів. Загальні рекомендації:

• Виконувати їх потрібно регулярно;
• Займатися 1-2 рази на день;
• Зупинитися при почутті дискомфорту або болю;
• Після прийому їжі повинно пройти не менше 1 години;
• Чи не навантажувати м`язи, які болять;
• Вживати достатню кількість рідини.

Якщо ще до вагітності були проблеми з хребтом, важливо стежити за здоров`ям, скорегувати харчування і питний режим, і носити спеціальний допологової бандаж.

На ранніх термінах

Біль у спині з перших днів вагітності - явище не настільки вже й рідкісне. Це викликано різкими змінами в організмі, викликаних зростаючим рівнем прогестерону.

Збільшення розмірів матки, фіксація на її стінках ембріона, натяг маткових зв`язок можуть викликати дискомфорт і болі, що тягнуть внизу спини. Іноді цей біль поряд з іншими симптомами можна вважати ознакою вагітності.

Якщо біль сильна і приступообразная, причиною може бути підвищений тонус матки. У такому випадку слід негайно звернутися до лікаря, можливо, буде потрібно госпіталізація, прийом седативних або гормональних препаратів.

При тягнуть періодичних болях на ранніх термінах часто буває досить скорегувати режим відпочинку. Слід виключити емоційні сплески і зменшити фізичні навантаження. Але в будь-якому випадку, краще проконсультуватися з лікарем-гінекологом.

На терміні 56 тижнів біль в попереку пов`язана з фізіологічними змінами і зазвичай проходить до кінця 11-12 тижнів. Тягне біль внизу живота пов`язана з розтягуванням зв`язок матки. Але якщо біль ниючий або гострий, виникає після фізичного навантаження, потрібна консультація фахівця.

Шостий тиждень є критичною для розвитку ембріона, як раз в цей період він найбільш схильний до впливу різних чинників, тому потрібно ставитися уважно до свого стану і не нехтувати порадами лікаря.

часті причини

Під час вагітності підвищується чутливість до різних захворювань. Це викликано змінами імунної системи, яка перебудовується до роботи в нових умовах.

Прояви остеохондрозу або викривлення хребта, що з`явилися ще до вагітності, можуть посилитися.

Спондилолистез - хвороба, що характеризує зісковзуванням хребця внаслідок фізичних навантажень, травми або вродженої патології. Найчастіше зустрічається на стику поперекового і крижового відділу хребта. Біль виникає в місці зсуву і посилюється при тривалому сидінні або при фізичних навантаженнях.

Гострі болі в спині можуть виникнути при сечокам`яній хворобі, при загостренні хвороб нирок, при хворобах підшлункової залози. При хворобах нирок, крім больових симптомів, виникає прискорене сечовипускання.

Загострення панкреатиту виникає при неправильному харчуванні, а біль в даному випадку носить оперізуючий характер. При загостренні захворювань погіршується загальне самопочуття і можливе підвищення температури тіла. Тому слід негайно звернутися до лікаря і здати необхідні аналізи.

Інші причини:

• Пом`якшення зв`язок через гормональні зміни;
• Збільшення ваги і зміна центру ваги;
• Неправильна постава, довге стояння на ногах;
• Носіння каблуків;
• Фізичні навантаження;
• Міозит.

Запалення м`язів, зване миозитом, виникає внаслідок переохолодження або перебування на протязі. Воно проявляється гострим болем у області шиї і плечей, рідко в області попереку.

Що робити?

Щоб боротися з болем в спині, потрібно визначити її причину. При вагітності застосування будь-яких лікарських засобів, будь то мазі, гомеопатичні або хімічні засоби, максимально обмежено. Нетрадиційні методи лікування не застосовуються для жінок в цікавому положенні.

Абсолютно безпечних мазей, що знімають біль, не існує. Є мазі, на які немає категоричних протипоказань, з рекомендацією застосування з обережністю. Навіть мазі для масажу, що продаються в косметичних магазинах, не завжди мають збалансований і перевірений склад.

Мануальна терапія протипоказана для вагітних. Застосовується масаж тільки в шийно-комірцевої зоні після стихання гострого болю.

Якщо відбулося зміщення хребців, потрібно звернутися до фахівця - травматолога-ортопеда, який призначить спеціальний корсет або бандаж.

Якщо причина болю - загострення хвороб нирок, зазвичай лікування проводиться в стаціонарі з призначенням антибіотиків, оскільки пієлонефрит небезпечний і для жінки, і для дитини.

Біль у спині, що виникла при загостренні остеохондрозу або інших проблем з хребтом, вимагає тривалого консервативного лікування. Якщо вона гостра, необхідно дати спині спокій і повне розвантаження.

Потрібен постільний режим до стихання болю. Одночасно застосовується сухе тепло і мазі без змісту отрут і подразнюючих речовин. Підходять тільки протизапальні і знеболюючі. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, а при використанні будь-яких мазей, уважно прочитати інструкцію.

Останнім часом все більшою популярністю користується йога для вагітних, яка допомагає зняти неприємні симптоми і зміцнити групи м`язів.

У яких випадках потрібно негайно звернутися до лікаря:

• Больовий синдром супроводжується температурою;
• Сильна і раптовий біль, наростаюча протягом декількох годин або діб;
• Болі в спині супроводжуються кров`яними виділеннями з піхви;
• Болі в спині супроводжуються болями внизу живота.

профілактичні заходи

Гарною підмогою служить якісний бандаж. Його носіння знімає навантаження з м`язів спини, підтримує живіт і сприяє правильному розташуванню плода.

Для гарного самопочуття жінки в положенні необхідні регулярні загальнозміцнюючі фізичні вправи:

• Загальзміцнювальна гімнастика для вагітних;
• Вправи в воді для вагітних (аквааеробіка);
• Підготовча гімнастика до пологів;
• Йога для вагітних.

Інші профілактичні заходи:

1. Більше відпочивати;
2. Уникати стресів;
3. Вибрати зручне взуття, відмовившись від високих каблуків;
4. Стежити за вагою;
5. Виняток статичних навантажень і підйому важких предметів;
6. Корекція харчування з включенням білкових продуктів і продуктів багатих кальцієм.

Жінці, яка готується стати матір`ю, необхідно тонко прислухатися до свого організму і щонайменших змін в самопочутті. Це запорука забезпечення власного здоров`я і народження здорового малюка.