Сауна при вагітності

зміст:

Чи можна ходити в сауну під час вагітності

Хоч сучасна медицина і накопичила масу корисних знань про безліч областей, проте в такому життєвому питанні як відвідування вагітною жінкою сауни акушери-гінекологи не прийшли поки що єдиної думки. Спробуємо ж коротко систематизувати всі відомі «за» і «проти».

Ризики при відвідуванні сауни

З побутової точки зору користь від парної цілком очевидна: шкіра молодшає і очищається (стає пружною, шовковистою і гладкою), тіло чудово розслабляється, з виділяється потім йдуть токсини і шлаки, відчутно знижується тиск і навіть зміцнюється імунітет - та й взагалі, це просто дуже приємна процедура. А ось з точки медицини все аж ніяк не так однозначно: адже зі стовідсотковою впевненістю заздалегідь не можна передбачити, як саме відреагує ваше тіло на високі вологість і температуру під час вагітності.

• Чи можна вагітним в баню
• Чи можна вагітним ходити в басейн?
• Що не можна робити під час вагітності

Тому перш за все треба прислухатися до рекомендацій акушера-гінеколога, провідного вашу вагітність, провести необхідні аналізи і завчасно виявити можливі протипоказання, що мають відношення до вашого нагоди.

Найбільш же часто зустрічаються на практиці протипоказання такі:

• випадки повного передлежання хоріона або низької плацентації;
• наявність криваво-бурих виділень під час другого триместру;
• різного роду висипання на шкірі при неврологічних недугах;
• наявність інфекційних захворювань статевої системи;
• гіпотонія;
• маловоддя;
• дуже маленький термін вагітності (до дванадцяти тижнів).

Якщо коротко узагальнити, то вагітність і сауна несумісні при наявності патологій і на ранніх термінах, а ось на другому-третьому триместрі, так при хорошому самопочутті і відсутності явних медичних протипоказань - можна! І немає ніякої особливої різниці між російською лазнею і інфрачервоною сауною - головне, щоб температура всередині не була надто вже високою.

Правила відвідування сауни під час вагітності

Основне правило очевидно і просто: завжди дотримуйтеся почуття міри!

Інші ж запобіжні заходи можна сформулювати так:

• ніколи не ігноруйте сигнали свого тіла - і при найменшому нездужанні без найменших сумнівів переривайте сеанс;
• не сидіть в парній за один раз довше п`ятнадцяти хвилин;
• якщо вибрали російську баню з вологою парою, то не сидіть там, де температура може перевищити вісімдесят градусів за Цельсієм - це і прискорить ваше потовиділення, і не затягне сеанс;
• відмовтеся від холодного басейну на виході з парильні - великий і різкий стрибок температури в разі вагітності небажаний;
• завжди надягайте взуття з ребристою підошвою (хорошим зчепленням), щоб уникнути падіння;
• використовуйте тільки особисте рушник або простирадло - це знизить ризик будь-якої інфекції;
• одягайте на голову спеціальну повстяну шапочку - це і збереже волосся, і вбереже від запаморочень від перепаду температур;
• в паузах між сеансами пийте рідину: трав`яний чай з медом або просто воду - так ви уникнете зневоднення організму.

Будьте помірні і акуратні - і ніщо тоді не буде загрожувати ні вашій майбутній дитині, ні вам.

Відео: Чи потрібна сауна вагітної?