Загартовування дітей до року - 3 види загартовування

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ. Моржуванням, ЗАГАРТОВУВАННЯ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ

Загартовування дітей до року

З тим, що дитину потрібно гартувати з перших днів життя - теоретично погодитися кожен батько, але ось на практиці часто виявляється, що саме розуміння процесу у кожного своє, і тут виникає багато суперечок ... Як же правильно проводити загартовування малюка, що треба знати і на що - звертати особливу увагу?

Відео: Загартовування дитини до року - Анна Большакова

Способів загартовування дитини до року є 3: повітрям, сонячними променями і водою.

загартовування повітрям. Що необхідно запам`ятати, перш за все - оптимальна температура приміщення, в якому знаходиться ваш малюк - 22 градуси. Звідси простий висновок - для загартовування необхідно знижувати температуру на 1-2 градуси. Для цього потрібно провітрювати приміщення - в холодну пору, влітку ж можна тримати відкритою кватирку практично цілодобово, зрозуміло, не ставлячи дитяче ліжечко на протязі.

Прогулянки на свіжому повітрі. Вони є обов`язковим елементом загартовування дітей до року, та й уявити собі маму, яка не гуляє з малюком на свіжому повітрі якось складно. Якщо ж говорити про загартовування, то принцип простий: гуляти треба завжди, при будь-якій погоді (за винятком температури нижче -20 градусів). Звикати до прогулянок новонародженому треба поступово, починаючи від 10 хвилин збільшувати час до 1,5 -2 години. У перші півтора року життя малюк прекрасно засинає на вулиці, і тут його сон триваліший і спокійніше. Єдина умова - одягнути улюблене чадо по погоді: він не повинен бути ні спітнілі, ні - синім від холоду. Якщо сон дитини неспокійний - варто звернути на це увагу, можливо, це пов`язано з одним з цих двох зазначених факторів.

Повітряні ванни. Мамочка, переодягаються свого малюка неквапливо, насправді зайнята дуже важливою справою - його загартовуванням. Починати треба з 3 хвилин, поступово додаючи по хвилині. У перші півроку - 10 хвилин 2 рази на день: природний температурний режим активізує систему терморегуляції малюка, до того ж свобода руху своїми ручками і ніжками - ще один стимул для його інтелектуального розвитку. У другі - 15 хвилин вільного рух не менше 2 разів на день - він приведений в істинний захват!

Відео: Загартовування дітей! Частина 3. Всі інструменти загартовування. Юлія Єрмак

Сонячні промені і дитяча шкіра. Їм теж варто подружитися, незважаючи на те, що до впливу на ніжну шкіру малюка сонцем варто підходити вкрай обережно, і, вже звичайно, мова не йде про прямих променях. Проте, так потрібний в перший рік життя вітамін Д утворюється в організмі саме під впливом сонячних променів. Найкраще якщо перші зустрічі з ними відбудуться у дитини під покровом дерева - рухома тінь не дасть можливості шкірі малюка отримати прямий вплив і вбереже його від опіків. Температура повітря для початку - все та ж, звична 20-22 градуси. Одяг - легка біла сорочка, на голову одягти панамку. Добре якщо в цей час малюк має свободу руху - в колясці або манежі.
Якщо дитина відреагував на першу частину процедури позитивно, веселий і бадьорий - можна буде винести його на сонці. Тривалість такої процедури - починаючи від півхвилини і збільшуючи - до 5. Проводити прийом сонечка потрібно в ранкові (до 11) і вечірні години (після 17). Дуже уважно спостерігаємо за реакцією малюка - при перших ознаках почервоніння шкіри, появі дратівливості і підвищеної активності - віднесіть малюка в тінь і напоїть водою. Взагалі процедура прийому сонячної ванни, як ніяка інша, вимагає уважності та обережності з боку батьків.

Водні процедури - Радість кожен день. Водне середовище - те, до чого дитина звикла ще в утробі матері, то, з чим він зустрічається з перших днів свого життя, тому більшість немовлят її обожнюють. А в руках умілих батьків вода перетворюється ще в одного друга здоров`я їх малюка. Важливо пам`ятати, що приступати до загартовування дітей до року водою можна не раніше, ніж закінчиться адаптаційний період після пологів (1 місяць життя).
Початковий етап - це звичне всім умивання відкритих частин тіла, починається з температури близько +28 градусів. Наступний етап - обтирання всього тіла, починають з теплої водички +34, з щоденним зниженням на півградуса (вже через 2 тижні малюка обтирають водою з температурою +23). Обтирання поєднує в собі загартовування і масаж - легкі кругові рухи по тілу стимулюють кровообіг, підсилюють обмінні процеси в організмі, та й просто - доставляють задоволенням і радість спілкування і батькам, і малюкові. Безпосередньо обливання водою варто починати після 2-4 тижнів. До цього часу діти вже адаптуються до обтираниям, і, звичайно, зустрічають їх із задоволенням або просто спокійно. Температурний режим знижується в звичному порядку - на півградуса за день, обливання починати потрібно з ніг, поступово піднімаючись по тілу.

Батькам потрібно зрозуміти, що загартовування дітей до року - процедура зовсім нескладна і нетрудомістка, що не вимагає особливих умінь, яка прекрасно поєднується зі звичайною щоденною турботою про малюка, а ось витрачені зусилля повертаються сторицею. Головні ж ключі до успіху - позитивний настрій, поступовість, постійність, і увагу до своєї дитини. І нехай сонце, повітря і вода стануть справжніми друзями вашого малюка - з перших днів життя!