Як гартувати немовляти

Здоровий малюк - щастя батьків. Чи знайдуться на світі мати або батько, які не хотіли б бачити свою дитину міцним, витривалим, загартованим? А такими діти не стають самі. Необхідно своєчасно виробити в організмі, що росте вміння пристосовуватися до мінливих умов зовнішнього середовища, потрібно привчити дитину не боятися протягів, гуляти в будь-яку погоду. Загартовані діти легко переносять холод і спеку, менш схильні до простудних захворювань, запалення легенів, не хворіють на рахіт. Під впливом загартовування зміцнюється серце, поліпшується діяльність органів дихання і нервової системи, обмін речовин.

Результати вивчення організму дитини показують, що повторні дозовані систематичні охолодження, що проводяться з метою загартовування, розвивають в організмі пристосувальні реакції, які знижують чутливість до холоду, а, отже, зменшують можливість простудних захворювань і відморожень.

Як гартувати немовляти?

Засоби загартовування прості і доступні. Основні правила закліванія- НЕ кутати малюків, забезпечити їм можливість більшу частину часу знаходитися на свіжому повітрі. Восени і взимку 4-5 разів на день, і не менше ніж по 10-15 хвилин, треба провітрювати кімнату. Влітку вікна в кімнаті, на веранді потрібно тримати відкритими цілий день.

Відео: 5-ий канал: Мама Катя. Чи потрібно дитині загартовування? - Доктор Комаровський

Шибки не пропускають ультрафіолетових променів, які відіграють роль у попередженні верба. Якщо є можливість, то і вночі треба тримати вікна відкритими в приміщенні, де знаходиться дитина, категорично забороняється палити. Збирання кімнат треба робити тільки вологим способом.

Прекрасно діють на дітей прогулянки. Якщо дитина народилася в теплу пору року, треба виносити його на повітря вже через 3-4 дні після виписки з пологового будинку. З дітьми, народженими взимку, можна зробити першу прогулянку через 2-3 тижні після повернення додому, якщо в цей день на вулиці немає вітру і температура не нижче мінус 10 °. У середній смузі 2-3-місячних дітей виносять на прогулянку взимку і при більш низькій температурі, наприклад, при мінус 15 °, але без вітру. У більш теплі дні прогулянка дітей цього віку може тривати до 2 годин, а в холодні дні краще погуляти 2-3 рази по 20-30 хвилин.

Діти у віці до 2 років в холодну пору року повинні перебувати на відкритому повітрі не менше 4 годин, а діти старше 2 років - 5-6 годин на добу.

Якщо у дитини невеликий нежить без підвищення температури тіла, не треба боятися свіжого повітря. Перед прогулянкою слід прочистити малюкові ніс, щоб він вільно дихав.

Щоб уникнути перегрівання та переохолодження, треба враховувати індивідуальні особливості дитини і погодні умови. Переохолодження може призвести до простудних захворювань.

дуже корисний сон на свіжому повітрі. Дітей у віці до року можна укладати спати на відкритому повітрі, якщо його температура не нижче мінус 10-12 °. Діти на повітрі швидко засинають, сон у них завжди рівний і спокійний, прокидаються вони бадьорими і веселими.

Для дітей старше 6 місяців сон на вулиці в зимовий час допускається при температурі повітря не нижче мінус 15 ° при безвітряної погоди.

Як треба одягати дитину для сну на повітрі взимку?

Перш за все, готують весь комплект одягу: тепле і байкову ковдру, теплу і тонку пелюшку, підгузник. Дитину, одягненого в сорочечку, теплу кофтину, повзунки, ситцеве косинку і вовняну в`язану шапочку, загортають послідовно в підготовлене заздалегідь білизна, починаючи з підгузника. На дитину старше 6 місяців поверх вовняного костюма надягають пальто з зашитими рукавами, а потім загортають в ковдру до пахв.

Дитині старше одного року і дошкільного віку також корисно організувати сон на свіжому повітрі.

Звичайно, поради, як одягати дитину, є приблизною схемою, в неї можна вносити ті чи інші зміни, в залежності від клімату, погоди, індивідуальних особливостей організму дитини.

Добре діють на малюків повітряні і світлоповітрянні ванни. Температура повітря в кімнаті при повітряних ваннах для загартовування повинна бути 20-22 °. Її поступово знижують шляхом попереднього провітрювання і доводять до 17-18 °, а для дітей старше 2 років - до 15-16 °. 1C повітряних ванн дітей треба привчати поступово, користуючись зміною білизни і пелюшок. Починаючи з 2 місяців життя дитини його слід залишати голеньким на 1-2 хвилини, а потім і на більш тривалий час, проводячи подібні процедури кілька разів на день.

Тривалість повітряної ванни збільшують поступово. Для дітей до 6 місяців ванна може тривати 8 хвилин, а до кінця першого року життя 12-16 хвилин. Процедуру загартовування можна повторювати 2 рази на день. Температура повітря в кімнаті для дітей 3 років повинна бути 18-19 °.

Повітряну ванну рекомендується поєднувати з ранкової гігієнічної гімнастикою і умиванням.

