Болі в спині при вагітності

На жаль, період очікування дитини часто супроводжується нездужанням вагітної жінки. Більшість майбутніх матусь турбує токсикоз, набряклість нижніх кінцівок, болі в спині. Як правило, проблему хворобливих відчуттів в спині можна вирішити, змінивши звички і спосіб життя, а також за допомогою гімнастики і масажу. Але перед цим необхідно дізнатися причину появи даної симптоматики. Детально про те, з чим пов`язані і як можна зменшити болі в спині при вагітності, поговоримо в нашій статті.

Болі в спині при вагітності в першому, в другому, в третьому триместрі: причини

Медики виділяють два основні чинники, що провокують появу такої симптоматики в період очікування крихти. Отже, біль в спині при вагітності може бути:

Фізіологічна. До ваги плоду, який варіюється в межах 3 кг, додається маса матки, яка до кінця вагітності досягає позначки 1-1.2 кг, вага плаценти - 500 г, навколоплідних вод - до 1.5 кг, що збільшилися молочних залоз - до 1 кг. Щоб зберігати вертикальне положення, м`язи спини повинні знаходитися в постійній напрузі.
Гормональна. При вагітності запаси кальцію в кістках, хребті починають знижуватися, що провокує появу болю в нижній частині спини. Пояснюється це дією гормону релаксину, який розм`якшує кості, щоб підготувати тіло жінки до пологів.

Також біль в спині у майбутньої мами може бути викликана неврологічними захворюваннями (міжхребцева грижа, радикуліт), патологією нирок, сечокам`яною хворобою. Що можуть означати такі хворобливі відчуття на ранніх і на пізніх термінах вагітності? Давайте розбиратися разом.

Біль у спині в першому триместрі вагітності

На ранніх термінах така симптоматика виникає, як правило, при інфекційних хворобах сечостатевої системи майбутньої мами. Початок вагітності характеризується інтенсивної виробленням гормону прогестерону, послабляє зв`язки, в тому числі і спини. М`язам складно підтримувати поставу, до того ж більшість майбутніх мам через токсикоз втрачає велику кількість корисних речовин, що живлять мускулатуру.

Біль спині в другому триместрі вагітності

У середині терміну хребет жінки відчуває сильне навантаження, оскільки зростаючий плід розвивається дуже швидко. В цьому випадку майбутню маму може турбувати ниючий, посилюється при тривалій ходьбі або перебування на ногах біль. До того ж центр ваги під впливом зростаючого живота зміщується вперед.

Біль у спині в третьому триместрі вагітності

Перед пологами вона стає все більш відчутною. Організм жінки працює в посиленому режимі, забезпечуючи киснем і живильними елементами дитини. Нирки відчувають величезне навантаження під вагою плода, до того ж змушені виводити продукти життєдіяльності мами і дитини. Якщо в організм жінки потрапила інфекція, то вона може викликати патологію нирок і проявити себе періодичної різким болем в попереку. Також спина нерідко болить при тренувальних сутичках.

Визначити причину виникнення хворобливих відчуттів в спині можна по їх характеру.

Біль зліва в спині

Такий симптом може говорити про запалення нирок - пієлонефрит. Протягом всієї вагітності ризик «підхопити» дане захворювання дуже великий, так як воно викликається мікробами.

Патологія вражає, як правило, тільки одну нирку. Тому поперек болітиме з одного боку. Часто спостерігаються інші супутні симптоми: хворобливе сечовипускання, каламутна сеча, набряклість вранці, можливо підвищення температури. Подібна симптоматика супроводжує панкреатит - запалення підшлункової залози, яке також може віддавати болем у спині з правого боку.

Біль праворуч в спині

Дана симптоматика також може бути пов`язана з запаленням нирок, або ж вказувати на загострення сечокам`яної болезні.Еті патології активізуються через зниження імунітету і підвищеного навантаження на нирки, адже останні фактично обслуговують два організму - жінку і її дитину.

Біль в животі та спині

Характер цього болю може вказувати на завмерла вагітність, запалення апендикса, проблему з сечовивідних шляхами, патологію яєчників і іншого. Виявити справжню причину можна, тільки звернувшись до лікаря. Тому якщо у вас з`явилися тягнуть болі в животі, що віддають в область спини, - негайно викликайте швидку допомогу.

Сильна, пекучий біль при вагітності

Остеохондроз або інша патологія хребта (лордоз, сколіоз, міжхребцева грижа), яка мала місце і до вагітності, може проявитися зараз сильним болем. В даному випадку під час виношування малюка біль обумовлена підвищеним навантаженням на хребет, внаслідок стискання нервових корінців через неправильне положення тіла і, як наслідок, підвищеним тонусом скелетної мускулатури. Відзначається скутість в попереку і неможливість безболісно повернутися, часто біль настільки виражена (просто пекельна!), Що жінка не може встати з ліжка.

