Чому при вагітності болить спина? Найчастіші причини виникнення болю і способи її усунення

Більшість жінок у тому чи іншому періоді вагітності відчувають болі в спині. Вони можуть бути слабкими, а можуть - дуже сильними, що доставляють великий дискомфорт.

У більшості випадків проблему болів в спині можна вирішити, трохи змінивши звички і спосіб життя майбутньої мами, а також за допомогою нескладних вправ або масажу.

• Що потрібно знати про болях в спині при вагітності?
• Що можуть означати болю в спині?
• У першому триместрі
• У другому триместрі
• У третьому триместрі
• У яких випадках варто звернутися до лікаря?
• Способи полегшення і зняття болів

Але іноді біль в спині може бути ознакою серйозної проблеми.

Що потрібно знати про болях в спині при вагітності?

Є дві головні причини, через які можуть виникати больові відчуття:

Фізіологічна. До ваги дитини, який варіюється в межах 3-4 кг, додається вага матки (до кінця вагітності вона досягає маси в 1-1,2 кг), вага плаценти (до 500 грам), навколоплідних вод (до 1,5 літрів), збільшилася грудей (до 1 кг). Щоб зберігати вертикальне положення, м`язи спини повинні знаходитися в постійній напрузі, тим більше, що центр ваги переходить вперед.

Не тільки довге перебування на ногах, і сидіння в одній позі негативно позначається на здоров`ї. Жінка, прагнучи полегшити біль в спині, відкидається назад, тим самим розвантажуючи одні м`язи, але напружуючи інші, які в звичайному житті не задіюються активно.

Гормональна. Ця причина на пов`язана з фізичним навантаженням, суть її полягає в тому, що під впливом вагітності запаси кальцію в кістках, хребті починають знижуватися. Біль в крижово-клубової області (нижня частина спини і кістки тазу) з`являється ближче до кінця терміну і пояснюється дією гормону релаксину. Він розм`якшує кості і готує тіло до пологів.

Чим ще можуть бути викликані болі в спині:

Захворювання нирок. Якщо у вагітної підвищується температура, артеріальний тиск, виникають головні болі, набряки, спостерігається часте сечовипускання, а сеча при цьому має каламутний колір, мова може йти про захворювання нирок, найчастіше про пієлонефриті - Інфекційному захворюванні.

Мочекам`яна хвороба. Коли болі в спині різкі, сильні, переймоподібні, то причиною може бути сечокам`яна хвороба. Камінь, застревающий в сечоводі, і викликає цю біль.

Неврологічні захворювання. Міжхребцева грижа, радикуліт можуть бути винуватцями болів. Якщо і до вагітності жінка мала таке захворювання, то в цікавому положенні ситуація тільки погіршується. Сюди ж відноситься сімфізопатія, захворювання, пов`язане розтягуванням і розм`якшенням лонного зчленування.

Часто запитують: чим може бути небезпечний ЦМВ при вагітності? Ви запитували - ми відповідаємо!

Про причини печії при вагітності читайте в цій статті.

Що можуть означати болю в спині?

У першому триместрі

На ранніх термінах живота майже немає, отже, болі виникають не через що збільшився ваги дитини і оболонок.

але причиною можуть бути і захворювання: Інфекційні хвороби сечостатевої системи, а також неврологічні.

Початок вагітності характеризується потужною виробленням гормону прогестерону, розм`якшує і послабляє зв`язки, в тому числі і спини. М`язам важче підтримувати поставу, тим більше в цей час більшість вагітних через токсикоз споживають малу кількість білків і вітамінів, що живлять мускулатуру.

У другому триместрі

В цьому випадку біль ниючий, посилюється під час перебування на ногах.

У третьому триместрі

Коли вагітність добігає кінця, біль в спині, попереку стає все більш відчутною. Організм працює на межі, забезпечуючи жінку і її малюка киснем і живильними елементами.

Величезне навантаження лягає на нирки, які, по-перше, стискаються під вагою дитини, по-друге, виводять не тільки продукти життєдіяльності мами, але і дитини. Тому нирки легко схильні до інфекції, а якщо вже є яке-небудь їх хронічне захворювання, то воно може загостриться. На це вкаже періодична різкий біль в спині і помутніння сечі.

Часто болить спина через тренувальних сутичок, які можна відрізнити від справжніх по їх нетривалість і нерегулярному характер.

чи корисний часник при вагітності? Дізнаємося з цієї статті.

Нормальний гемоглобін при вагітності: скільки це в цифрах? Читайте в цій статті.

А тут про те, чому так сильно https://puziko.online/beremennost/info-beremennost/kak-spat-vo-vremya-beremennosti.html під час вагітності хочеться спати.

У яких випадках варто звернутися до лікаря?

При відвідуванні жіночої консультації розкажіть лікарю про те, що вас турбують болі в спині. Найчастіше призначаються додаткові аналізи, наприклад, аналіз сечі. За їх результатами можна впевнено зробити висновок про те, чи є запалення, інфекція в сечостатевій системі або болю в спині мають іншу причину.

Коли аналізи в нормі, але біль не залишає, то варто відвідати хірурга і невролога. Можливо, причина криється в викривленою поставі або захворюваннях хребта.

Способи полегшення і зняття болів

Коли больові відчуття пов`язані виключно з додатковим навантаженням на хребет, відмінно зняти напругу допоможе басейн. Він показаний всім жінкам, якщо їх вагітність протікає без ускладнень. Вода розслабляє, і, одночасно, зміцнює, розтягує м`язи спини, причому навантаження на інші частини тіла.

Користуються популярністю серед вагітних спеціальні фітнес-програми, що приділяють особливу увагу спині. Практично всі вправи в них взяті з йоги та пілатесу, і адаптовані таким чином, щоб навантаження було комфортним і безпечним.

В повсякденному житті лікарі рекомендують носити бандаж - Підтримуючий пояс під животом, який має широку щільну вставку ззаду. Ця вставка фіксує м`язи, розвантажує їх, і значно полегшує біль. також жінка повинна відмовитися від високих каблуків, використовувати під час сну ортопедичний матрац, і якомога більше відпочивати лежачи на боці.

Якщо проблема виникла через нестачу кальцію, то заповнити його слід за допомогою включення в раціон м`яса, риби, сиру, молочних продуктів, бобових і горіхів. Будь-які вітаміни і препарати повинні бути призначені виключно лікарем.

Ви знаєте, коли йдуть у декретну відпустку? На якому місяці або тижні? Давайте запитаємо у доктора!

Про симптоми анемії при вагітності можна дізнатися з цієї статті.