Для дітей дошкільного віку повітряну ванну слід проводити при температурі повітря 16-18 °. Її так само можна здійснювати одночасно з ранкової гігієнічної гімнастикою і умиванням. Необхідно міняти положення дитини: то на спині, то на животі.

Дітям ослабленим або незвичним до прохолодного повітря оголювати тіло треба поступово: спочатку руки і ноги, потім роздягати до пояса і, нарешті, залишати дитину зовсім роздягненим.

Влітку повітряні ванни проводять на відкритому повітрі в «мереживний» тіні дерев (світлоповітрянні ванни). Розсіяне сонячне світло, багатий ультрафіолетовими променями, є найважливішим засобом попередження рахіту.

світлоповітрянні ванни для загартовування треба починати при температурі повітря в тіні не нижче 22 °, а потім можна проводити їх і при більш низькій температурі, але не менше 17 ° в тіні. Тривалість такої ванни збільшують поступово, починаючи з декількох хвилин і доводячи до півгодини.

Сонячні ванни для загартовування. Загартовування сонячними променями в дитячому віці має бути дещо обмежено. До нього можна приступати лише після попередньої підготовки дитини за допомогою повітряних і світлоповітряних ванн.

Дітям не можна проводити сонячні ванни так, як дорослим, в силу їх фізіологічних особливостей. Сонячні ванни діти приймають під час прогулянки, спокійною гри. Спочатку тривалість сонячних ванн не повинна перевищувати 5-6 хвилин. Лише поступово, після появи засмаги на тілі дитини, її можна збільшити до 10 хвилин. Голова малюка повинна бути захищена панамкой- доцільно користуватися світлозахисними очками. За час прогулянки сонячну ванну можна повторити 2-3 рази.

Надзвичайно важливо ретельно спостерігати за станом дитини як під час проведення сонячної ванни, так і протягом усього періоду прийому цих ванн. Треба враховувати настрій, самопочуття дитини, апетит, сон. Необхідно остерігатися перегрівання, так як це може привести до теплового (або сонячного) удару, послабити опірність організму до різних захворювань.

Дуже корисно маленьким дітям загартовування водою. Приступати до нього потрібно поступово і обережно. Починати краще всього з вологих обтирань в 3-4-місячному віці.

Професор Г. Н. Сперанський радить попередньо готувати шкіру дитини до вологих обтирань. Для цього сухою фланеллю або шматочком м`якої вовняної тканини розтирають тіло і кінцівки дитини, до тих пір, поки вони не порозовеют. Доцільно проробляти цю процедуру 2 рази на день. Через 1-2 тижні можна переходити до обтирання водою. При цьому краще користуватися рукавичкою з м`якої тканини. Рукавицю потрібно намочити у воді, віджати і обтерти спочатку руки дитини, потім груди і живіт, спину, сідниці, ноги, витираючи змочену частину волохатим сухим рушником до почервоніння шкіри. Все тіло, крім обтирати частини, має бути під ковдрою. Доцільно додати на склянку води чайну ложку солі. Як правило, обтирання роблять відразу після ранкового сну дитини. Температура води для обтирання повинна бути спочатку 32-33 °, поступово її знижують до 27 °. Тривалість обтирання 5-6 хвилин.

Гігієнічну ванну для малюків не потрібно робити гарячої. Температура води для дітей 1-3 років повинна бути 36-37 °, для дітей дошкільного віку 35 °. Після ванни малюка треба облити більш прохолодною водою (на 1-2 ° холодніше). Тривалість ванни 5-6 хвилин. Влітку дуже добре робити гігієнічні ванни днем на повітрі. При цьому температуру води знижують до 35-33 °.

Для дітей у віці 1-3 років температура води для вмивання спочатку повинна бути 20 °, в подальшому її поступово знижують до 18-16 °. Діти дошкільного віку повинні вмиватися водою температури 16-14 °.

Дуже корисно для загартовування після прогулянки загальне обливання. Температура води для дітей старше року повинна бути спочатку 35-33 ° і поступово знижуватися до 28-26 °.

Дітям у віці одного року і старше дуже добре проводити обливання ніг перед денним сном. Температура води спочатку 28 ° з поступовим зниженням її до 18-16 °.

Комплекс гартують повинен входити в загальний режим дня дитини протягом усього року, причому силу дії процедур необхідно збільшувати поступово. Загартовування повинне викликати в дитини добрий, радісний настрій, самі процедури повинні бути йому приємні. Якщо ж малюк під час процедур плаче, неспокійно поводиться, значить загартовування проводиться неправильно.

Загартовування корисно всім дітям, а болючим, ослабленим просто необхідно. Але в таких випадках проводити його треба ще більш обережно, індивідуально вибирати вид загартовування і його дозування, точно слідувати порадам лікаря, який добре знає стан можна побачити дітей.

Протипоказаннями до призначення тих чи інших видів загартовування є гостре захворювання або загострення хронічної хвороби, падіння у вазі або надмірна нервова збудливість дитини, шкірні захворювання.

Дуже добре поєднувати повітряні ванни з масажем і гімнастикою. Це покращує діяльність серцево-судинної системи, органів дихання та інших внутрішніх органів, сприяє правильному формуванню кісток і м`язів.

Відео: як купати дитину