Загартовування дітей в дитячому садку

У радянські часи до загартовуванню дітей підходили дуже серйозно. І слід сказати, що тоді діти самі по собі були ще не настільки ослаблені і хворі, як сьогодні. І нехай пройшло не так вже й багато часу, але змінилося буквально все: генетика, навантаження, темпи і спосіб життя, якість харчування та екологія, медичне обслуговування (зокрема велика кількість підробок медпрепаратів). Загалом, сучасні діти вже з народження ослаблені і схильні до частих хвороб. Тому сьогодні їм як ніколи раніше необхідні загальнозміцнюючі процедури, зокрема загартовування. І, на жаль, саме сьогодні про нього призабули в багатьох дитсадках. Але ж дуже шкода. Ми б рекомендували вам проводити загартовування дітей в домашніх умовах з народження і цілеспрямовано вибирати такий дитячий сад, в якому систематично проводяться різноманітні процедури, що гартують. Причому проводяться грамотно і усвідомлено, а не з метою «захворіти» дітей і зменшити тим самим навантаження на себе улюблених.

Відео: Загартовування дітей в дитячому садку

Процедури загартовування для дитячого садка

Існує безліч різних способів і методів зміцнення дитячого здоров`я шляхом загартовування - від найпростіших і сприятливих до більш ретельних та времязатратних і інтенсивних. Дуже багатьом з них батьки і навіть вихователі не надають особливого значення. Тим часом, такі прості речі, як наскрізне провітрювання приміщення у відсутності дітей і полоскання ротової порожнини приносять свої плоди.

Отже, почнемо з найпростішого і необхідного - мікроклімату в приміщенні групи. Тут має бути завжди свіжо і злегка прохолодно. Температура повітря - не вище 22, під час сну - не вище 18, але і не нижче 14 градусів. Важливий нюанс: ковдру при цьому в холодну пору року має бути досить теплим, щоб під ним підтримувалася температура на рівні 39 градусів. Імунологи кажуть, що такий перепад - найбільш сприятливий для здорового комфортного сну і загартування.

Вологість повітря повинна підтримуватися на рівні 40-60%. При цьому підлогу в приміщенні повинен бути теплим і в присутності дітей - ніяких протягів! А ось коли вони на прогулянці або в спортзалі - обов`язкове наскрізне провітрювання!

При створенні правильного температурного режиму рекомендується денний сон без майок, при порушенні його в сторону зниження - під більш теплою ковдрою і в шкарпетках. Після сну - повітряні ванни, умивання холодною водою, полоскання ротової порожнини. До слова, для цього можна використовувати як звичайну воду, так і спеціально приготовлений настій: в 1 склянці кип`яченої охолодженої води слід настояти 1 роздавлений зубок часнику - протягом години. Особливо хороша така водичка в період респіраторно-вірусних епідемій, нею можна також закапувати ніс. Ще для старших діток для полоскання можна використовувати йодної-сольовий розчин (на 1 літр води 1 столова ложка солі і 3-4 краплі йоду) і трав`яні настої.

Йдемо далі. З відносно нешкідливих загартовує процедур, які застосовуються в дитячому садку, - розтирання мокрим рушником і ходіння по «доріжці здоров`я» (килимок з шипами, накритий вологою серветкою, змоченою в 10% -му сольовому розчині), нетривале ходіння босоніж по підлозі, повітряні ванни. Великою популярністю в дитячих установах користується так званий ризький метод загартовування, коли дитина протягом кількох секунд (від 5 до 16) крокує босоніж на змоченим в сольовому розчині шиповому килимку, потім стільки ж - на сухий доріжці і в кінці обтирає водою обличчя, шию і руки.

Якщо в саду є басейн - і зовсім відмінно. Помічено, що регулярні водні процедури дуже позитивно позначаються на дитячому здоров`ї і стані імунної системи. Якщо басейну немає, застосовується широке умивання: дитина мочить в воді долоньку і проводить нею по другій руці - від кінчиків пальців до ліктя. Так з обома руками. Потім знову мочить вже обидві долоні відразу і одночасно проводить від потилиці до підборіддя - по шиї і скул. Після знову змоченою долонькою проводить по колу у верхній частині грудей. Останній штрих - знову змоченими у воді руками вмиває обличчя, ще раз ополіскує руки водою, струшує і витирається насухо. При такому способі загартовування кількість проробляє кожного з описаних рухів через деякі проміжки часу збільшуються на один.

Обов`язковою щоденним елементом загартовування є вуличні прогулянки в будь-який час року. Їх тривалість встановлюється вихователем залежно від погодних умов.

Важливе зауваження: діти в групі повинні бути одягнені в легкому одязі з натуральних тканин. У зимову пору року - теплі шкарпетки і штанці без колгот.

Правила загартовування в дитячому садку

А тепер коротко про те, як проводити загартовування дітей в дитячому садку - головні правила.

Відео: Загартовування дітей. З досвіду работи.avi

Правило номер один - регулярність. Вихователі повинні здійснювати загартування дітей щодня, незалежно ні від яких обставин (крім стану дитини). Тільки систематичність заходів може забезпечити певний успіх. При цьому почати потрібно з бесіди з батьками - вони повинні підтримувати ефект і в домашніх умовах. Тобто не кутати дитину вдома і не тримати його, немов у теплиці. Весь комплекс загартовує заходів повинен гармонійно переходити з саду в будинок, і з дому в сад. Якщо ви раніше не гартували дитини, то для початку просто дозвольте йому побігати в одних трусиках після ранкового пробудження або займіться фізкультурою босяком.

Друга обов`язкова правило - інтенсивність гартують повинна зростати поступово. Тобто час від часу потрібно збільшувати зону впливу закаливающего фактора, його «агресивність» (наприклад, більш висока або низька температура) і час дії. Наприклад, температуру води і повітря для здорових дітей рекомендується знижувати на 2-3 градуси кожні 2-3 дні. Так само плавно збільшується кількість і різновид загартовує факторів.

Природно, при цьому враховується стан дитини і його реакція на подразники. Дитина повинна відчувати себе комфортно, не боятися, не плакати (щоб уникнути негативної реакції гартують процедури для дітей повинні проходити у формі гри) і при цьому бути здоровим. Якщо він пропускав заняття через хворобу або з іншої причини, то слід знизити інтенсивність загартовування (якщо перерва становив 10 і більше днів - до початкового рівня). Зважаючи на це вихователям рекомендується вести журнал, в якому слід відзначати, хто з дітей коли хворів і на якому етапі загартовування стався перерву. Для зручності всіх діточок можна розділити на 2 групи: перша - це здорові діти, які постійно відвідують дитсадок, і ступінь навантаження для них постійно збільшується, друга - діти, які щойно повернулися з лікарняного або вперше приступають до процедур загартовування. Приступати до загартовування дітей можна, тільки якщо вони повністю здорові. Завжди слід враховувати медичні показники і лікарські рекомендації для кожної окремої дитини.

У програму загартовування в дитячому садку повинні входити методи, що передбачають вплив різних загартовує факторів: води, повітря, температур, сонячних і ультрафіолетових променів, механічних та інших подразників.

Вихователі і батьки повинні розуміти, що процес загартовування - це цілий комплекс заходів, пов`язаних між собою і доповнюють один одного, які обов`язково повторюються день у день. Тільки так оздоровлення дітей буде ефективним. Але ще раз зазначимо, що батьки з вихователями повинні бути заодно. Немає жодного дитини, якій загартовування абсолютно протипоказано. Можуть бути тимчасові перерви або ослаблення, але в цілому рекомендується загартовувати всіх дітей, причому починати ніколи не пізно.