Вагітність і лазня. Як поєднати і не нашкодити?

Відео: Як загартувати і паритися в Бані щоб не нашкодити? Денчик Відповідає

Для багатьох жінок ходити в лазню не просто традиція, а данина здоровому способу життя.

Лазню можна відвідувати з подругами, проводячи там сеанси оздоровлення і омолоджування, приємно поговорити, відпочити і повернутися додому зовсім іншою людиною.

Для інших це просто попаритися, насолодитися тишею і спокоєм, помріяти і подумати про життя.

Але ось що робити, якщо жінка дізнається, що зовсім скоро у неї буде малюк? Чи можна вагітним відвідувати баню, або доведеться відмовитися від цього задоволення?

Лікарі з настороженістю ставляться до відвідування вагітними лазень, а тим більше парної. Звичайно, на це є свої підстави.

Відео: СИРОВАТКИ / Як НЕ ЗАШКОДИТИ? / Як ПРИМЕНИТЬ? / Як ВИБРАТИ?

У ряді інших випадків лазня зовсім не зашкодить, а навіть принесе користь. За часів правління царів в лазні не тільки милися і парилися, але ще і народжували. Адже саме чисте і стерильне місце саме лазня.

Вона має корисні і цілющі властивості, пологи протікають набагато швидше і легше. В наші часи, звичайно, не приймають пологи в лазні, але користь і її позитивний вплив на організм людини вже давно доведені.

Корисні властивості

Баня полегшує перебіг вагітності. І це не дивно, банні процедури дуже добре борються з набряками, тренують кровоносну і дихальну систему, є заходами профілактики гіпоксії плоду.

Баня знижує ймовірність розвитку з варикозу та інших судинних захворювань. Дуже багато з жінок під час вагітності виявляють у себе таке неприємне захворювання - варикозне розширення вен, а також виявляються часті головні болі.

Відвідуючи регулярно баню, ознаки цих захворювань згасають. І це не просто так, адже при високій температурі і вологості повітря характеристика крові змінюється.

Відео: як схуднути при вагітності і не нашкодити дитині

А якщо ще й обливатися після лазні, то це натренує судини і зробить їх більш міцними і стійкими до несприятливих умов. Саме тому любительки лазні помічають, що головний біль перестала їх мучити, а варикоз не так помітний і ноги не болять, менше втомлюються.

При відвідуванні лазні стан шкіри поліпшується. Вологе повітря благотворно впливає на загальний стан шкіри. Такий ефект може бути оскільки в лазні ми не тільки парімся, а й робимо масаж рукавичкою, пілінг шкіри натуральними засобами, наприклад, такими як мед, з морською сіллю.

Додавши ще й контрастне обливання ви отримаєте масу задоволення. А що може ще краще впливати на нашу шкіру? Найголовніше, що в лазні пори розкриваються настільки глибоко, що шкіра повністю очищається не тільки від бруду, а й токсинів, які покидають шкіру разом з сіллю.

Найчастіше кропив`янка та інші алергічні реакції повністю проходять після відвідування парної. А ще помітили, що лазня є відмінною профілактикою розтяжок.

М`язову напругу знімається, через це проходять внутрішні спазми, а біохімія змінюється. Все це в цілому позитивно впливає на травну і видільну систему.

Баня розслаблює. Після банних процедур стрес і тривожність йдуть, м`язи розслабляються, настає релаксація. Після лазні будь-яка людина знаходиться в розморене стані, сон після цього міцний і найсолодший.

Ну і звичайно поліпшується апетит.

Допомагає боротися із застудою і ГРВІ. Виводиться з організму все непотрібне і зайве, і це стосується не тільки токсинів, але і вірусів.

Якщо після переохолодження попариться, гарненько прогрітися - найкраща міра профілактики або полегшить перебіг хвороби.

полегшує пологи. Вже відзначено, що любительки попаритися народжують набагато швидше і легше, і знеболююче потрібно рідше, ніж іншим породіллям.

Допомагає поліпшити і навіть відновити лактацію. Найчастіше у жінок бувають проблеми з молоком, рекомендується стати під теплий душ, а краще всього сходити в лазню. Потім влаштуйте чаювання і всі проблеми пройдуть.

Як правильно відвідувати баню?

Збираючись в баню, візьміть з собою гумові тапочки, це допоможе вам не підчепити в лазні всяку заразу, а так само не посковзнутися і не впасти. Якщо ж є своя баня - тут вже все залежить від ваших уподобань.

Йдучи в парилку, закрийте голову спеціальної капелюшком.

У лазні рекомендується багато пити, бажано чисту воду без газів, чим більше води, тим більше шлаків виводиться з організму.

Прислухайтеся до себе, до свого стану, як реагує малюк. Відчувши дискомфорт, рекомендується покинути баню і парилку. Краще кілька разів сходити в парну, ніж пересидіти в ній.

До ароматерапії слід поставитися з обережністю. Дозволені лише ефірні масла, відвари і настої з трав. Але деякі трави слід виключити, про це найкраще проконсультуватися у лікаря.

Після парилки слід охолоджуватися, але не екстремальними методами на зразок пірнання в ополонку або річку. Для цього підійде басейн з кімнатною температурою або звичайне обливання. Не варто забувати, що голову потрібно теж охолодити.

Лазню рекомендується відвідувати постійно, від цього буде більше користі. Досить одного разу на тиждень. Звільніть цей день повністю, щоб нікуди не поспішати і не бігти. Потрібно повністю розслабитися і отримувати задоволення.

Не рекомендується відвідувати громадську лазню, оскільки знайдеться багато добрих людей, які захочуть дати вам поради. Адже вважається, що лазні вагітним заборонені, багато саме так і вважають.

Тому задоволення від такої лазні ви вже точно не отримаєте, а тільки засмутити. Дізнайтеся про різні лазні, в деяких є особливі дні для відвідування вагітних, а в деяких лазнях навіть проводять аутотренінги.

Адже малюк відчуває все настрій мами і радіє разом з нею. Якщо до вагітності ви не відвідували баню, краще починати з не дуже спекотної і ходити з супроводжуючими близькими людьми. Партеся на здоров`я!