У чому користь загартовування повітрям для немовлят?

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ. Моржуванням, ЗАГАРТОВУВАННЯ ОРГАНИЗМА

Всі батьки неодмінно чули про те, як корисно загартовування для здоров`я їхньої дитини, починаючи з самого раннього віку. Багато хто уявляє собі загартовування у вигляді екстремального занурення в ополонці, прийняття контрастного душу або обливання крижаною водою. Насправді у випадку з грудними малюками це можуть бути щоденні звичні процедури: прогулянки на повітрі, виконання гімнастики, повітряні ванни, купання, водні ванни і т.д. Весь процес загартовування відбувається за допомогою повітря, води і сонця.

Повітряні процедури практично не мають протипоказань і однаково корисні всім малюкам, проте консультація лікаря і визначення з його допомогою оптимальної стратегії загартовування - будуть не зайвими.

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ

Для чого необхідні повітряні ванни

Насправді, дані ванни є однією з найбільш ефективних методик загартовування новонароджених в ранньому віці. Вони не уявляють абсолютно ніякої небезпеки для здоров`я і життя малюка, і дуже легкі у виконанні. Дитину досить на певний час залишати голеньким.

Головна мета, яку переслідують проведенням даної процедури, є активізація захисних функцій організму новонароджених, які будуть допомагати справлятися з усіма небезпеками в тій небезпечній середовищі, в яку вони потрапляють після народження. Захисні, теплорегулюючі і інші функції організму дитини, закладені ще на етапі внутрішньоутробного розвитку. Щоб розбудити, вдосконалити й зміцнити їх - потрібно загартовування і як один з методів цього комплексно поняття - повітряні ванни.

Багато батьків припускаються помилок, постійно кутаючи дитини, занурюючи його в жарку і суху середу і створюючи з нього теплична істота.

При цьому вони можуть навіть не здогадуватися, що тим самим створюють передумови для атрофії всіх захисних функцій організму свого немовляти і залишають його повністю беззахисним перед зовнішніми вірусами, бактеріями та іншими небезпеками. Так дитина на все життя залишається болючим і маловинослівим.

Основні методики проведення загартовування

Повітряні ванни малюк може приймати різними способами. Найбільш поширеними є наступні:

• повітряні провітрювання в приміщенні;
• знаходження малюка голеньким в приміщенні;
• прогулянки на свіжому повітрі: неспання і сон.

Що стосується провітрювання приміщення, то оптимальним варіантом вважається наскрізне провітрювання. При цьому малюка необхідно тимчасово винести з кімнати. Для забезпечення вільної циркуляції повітря з вулиці, можна відкрити одночасно вікно і двері. Коли кімната наповниться свіжим повітрям і температура в приміщенні знизиться на пару градусів, дитини можна внести назад. Одягати його в більш теплий одяг не варто, так як буде загублений весь ефект від провітрювання і прийняття свіжої ванни.

Регулярність провітрювання кімнати дитини взимку повинна становити не менше 4 разів на добу. Тривалість провітрювання в холодну пору року повинна становити 10-15 хвилин.

Прогулянки на свіжому повітрі повинні проводитися регулярно. При цьому абсолютно не має значення пору року, так як гуляти необхідно завжди, одягаючи малюка відповідно до погодними умовами, але не кутати.

Починати виносити новонародженого на свіже повітря, можна з 2-3 тижневого віку. Обов`язково стежте за тим, щоб температура повітря не була нижчою -5 градусів. Тривалість перших прогулянок повинна становити 10-15 хвилин. Поступово цей час можна збільшувати, рівномірно доводячи до 2 годин. Найкраще проводити прогулянки на вулиці з регулярністю 2-3 рази на день в перервах між годуваннями.

Малюкам до віку 1,5 року рекомендується спати на свіжому повітрі. Під час денного сну на вулиці ви помітите як спокійно і невимушено він буде відпочивати, рівномірно дихати і який рожевий тон придбає шкіра обличчя. Все це вказує на те, що маляті комфортно і добре приймати повітряні процедури. Про дискомфорті вам буде сигналізувати неспокійна поведінка, що набуває синій відтінок шкіри (якщо холодно), а також волога спітніла шкіра (якщо жарко).

Щодо останнього способу загартовування дитини - прийняття ванни голеньким, слід зазначити, що таким чином, у малюка відбувається наступне:

• поліпшуються умови теплообміну;
• підвищується поглинання кисню;
• поліпшується добробут нервової системи;
• малюк добре спить, їсть і поводиться спокійно.

Відео: часто хворіють, загартовування дітей

Малюків віком до 1 року можна деякий час залишати без сповивання. Температура повітря в приміщенні повинна становити в нормі від +18 до +20 градусів. Дуже доречно поєднувати цю процедуру з гімнастикою, а влітку з сонячними ваннами. Регулярність виконання повітряних ванн становить спочатку 2 рази в день по 3 хвилини, доводячи час поступово до 10 хвилин.

Дуже важливо не ігнорувати ознаки переохолодження у дитини, наприклад, поява гусячої шкіри. При перших же появи підозр на те, що маляті холодно, процедуру слід припинити.

Важливі правила загартовування

Стійкість позитивного ефекту буде максимальною, якщо дотримуватися елементарних правил загартовування:

• проводити регулярно і систематично;
• послідовно знижувати температуру повітря при загартовуванні;
• проводити процедури найкраще, коли дитина знаходиться у відмінному настрої;
• необхідно виключити можливість переохолодження.

Таким чином, за допомогою простих і дуже ефективних процедур, можна підвищити захисні функції організму дитини.