загартовування дітей 2 років

Як вже було сказано, починати загартовування малюка найкраще з пелюшок, але пізно тут не буває. Дворічний малюк - це вже цілком зрілий чоловічок, здатний чітко й Не двозначної формі заявити протест, якщо йому щось не подобається. Тому загартовування дітей 2 років найкраще проводити в ігровій формі!

Якщо мова йде про хлопчика - можна спочатку почитати з ним пригоди про полярників, розповісти, які це сміливі і безстрашний люди, надихнути його їх прикладом. А потім урочисто оголосити, що з цього дня починається його таємна підготовка до пригод в заполярному колі, а для цього треба виробити його стійкість до холоду.

Дівчинку можна надихнути тим, що їй в даний момент виявиться найближче: розповісти про її улюбленої казкової героїні, підкреслити скільки труднощів їй довелося пережити на своєму шляху, а таке ж під силу тільки дуже загартованим дівчаткам ... Після створення позитивного психологічного настрою переходимо до самих процедур загартовування.

У цьому віці малюка вже не потрібно долучати до сонячних променів, в більшості своїй вони вже прекрасно з ними знайомі. Акцент уваги переноситься на свіже повітря і водні процедури.

Обов`язковою умовою здорового сну дитини є провітрювання приміщення - найкраще, якщо малюк добре закутаний в ліжечку, а ось дихає повітрям з температурою + 18- + 19 градусів. Провітрювати кімнату треба не менше трьох разів на день - не дивлячись на температуру на вулиці, якою б холодною вона вам не здавалася. Обов`язкові прогулянки на свіжому повітрі - не менше 2 годин на день. Якщо батьки ставляться до цього позитивно - можна в теплу пору привчати малюка бігати босоніж по траві, адже, крім загартовування, це ще й прекрасний точковий масаж в природних умовах.
Однак головна увага при загартовуванні дітей 2 років приділяємо водних процедур. Вони починають входити в життя малюка через звичні вже процедури вмивання, купання, підмивання.

Відео: Смешарики | Всі серії поспіль - Азбука здоров`я

При умовно - кожні 2-3 дні досить знижувати температуру на 1 градус, таким чином, звична гігієнічна процедура стає елементом загартовування. Купання малюка потрібно проводити при температурі комфортної тілу - + 35-38 градусів, а обливання починати з води, яка нижче за температурі на 1-2 градуси. Як правило, такий адаптаційний період проходить безболісно, але найкраще його поєднувати з ігровою формою, підтримуючи позитивний настрій за допомогою віршиків.

Ось кілька прикладів.
Кружим, вертимо головою,
Під водою, під водою,
Ніжки - хлоп, і ручки - топ -
Буде скоро новий рік.
А ми снігу не боїмося,
Ми з морозом покружляв,
Хто водички не боїться
Той з ким хочеш подружитися!
***
Свіже повітря і вода -
Ми з тобою назавжди!
Ми граємо, ми іграем-
Ми один одного обливаємо !!!
***
Хлюп і хлюп - в ставку каченята!
Їм і моря замало!
Їм купатися б - кожен день
Плавати їм зовсім не лінь !!!
Від того здорові дітки,
Що з водою дружать міцно !!!
Сонце спинки гріє всім
Немає хвороб !!! Назовсім !!!

Після обливання розтираємо тіло дитини до почервоніння, найкраще махровим рушником або рукавичкою, примовляючи, який він розумний, який безстрашний і витривалий. Позитивний настрій важливий не тільки спочатку, але і в кінці - потрібно підкреслювати дитині що зробили, і як це здорово у нього вийшло.

Контрастні ванни для ніг відносяться до інтенсивних видів загартовування. Для цього потрібно 2 тазика - один з гарячою (36-40 градусів), другий - на 3-4 градуси нижче. У першому випадку занурення займає 1-3 хвилини, у другому - до 20 секунд. Таке купання ніжок роблять до 6 разів.

Відео: Загартовування дітей і дорослих (частина 1)

Ніжки - моєму, ніжки - любимо,
Ніжки - вірно служать людям!
Скажуть ніжки по доріжці,
Ох, і ніжки у Антошки !!!
Хто водичкою гартувався -
Найсильнішим виявився !!!
Зниження температури на один градус в «холодному» тазику роблять раз в 5 днів, поступово доходячи до 17 градусів.

Контрастний душ - один з прекрасно зарекомендували себе методів загартовування дітей від 2 років. Тривалість процедури та ж, що і в попередньому випадку - до 3 хвилин під теплою струменем води, і до 20 секунд - під холодною.

Дощик миє нашу дитинку
Поливає дуже міцно !!!
Літній дощик - кап-кап-кап !!!
І осінній - нам не ворог !!!

За бажанням батьків, якщо вони самі прихильники такого способу життя, можна привчати малюка до ходіння по снігу. Тут дуже важливим моментом є особистий приклад батьків, якщо вони роблю те ж саме, та ще й посміхаються при цьому - на підсвідомості малюка це запишеться, як щось, що приносить задоволення і радість, що дуже важливо! Тривалість процедури - всього кілька секунд, після чого витерти ніжки і одягнути їх в взуття. Якщо щоки малюка при цьому червоні - можна бути впевненим, що з ним все нормально!

Залучаючи маленького чоловічка до загартовування, батьки вчать його спілкуватися з природою і приймати її в своє життя - як друга, не залежно від того, яким боком вона до нього обернеться!

Поділися в соц. мережах: