Гімнастика для дітей

Батьки піклуються про стан здоров`я малюка, про його планомірному і повноцінному розвитку вже з самого раннього дитинства. І зовсім правильно: займаючись з дитинкою вже з дитинства, приділяючи йому належну увагу і турботу, батьки отримують можливість виростити міцного, розвиненого і здорову дитину. Допомогти в цьому мамі з татом можуть заняття з дитиною гімнастикою, проводити які можна вже з перших місяців життя малюка. Фахівці стверджують, що дітки, батьки яких зробили гімнастику для малюків звичним ритуалом, виростають вправними, рухливими, скоординованими і більше підготовленими до ігор. Гімнастика для дітей дозволяє зміцнити імунітет дитини, сприяє гармонійному фізичному розвитку малюка, прищеплює йому навички занять спортом і в майбутньому.

Гімнастика для дітей показана малюкам вже навіть з 2-3 місяці життя, в комплексі з масажем вона стає профілактикою, а при необхідності і одним з методів усунення деяких станів, характерних дітям, наприклад, гіпер- або гипотонуса. Гімнастика для зовсім маленьких діток проводиться батьками - без якихось явних зусиль малюка. Але навіть регулярні згинання-розгинання ніжок і ручок малюка в положенні лежачи, масування пальчиків і м`яке прокручування кистей, стоп, головки дитини ніжними зусиллями мами дають свій ефект. В результаті такої гімнастики для самих маленьких у діток зміцнюються м`язи, можна усунути безпосередньо попереджається поява гіпертонусу (гипотонуса), поліпшується циркуляція крові по маленькому організму. Головне - виконувати гімнастику з дитиною, коли він в настрої, здоровий, не вередує, не так на повний шлунок і не в стані голоду, щоб малюку не було холодно або жарко. Сльози, капрізнічанье і пхикання, «вертлявого» малюка буде говорити про дискомфорт, що випробовується дитиною. І в цьому випадку гімнастику все ж слід припинити.

Має гімнастика для дітей навіть різновиди, наприклад, існує спеціальна динамічна гімнастика, вона ж - акробатика для немовлят. Суть її в тому, що вправи з дитиною виконуються у висячому положенні: батько розгойдує малюка, використовуючи спеціальні методики (за руки, за ноги, за руку-ногу паралельно, схопивши малюка під пахвами). Така гімнастика для дітей розвиває координацію рухів у дитини, зміцнює скелетно-м`язовий і вестибулярний апарат, зміцнює зв`язок між батьком і дитиною. Хороша динамічна гімнастика і для нервової системи крихти, позитивно впливає на обмін речовин, роботу внутрішніх органів і навіть здатна допомогти при запорах, скупченнях газів. Оскільки вправи динамічної гімнастики виконуються у висячому положенні, слід бути дуже обережними, щоб не випустити дитину і щоб не заподіяти йому біль надмірно сильною хваткою. А до виконання вправ динамічною гімнастики краще приступати після попереднього розігрівання дитини масажем або сеансу легкої гімнастики.

Займатися гімнастикою незвичайно корисно і з дітками, які вже самостійно ходять. Оскільки в перші роки малюкові ще складно пояснити всю користь спорту, гімнастика для дітей 1-2 років повинна проводиться в ігровій формі. Грати з малюком можна як під час прогулянок, так і будинку-бажано в першій половині дня, через 40-6- хвилин після сніданку, або ж після обіднього сну. Задіяти в заняттях гімнастикою з маленькими дітками можна різні снаряди, як то м`ячик, обруч, килимок, іграшки. Гімнастика для дітей цього віку передбачає пролезание малюка крізь обруч - наприклад, як через перешкоду до ігрушке- присідання разом з батьком по команді при спільному утриманні за обруч- проползаніе під перешкодою (палиця або дошка) до іграшки, яка до того ж буде лежати на узвишші і за якою дитина буде тянуться- кидання малюком мячіка- катання все того ж м`ячика - від батьків до дитини і назад - сидячи на підлозі з розставленими ногами ... Вправи можуть бути різними, головне - зацікавити дитину, захопити і одночасно продовжити процес його повноцінного розвитку шляхом фізичних навантажень.

З дітьми дошкільного віку займатися гімнастикою вже легше, принаймні, пояснювати суть вправ і користь від занять спортом. Уже на цьому етапі дорослішання дитини гімнастика для дітей якраз і передбачає спортивні вправи, які бажано виконувати разом з малюком, показуючи йому приклад, але все ще - в ігровій формі. У цьому віці дитина вже більш спритний і гнучкий, рухливий і фізично підготовлений до вправ. А тому гімнастика для дітей дошкільного віку включає вправи, серед яких різноманітні стрибки, присідання, нахили, махи. Комплекс відповідних вправ допомагає зміцнити кістковий скелет дитини, виробляє поставу, удосконалювати координацію рухів, дає корисне навантаження м`язам дитини, вчать тримати рівновагу.

Гімнастика для дітей вже з наймолодшого віку може стати корисним підмогою для батьків у вихованні та розвитку дитини. Фізичні вправи, що виконуються регулярно і правильно, йдуть дитині виключно на користь, що і підтверджує багаторічна практика.