Фізкультура для дітей

Фізкультура необхідна і важлива абсолютно для кожної дитини. Батьки часто недооцінюють значення фізичних вправ в зростанні і розвитку дитячого організму. А адже вже на першому місяці життя потрібно, а часто навіть вкрай необхідно подбати про фізкультуру немовляти.

Серед батьків побутує хибна думка, що фізична культура як така починається як мінімум в дитячому саду, а то і в школі. Але процес становлення всіх систем організму відбувається значно раніше, і фізичні вправи в ньому дуже важливі. Крім того, діти ніколи не можуть всидіти на місці, ними постійно крутить-вертить, вони бігають, стрибають, граються. І все тому, що через фізіологічних особливостей цього віку просто не можуть інакше. Для дитини протиприродно сидіти на місці і займатися виключно спокійними іграми. Але ж таке баловство - це теж фізкультура. І замість лаяти і вгамовувати своє чадо, допоможіть йому направити енергію в потрібне русло.

Але фізкультура - це не просто біг і присідання. Це принцип, ідеологія, система, що включає комплекс дій і вправ, грамотно поставлених і правильно виконуваних. Тому для того, щоб заняття фізкультурою були ефективні і приносили користь організму, необхідно дотримуватись деяких правил.
Необхідно свідомо підходити до цього питання і не применшувати його важливість. Пам`ятайте, що особливо важливі заняття фізкультурою для недоношених дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, нервово збудливих, часто хворіють, малорухомих, для дітей з відсутністю апетиту або будь-якими фізичними та психологічними відхиленнями.

Отже, фізкультура для дітей різного віку включає в себе дуже різні заходи. Фізкультура для дітей до року це рефлекторні, пасивні та активні вправи, а також масаж. Врахуйте, що їх необхідно вміти проводити правильно, тому попросіть свого лікаря показати вам відповідний комплекс. Особливо це стосується дітей, які мають проблеми зі здоров`ям: педіатр повинен врахувати потреби дитини, його хвороба, вік та інші нюанси.

У міру дорослішання дитини вправи стають більш складними і різноманітними. Спочатку все відбувається в ігровій формі, але ближче до 6-річного віку наближається до шкільного уроку. У будь-якому випадку, до двох років дитина повинна починати свій день з ранкової гімнастики. робіть зарядку разом зі своїм малюком - так буде веселіше, та й привчити дитину до фізичної культури значно легше на своєму власному прикладі. Вправи повинні включати в себе біг, ходьбу, присідання, стрибки, лазіння, метання, розвиток координації рухів і утримування рівноваги. Майте на увазі, що дитина в ранньому віці швидко втомлюється, але так само швидко і відновлюється. Тому заняття фізкультурою повинні проходити з перервами на відпочинок.

Отже, вплив фізкультури на здоров`я дитини важко переоцінити:

• покращує обмін речовин;
• регулює склад крові;
• сприятливо впливає на фізичний і психічний розвиток;
• тренує серцево-судинну систему;
• є профілактикою ряду захворювань, в тому числі і опорно-рухового апарату (плоскостопість, сколіоз і так далі);
• підвищує імунітет;
• сприяє своєчасному виникнення рухових і мовних навичок, їх правильному розвитку і вдосконалення;
• вчить самодисципліні та розвиває корисну звичку;
• покращує увагу і пізнавальні здібності дітей.

Прищеплювати дітям любов до фізкультури і звичку займатися нею з раннього віку. Стати їм гідним прикладом для наслідування. І будьте здорові!