Гімнастика для новонароджених: що можна і що не можна?

Рухова активність має великий вплив на процес розвитку дитини. За допомогою різних рухів малюк дізнається навколишній світ, підростає, нормально розвивається. Завдяки рухам, кровообіг малюка поліпшується, регулюються процеси обміну речовин. Малюкам з самого народження дуже потрібна фізична активність, а значить і гімнастика. Всі батьки бажають, щоб їхні діти виросли здоровими і щасливими. Сонце, свіже чисте повітря, різноманітне і повноцінне харчування, любов і увагу дорослих - це запорука здоров`я дитини не тільки тілесного, а й душевного. В даний час часто недооцінюється значення фізичної активності для дітей раннього віку. Недостатня фізична активність дуже несприятлива як для здоров`я малюка, так і для формування його особистості. Особливо гостро дана проблема стоїть для дітей, які постійно проживають в місті, більшу частину дня проводять в приміщеннях.

Значення гімнастики для розвитку дитини

Спеціальні заняття, масаж допоможуть заповнити брак рухової активності, нададуть загальнозміцнюючу дію на дитячий організм. А також, ніжні дотики маминих рук, ігри - вправи доставляють величезне задоволення маляті, створюють міцний емоційний зв`язок між ним і мамою. За допомогою регулярних занять гімнастикою будь-яка здорова дитина стане ще більш досконалий, а дитина, відстає в розвитку, зможе швидко наздогнати своїх однолітків.

Ще в пологовому будинку мамам рекомендується погладжувати малюка, легенько проводити за годинниковою стрілкою по животику. При цьому для дитини величезну цінність має тепло маминих рук, адже зараз крихті достатньо одного присутності матусі і її ніжності.

Важливим етапом догляду за новонародженими є гімнастика для новонароджених. З огляду на вік малюка, обов`язково проводяться фізичні вправи, які надають велике значення для розвитку дитини. Природно, чим більше дитина буде рухатися, виконувати різноманітні рухи, тим краще буде розвиватися його головний мозок.

Відео: Найпростіші вправи для новонароджених. Динамічна гімнастика для малюків - сім`я Нікітіних

Фіззарядка сприяє розвитку легенів малюка. Гімнастика благотворно впливає на апетит, травлення і сон новонародженого. Гімнастика сприяє зростанню кісток і м`язів, посилюючи приплив крові до них.

Щоб гімнастика принесла тільки користь малюкові, не можна забувати про особливості опорно-рухового апарату новонароджених. М`язи, зв`язки і кістки немовляти до кінця не сформовані, вони занадто ніжні й тендітні, а значить фізичні вправи, виконувані в процесі гімнастики, повинні відповідати віковим можливостям дитини.

Перш ніж приступити до гімнастики з малюком, краще проконсультуватися з лікарем, навчиться деяких вправ, отримати корисні рекомендації.

Як робити гімнастику новонародженому

Гімнастику можна починати робити з другого тижня життя дитини: погладжування ручок і ніжок малюка, а також животика і спинки. Рухи проводять від кистей рук до плечей, від стоп малюка до стегон. Живіт і спину необхідно легко погладжувати в різних напрямках. Уважно ставляться в процесі гімнастики до грудної клітки, а також міжреберних проміжків. При цьому можна акуратно злегка згинати й розгинати ручки і ніжки малюка.

Вік до трьох місяців у немовлят відзначається збереженням підвищеного тонусу м`язів. Тому гімнастика для діточок складається з рефлекторних рухів. Рефлекторні рухи - це рухи дитини, які він здійснює як відповідь на роздратування його шкіри. При цьому малюка викладають на животик, так, щоб він піднімав голівку. Якщо в цьому положенні до ніг дитини прикласти долоню - малюк рефлекторно починає повзати. Дуже важливо розвивати у новонародженого і хапальні рухи. З цією метою до ручок можна прикладати різноманітні предмети.

Займатися фіззарядкою необхідно щодня, краще в один і той же час. Це буде сприяти звикання малюка до режиму дня, що теж дуже корисно для дитячого організму. Дуже важливо, коли під час занять мама ласкаво розмовляє з малюком, посміхається йому. Тривалість занять можна поступово збільшувати. Необхідно пам`ятати, що масаж повинен доставляти малюкові задоволення. Відчувши, що дитина втомилася або турбується, краще закінчити заняття раніше. Гімнастика принесе більше користі, якщо дитина при цьому буде голенький. Займатися найкраще в теплій (не менше 20 С), попередньо провітреній кімнаті. Ну а влітку - по можливості на свіжому повітрі.

Масаж для новонароджених

Масаж немовлятам починають проводити у віці двох тижнів життя і продовжують до півроку. Після півроку масаж зазвичай показаний малюкам, що відрізняється відставанням у фізичному розвитку. Хоча в цілях профілактики здоровим діткам старше шести місяців він також не зашкодить.

Починають масаж до їжі або не менше ніж через годину після останнього прийому їжі. Заняття з дитиною проводяться на пеленальном столику. Починаючи з акуратних погладжувань, потім переходять до більш інтенсивним рухам. Найбільш корисними елементами масажу для немовлят вважаються розтирання, поплескування і розминка. Для малюків такого віку особливо корисним є масаж спинки.

Гімнастика для дітей від 3 місяців

Коли малюк підросте (приблизно з трьох місяців) Необхідно додавати вправи, що стимулюють дитину до самостійних рухів. Схрещування ручок у грудях, згинання та розгинання ніжок, підведення лежачої дитини за ручки - ось дуже важливі вправи для гімнастики даного періоду.

Зазвичай діти намагаються самостійно сісти за допомогою маминих рук після четвертого місяця. Дуже важливою є постійна підтримка батьків, щоб малюк розвивався відповідно до віку. Після 5 місяців малюк пробує сідати, після восьми - намагається встати на ніжки.

Дуже важливо, коли під час занять мама ласкаво розмовляє з малюком, посміхається йому. Тривалість занять можна поступово збільшувати. Необхідно пам`ятати, що гімнастика повинна доставляти малюкові задоволення. Відчувши, що дитина втомилася або турбується, краще закінчити заняття раніше.

Відео: Домашня гімнастика заняття на м`ячі для новонароджених 0-6мес

Отже, незаперечним є те, що гімнастика і масаж для новонароджених - це необхідна і найважливіша складова їхнього здорового розвитку. Батьки вносять неоціненний вклад у здоров`я малюка, проводячи в день 20-30 хвилин приємного та корисного спілкування з малюком.

Поділися в соц. мережах: