Принципи здорового загартовування немовлят в домашніх умовах

У чому суть загартовування?

Всім відомо, що з початком похолодання діти хворіють на простудні захворювання, причому застуда здатна повторюватися до 4-9 разів за холодний період року. Педіатри радять завчасно почати загартовувати малюка, щоб до початку осінньо-зимових холодів організм навчився правильно реагувати на різку зміну температури навколишнього середовища.

Щоб зрозуміти, в чому полягає суть загартовування, давайте детально розглянемо механізм дії даної процедури. Дія гартують направлено на підвищення захисних сил організму дитини до зовнішніх чинників навколишнього середовища. Для прикладу візьмемо загартовування за допомогою водних процедур. Під дією холодної води судини дитини змушені звужуватися і розширюватися в прискореному темпі.

Організм після регулярних процедур, що гартують буде швидко реагувати на різку зміну температур, підтримуючи при цьому більш-менш нормальну температуру внутрішніх органів. Ключовий фактор у розвитку респіраторно-вірусних інфекцій - недосконале розвинена система терморегуляції, яка веде до переохолодження. При регулярному проведенні процедур, що гартують організм дитини тренується правильно і швидко реагувати на зміну температури навколишнього середовища, тим самим вчитися протистояти захворюванню.

Ви ніколи не замислювалися, чому діти з неблагополучних сімей хворіють набагато рідше, ніж дітки, оточені любов`ю і турботою в тепличних умовах? Відповідь полягає в тому, що діти першої категорії з раннього дитинства тренують свій імунітет і виробляють стійкість до впливу зовнішніх провокуючих чинників. В організмі дітей другої категорії при похолоданні всі внутрішні процеси життєдіяльності будуть уповільнені, різко звужені судини будуть повільно розширюватися, ніж спровокують переохолодження організму.

Види і способи загартовування

Лікарі виділяють два види гартують:

• загальні;
• спеціальні.

До загальних способів загартовування немовлят і дітей молодшого віку відноситься натуральне збалансоване харчування, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сон, ранкова гімнастика, дотримання режиму дня.

До спеціальних процедур, що гартують відносяться:

• повітряне загартовування;
• водні процедури;
• сонячні ванни.

Правила безпечного загартовування

Рекомендуємо статті по темі:
• Хвойно сольові ванни для немовлят
• Температура в кімнаті для грудничка
• Остеопатія для немовлят

Про найголовніше правило написано вище - це регулярність виконання процедур. Також є ще кілька рекомендацій, які зроблять процес загартовування ефективним і безпечним для здоров`я маляти.

• Найкраще, якщо загартовування практикують всі члени сім`ї, включаючи батьків, які власним прикладом показують дітям, як бути здоровим і щасливим.
• Починати загартовування можна з раннього грудного віку малятка, головне, щоб на момент старту малюк не був хворий або ослаблений.
• Гартують процедури повинні проводитися за принципом поступовості.
• Комплексне застосування загартовуватися надасть швидкий і виражений ефект.
• Будь-які методи загартування завжди повинні супроводжуватися позитивними емоціями з боку батьків і веселощами з боку малюків.

Як проводити загартовування?

Повноцінно проводити комплекс процедур, що гартують можна дітям з 12 місяців. Що ж стосується новонароджених і дітей грудного віку, то щадна схема їх загартовування трохи відрізняється.

Повітряне загартовування включає в себе застосування повітряних ванн, про користь яких розповідає педіатр на першому огляді ще в пологовому будинку. Такі процедури необхідно проводити 2-3 рази в день. Температура в кімнаті при перших процедурах повинна бути не менше 24 ° С, поступово протягом 2-3 місяців її знижують до 18-20 ° С, попередньо добре провітрити кімнату. Провітрювання рекомендується робити до 4-5 разів на добу, але малюка на цей час варто відносити в іншу кімнату. Під час самої повітряної ванни всі вікна і двері повинні бути закритими, щоб не допустити протягів, небезпечних для діток грудного віку.

Крихітку необхідно роздягнути і залишити голеньким на 7-10 хвилин. Тривалість процедури збільшувати теж поступово. З метою повітряного загартовування потрібно 2 рази в день гуляти з малюком на свіжому повітрі, причому бажано робити це в будь-яку погоду. Закаливающим ефектом володіє сон на свіжому повітрі. Мами напевно, помічали, що варто тільки укласти крихту в коляску, як він відразу ж засинає солодким сном.

Під час прогулянок не забувайте про сонячних ваннах, які крім зміцнення імунітету - відмінна профілактика рахіту. Не менш ефективно проводити вологе обтирання грудей, спинки, ручок і ніжок крихти, рушником змоченим водою температури 34-35 ° С. Щотижня температуру води знижують на 1 градус, довівши її до кімнатної (22-23 ° С). Не варто забувати про загартовування і під час купань. Після основної гігієнічної процедури в один кінець ванночки вливають 0,5-1 л холодної води, проводячи ніжками грудничка крізь це прохолодне водяне пляма.

Коли немовля підросте, через 12-18 місяців, комплекс процедур, що гартують доповнюють обливанням, душем з незначним контрастом температури води, сном при відкритому вікні. У цьому віці організм дитини вже підготовлений до застосування інших зміцнювальних процедур.

Після 4 років практикують уже обливання холодною водою, контрастний душ, пробіжки і обтирання снігом на свіжому повітрі. Головна умова - регулярність і поступовість. Правильне загартовування дітей раннього віку - це тривала процедура, яка проводиться з урахуванням індивідуальних особливостей кожного немовляти. Наберіться терпіння і доведіть цю процедуру до кінця, ви допоможете дитині стати сильніше, витривалішими і здоровіше. Міцного здоров`я всім малюкам та їхнім батькам!