Гімнастика для новонародженого

Гімнастика для новонародженого

Ще до своєї появи на світло, малюк виконує свої перші гімнастичні вправи - штовхається і перевертається. Тренується і готується до найвідповідальнішої фізичному навантаженні - проходженню через родові шляхи. Гімнастика для новонародженого проводиться з урахуванням здоров`я і фізичного розвитку. Починати нескладні вправи можна з 1 місяця. Це необхідно для розвитку м`язової системи, органів дихання і кровопостачання. Якщо немає відхилень у фізичному розвитку, гімнастику може проводити мама. Не можна проводити гімнастичні вправи дітям з гострими простудними захворюваннями, шкірними хворобами, захворюваннями суглобів, лімфатичних вузлів.

Гімнастика для новонародженого повинна проходити в добре провітреній кімнаті протягом 5-10 хвилин. Час проведення найкраще призначити вранці або вдень після сну. Обов`язково через 30-40 хвилин після їди. Якщо дитина ослаблений фізичним відставанням, заняття можна проводити потроху 2 рази в день. Крім того, при проведенні гімнастики потрібно враховувати нервово-психічний стан дитини і допустимість навантаження.

Емоційний зв`язок між мамою і дитиною дуже велика і дозволяє проводити заняття у формі гри. Не всі фізичні навантаження можуть бути приємні вашому малюкові. При наявності м`язового тонусу дитина може завередував. Це сигнал мамі, що на цю ділянку потрібно звернути особливу увагу. Краще частіше стимулювати проблемну зону короткими вправами, чергуючи з легким погладжуванням і масажем.

Допустимість навантаження визначити не важко. Наприклад, займаючись вправою з ручками, мама може відчути втому дитини, який може завередував. У цей момент можна переключити увагу малюка на іншу вправу, перетворивши серйозні заняття в гру.

Гімнастика для новонародженого - з місяця до трьох

Вправи засновані на розвитку рефлекторних рухів.

Вкласти великі пальці в дитячі долоньки і обхопити їх кистями рук. Злегка натиснути на центр долоньок і трохи підняти дитини. Дитячі пальчики, зімкнувшись на ваших великих пальцях, утворюють хапальний рефлекс.

Покласти дитину на живіт, зігнути ніжки і поставити опорою долоні до ніг малюка. Він, відштовхуючись від ваших долонь, почне повзти.

У положенні лежачи на животі, домагатися, щоб малюк тримав потроху головку.
Такі ж вправи існують для ніг (рефлекторна ходьба), рук і хребта (положення на боці).

Відео масажу і гімнастики:

Вправи після 3х місяців

У цьому віці з`являються перші рухові навички. Вправи, що виконуються в цей період, полягають в згинанні ніг, схрещуванні рук, обертання ніг в тазостегнових суглобах, повороти з живота на спину.

Займаючись гімнастикою з новонародженими, ви не тільки різнобічно розвиваєте опорно - руховий апарат, а й даруєте дитині позитивні емоції.