Як правильно загартовувати дитину?

зміст:

• Коли можна починати загартовування?
• цілі загартовування
• З чого почати?
• Головне - уважність і систематичність!
• Відео

Кожні батьки хочуть, щоб їх дитина росла здоровою і міцним. Однією з процедур, спрямованих якраз на реалізацію таких цілей є загартовування дитини, яке, на думку фахівців, можна починати вже після другого тижня життя немовляти. Звичайно, багато тат і мам з жахом здригнутися, представивши відразу картину, в якій доведеться занурювати маленького малюка в крижану воду. Насправді ж все не так страшно, адже головне дотримуватися кількох основних правил правильного загартовування.

Починати загартовувати дитину можна вже з другого тижня його життя

Коли можна починати загартовування?

Отже, в першу чергу, загартовувати дитину можна тільки в тому випадку, якщо він повністю здоровий, а педіатр після ретельного обстеження не виявив у нього ніяких поразок або відхилень в нервовій системі. Також варто враховувати, що народження малюка відбулося без ускладнень, і за перший тиждень свого життя він втратив не більше 5-8% свого початкового ваги. При цьому дитина повинна добре себе почувати, їсти і набирати вагу.

Головними помічниками в загартуванні є: вода, повітря і сонце

цілі загартовування

Не потрібно боятися загартовувати дитини, адже головними помічниками в цьому для батьків є свіжий прохолодне повітря і вода, тобто, все те, що приготувала нам природа. У свою чергу мета загартовування дитини полягає в зміцненні і розвитку м`язів, кісток і нервової системи крихти, активізації обмінів речовин і поліпшенні роботи всіх внутрішніх органів і систем.

Обливання, як вид загартовування, полягає в зниженні температури води, якої після купання обливають дитини, на 5-10 градусів

З чого почати?

Тепер розберемося з тим, що ж відноситься до основних процедур загартовування дитини:

1. Прогулянки на свіжому повітрі, тривалість яких повинна з часом збільшуватися від 20 хвилин і до 1-2 годин.
2. Провітрювання приміщення, в якому знаходиться малюк. Ідеальною в кімнаті дитини температура вважається на рівні 20-22 градусів, знизити яку можна шляхом відкритих кватирок або наскрізного провітрювання.
3. Повітряні ванни, під час яких дитина залишається голим. Як правило, спочатку ця процедура відбувається протягом 2-3 хвилин, а з часом збільшується до 30 хвилин.
4. Традиційні ванни з обливанням, тобто, купання крихти відбувається при температурі 37 градусів, але потім обливають його водою на 5-10 градусів нижче і закутують в байкову або теплу тонку пелюшку.

Батьки повинні уважно стежити за здоров`ям малюка, не допускати переохолодження або перегріву

Головне - уважність і систематичність!

Батьки, які вирішили загартовувати свою дитину, повинні уважно дотримуватися і основні принципи таких процедур, до яких відносяться:

• систематичність;
• Хороше самопочуття дитини і відсутність будь-яких захворювань;
• Якщо дитина не бажає загартовуватися або ці процедури доставляють йому неприємні відчуття, не змушувати дитину, а намагатися перевести все в гру;
• Не допускати переохолодження дитини, а також уникати сильних подразників - низьких температур, холодного повітря або жаркого сонця;
• Поєднання всіх процедур загартовування з гімнастичними вправами.

Як правильно загартовувати дитину? відео