Якщо при вагітності стріляє в попереку - це може бути радикуліт або ішіас.

Біль у спині при ходьбі

Така симптоматика характерна для останніх тижнів виношування, які супроводжуються гормональними змінами в організмі жінчині. Під дією гормонів м`язи і кістки тазового дна розм`якшуються, що викликає біль у спині і попереку при ходьбі. Вирішити цю проблему допоможе носіння бандажа.

Біль у спині в положенні лежачи, вночі

Дані хворобливі відчуття можуть вказувати на серйозні проблеми з хребтом (шийний або поперековий остеохондроз), а також бути симптомами тренувальних сутичок. Якщо біль виникає тільки вночі, то, можливо, варто змінити матрац, віддавши перевагу ортопедичної моделі.

Біль у спині і температура

Ця симптоматика вказує на розвиток запального процесу в організмі жінки. Підвищення температури тіла ігнорувати не можна, адже воно несе загрозу здоров`ю майбутньої дитини. Тому якщо болі в спині супроводжуються навіть незначної температурою - негайно звертайтеся до лікаря.

Як лікувати біль у спині при вагітності?

При хворобливих відчуттях в області спини, викликаних фізіологічними зміни в організмі майбутньої мами, можна використовувати спеціальну подушку для вагітних. Такі пристосування різної форми дозволяють жінці прийняти зручне положення тіла під час сну. Вони підтримують животик, знімають напругу спини, сприяють поліпшенню кровообігу.

Після 20 тижня можна носити бандаж, який підтримує м`язи спини і позбавляє від хворобливих відчуттів. Широка частина пояса сприяє зняттю навантаження з хребта, а вузька - підтримує животик. Носити бандаж можна не більше 3-4 годин підряд, при відпочинку в горизонтальному положенні його потрібно знімати.

Корисними для вагітних мам також стануть оздоровчі процедури для спини. Якщо немає протипоказань, невролог може порекомендувати займатися фізкультурою, відвідувати заняття йогою, басейн.

При болях в спині, викликаних різними захворюваннями, слід звернутися за допомогою до невролога, ортопеда, хірурга, уролога. Лікування призначають залежно від причин виникнення неприємних відчуттів в спині. Самолікуванням займатися в такій ситуації категорично заборонено!

Що робити, якщо болить вся спина при вагітності?

Якщо хворобливі відчуття носять виключно фізіологічний характер, то усунути їх можна за допомогою розслаблюючій гімнастики для спини. При перенапруженні хребта дозволяється вдатися до масажу і розтирання попереку безпечними мазями. Розглянемо більш детально, як можна боротися з цією проблемою.

Вправи, гімнастика

При проблемах з хребтом корисно виконувати спеціальні вправи. Це можуть бути асани з йоги, гімнастика для розслаблення спини. Найбільш простими і ефективними є такі вправи:

«Кішечка». Встаньте на карачки і прогните спину дугою, опустивши голову вниз, притискаючи підборіддя до грудей. Затримайтеся в цій позі на кілька секунд і прогните спину дугою в протилежному напрямку. Тепер голова дивиться вгору.
Сядьте на фітбол, трохи розвівши ноги. Здійснюйте черзі повороти тулуба вправо-вліво. Потім ляжте спиною на м`яч і просто розгойдується на ньому, впираючись п`ятами в підлогу. Ця вправа допоможе витягнути хребет і зняти напругу зі спини.
Опустіться на коліна перед фітболом і ляжте на нього грудною кліткою. Обійміть м`яч і затримайтеся в такій позі на 15 секунд.

масаж

Зняти перенапруження м`язів допоможе легкий масаж. Попросіть чоловіка зробити кругові рухи, що розтирають в області крижів, уздовж хребта, поперек попереку. Використовуйте для масажу масло. Що стосується професійної мануальної терапії, то при вагітності до неї краще не вдаватися. Вона може допомогти впоратися з болями в спині, але може і нашкодити. Тому ніжного масажу, проведеного люблячим чоловіком, цілком буде досить, щоб розслабити м`язи спини майбутньої матусі.

мазь

Зняти сильний біль в спині при проблемах з опорно-руховою системою допоможе Меновазин - розчин або мазь. Негативного впливу на плід у цих ліків виявлено не було. Особливо даний засіб незамінне при затисканні поперекового нерва.

Зігріваючими мазями при вагітності користуватися не можна! Вони викликають посилення кровообігу, що може призвести до викидня або передчасних пологів.

Отже, ми з`ясували основні причини виникнення болю в спині при вагітності і методи вирішення проблеми (чим лікувати, ніж мазати). Сподіваємося, що наші рекомендації будуть корисними для вас.

Бажаємо вам терпіння, міцного здоров`я і легких пологів!

Поділися в соц. мережах: