Загартовування новонародженої дитини: як загартовувати немовлят і дітей до року

зміст:

У чому ж секрет
Три кити, на яких заснований процес загартовування
Способи загартовування маленьких дітей

Про те, як підвищити імунітет дитини, думає кожен турботливий батько. І в переліку корисних порад загартовування займає одне з перших місць. Даний спосіб є дуже ефективним, якщо буде дотримано головна умова - поступовість.

Коли ж починати загартовування дитини? Це питання завжди виникає в будинку, де є новонароджений. І найчастіше схвильовані батьки відкладають процес до тих пір, поки малюк не підросте. А даремно! Педіатри в один голос стверджують, що чим раніше розпочати процедур загартовування, тим краще.

У чому ж секрет?

Дійсно, чому питання загартовування дітей ніколи не втрачає своєї актуальності? Загартовані діти хворіють рідше, і це факт. І навіть захворівши, переносять все в легкій формі, без ускладнень. Такі малюки відрізняються і зовні: у них хороший апетит, спокійний сон, здоровий вигляд і веселий настрій.

Систематичні процедури загартовування допомагають виробленню умовних рефлексів, а організм з їх допомогою стає менш уразливим до перепадів температури. І в цьому процесі будуть задіяні всі системи дитячого організму. Наприклад, дитину роздягли в прохолодній кімнаті. У цей момент посилюється кровообіг і обмін речовин крихти, а значить, і вироблення тепла. Ось таким чином маленький організм захищає себе від переохолодження.

Загартовані діти набагато рідше хворіють і це факт!

Закутуючись немовляти «якомога тепліше», ми самі створюємо йому умови, при яких перераховані вище механізми не мають можливості працювати по максимуму. Це і веде до простуд від легкого подиху вітру або невеликого протягу.

Три кити, на яких заснований процес загартовування

Існує кілька непорушних правил, дотримання яких і дає успішний результат:

поступовість. Людський організм пристосовується до незвичних умов поступово. З цієї причини гартують процедури проводяться «маленькими кроками».
регулярність. Яка б погода не стояла за вікном, загартовування немовляти не слід переносити на «інший раз» (перерва в 5 днів істотно знижує вироблений рефлекс).
Індивідуальний підхід. Ослаблені і недоношені діти починають загартовування по іншому графіку, ніж міцніші малюки. Але в обох випадках ці процедури слід починати з урахуванням дитячого настрою і стану здоров`я на цей момент. Примхливий і неспокійний малюк може злякатися, а значить, відкладіть оздоровчий захід.

Порада: заведіть щоденник гартують, в якому буде відзначатися їх тривалість, реакція малюка, апетит і сон.

Загартовування - це не тільки холодна вода і низька температура повітря! Методики досить різноманітні.

Способи загартовування маленьких дітей

повітря

Провітрювання приміщення, прогулянка і сон на свіжому повітрі, повітряні ванни.

Перше, з чого починають загартовувати новонародженого, це провітрювання. Якщо мова йде про літній період, то вікно не варто закривати взагалі. У холодну пору провітрювання проводять 4-5 разів на день, не менше 10-15 хвилин.

Прогулянки на повітрі повинні проводитися при будь-якій погоді. Одягайте дитини відповідно, але не кутайте! Навіть двотижневий дитина може «гуляти» при температурі не нижче - 5 ° С і не більше 10-ти хвилин. Поступово прогулянки доводяться до півтора-двох годин. Виходити на вулицю потрібно щодня і, бажано, два рази.

Прогулянки на свіжому повітрі не тільки загартують організм малюка і збагатять його вітаміном D, але і створять прекрасний настрій

Загартовувати немовлят починають з сповивання, що і відноситься до перших повітряних ванн. Крихітку на кілька хвилин залишають роздягненим. У цей час можна зайнятися гімнастикою або масажем. Перше півріччя такі процедури проводять двічі на день по 10 хвилин, а після 6-ти місяців на повітряну ванну відводиться вже 15 хвилин, додаючи цей час поступово (по одній хвилині).

сонце

Радимо почитати: Купання новонародженого у ванній

Як купати немовляти?

Ні, в цьому розділі не відразу піде мова про сонячних ваннах. Перебування під прямими сонячними променями категорично протипоказано дітям раннього віку! Загартовування дітей до року проходить в умовах розсіяного сонячного світла. Починають літні процедури при температурі повітря + 22-24 ° С. На голові дитини завжди повинна бути панамка!

Спочатку малюк знаходиться в легкій і світлому одязі з натуральної тканини, а через деякий час його можна роздягнути. Понад десять хвилин загартовувати дітей в жаркий день не варто. Цього часу цілком достатньо, щоб організм дитини отримав необхідну імунну тренування.

Надалі малюка можна починати виводити під прямі сонячні промені на хвилину, поступово збільшуючи час до 10-ти хвилин. Сонячні ванни проводяться в першій половині дня до 11-ї години або ближче до вечора (після 17 годин).

вода

Ідеальний час для початку процедур - 2 місяці. Починають загартовувати новонародженого з елементарних обтирань м`якою губкою або рукавичкою. Вода повинна бути комфортною: + 33-35 ° С. Зниження температури води має відбуватися дуже поступово (у немовлят поріг 28 ° С не переступають). Для вмивання можна далі знижувати температуру до 20 ° С.

З 9-ти місяців можна починати ранкові обливання водою. Її температура повинна бути 37 ° С (взимку) і 35 ° С - в літній період. Завзято, але повільно знижуйте температуру. Результатом повинні стати такі цифри: 30 ° С - зима і 28 ° С - літо.

Не бійтеся починати загартовування дітей! Передбачивши всі «тонкощі» і прислухавшись до порад, ви забезпечите своїй дитині міцне здоров`я і квітучий зовнішній вигляд!

Поділися в соц. мережах: