Чи можна вагітним ходити в лазню?

Звістка про вагітність в життя кожної майбутньої мами вносить свої корективи. Речі, які раніше здавалися абсолютно нормальними, в цей період можуть бути абсолютно неприйнятними. Це стосується кількох чашок міцної кава в день, виснажливих занять спортом і походів в лазню. Про відвідування останньої ми і поговоримо, щоб дізнатися, чи можна вагітним ходити в сауну.

Сауна - бути чи не бути?

Баня корисна тим, що дихальна і серцево-судинна системи отримують навантаження, яка сприяє їх зміцненню. Крім того, волога в поєднанні з високими температурами сприяє розкриттю пір. Людина починає потіти, що сприяє очищенню шкіри. Якщо є ознаки застуди на початковій стадії, то похід в лазню може від них позбавити. Так чому ж існує думка, що вагітним не можна ходити в сауну?

Відео: Чи можна вагітним ходити в лазню

Відразу відзначимо, що вагітність і сауна - поняття цілком сумісні, якщо знати деякі нюанси. По-перше, сауна під час вагітності - це задоволення, яке можуть собі дозволити тільки ті жінки, які і раніше не відмовляли собі в цьому. Якщо ви не звикли до високих температур, то в цікавому положенні і починати не варто. Відвідування парної - це величезне навантаження! Ваш організм і так змушений справлятися з колосальними навантаженнями, а додаткові йому ні чого. По-друге, сауна на ранніх і пізніх термінах вагітності навіть завзятим любителькам протипоказана через загрозу викидня в результаті відшарування плаценти. Тільки в другому триместрі можна відпочивати в парній. Але при цьому слід дотримуватися трьох правил: паритися з супроводжуючим, перебувати в парній не більше десяти хвилин, не підвищувати температуру вище 70 градусів. Якщо ви відчули хоч найменший ознака дискомфорту (запаморочення, почастішання пульсу, задишка), відразу ж вийдіть з сауни і до самих пологів забудьте про неї!

інфрачервона сауна

Відео: Як ходити в лазню без шкоди для здоров`я? - Все буде добре. Випуск 739 від 13.01.16

Якщо відвідування традиційної сауни ще може викликати ряд питань і протилежних точок зору, то інфрачервона сауна при вагітності категорично протипоказана. І ось чому. Принцип її дії заснований на глибокому прогріванні м`язів, суглобів і кісток. Якщо в звичайній сауні жінка, яка виношує дитину, може орієнтуватися на власні відчуття, так як тіло нагрівається поступово, починаючи з шкірних покривів, то в інфрачервоній сауні дію температури не так помітно. Інфрачервоні хвилі діють зсередини. Особливу небезпеку вони становлять для нижньої частини спини, так як здатні спровокувати кровотечу.