Динамічна гімнастика для дітей

Динамічна гімнастика для дітей - це комплекс активних фізичних вправ для дітей до року, який об`єднує елементи масажу, традиційної гімнастики і акробатики. Основу комплексу становлять такі рухи, як обертання, виси, хитання і підкидання дитини, при цьому підтримуючи його за ручки або ніжки в залежності від його положення - вгору або вниз головою. Вважають, що динамічна гімнастика сприяє загальному зміцненню організму малюка, дозволяє розвинути в правильному напрямку його м`язи і вестибулярний апарат, розвиває координацію. Головною перевагою прихильники такої гімнастики вважають те, що вона допомагає посилити психологічний контакт дитини з батьками. Але є і противники цієї методики. Вони відзначають її небезпечну сторону - травматизм. Ми спробуємо проаналізувати всі «за» і «проти» такої гімнастики.

Відео: Динамічна Гімнастика для немовлят (3 місяці), з чого почати?

Чим корисна динамічна гімнастика

З точки зору остеопатії - лікарів, які використовують метод діагностики та лікування організму своїми руками (на кшталт мануальної терапії) бебі-йога і динамічна гімнастика є неприродними, оскільки необгрунтовано порушують фізіологічні бар`єри тканин, а це сприяє розвитку такого захворювання, як гіперлабільность суглобів. Спостереження остеопатов за такими дітьми показали, що у них часто хрустять суглоби, а нормальні рефлекси зникають. Наприклад, якщо таку дитину поставити на тверду поверхню, він не намагається втриматися на ніжках, як інші дітки, а розгинає їх. Це свідчить про згасання рефлексу реакції на опору. Щоб уникнути цього, не варто нехтувати порадами інструктора по динамічної гімнастики. Він може дозувати навантаження на суглоби під час вправ, використовуючи при цьому його інерцію і масу. Тут важливий індивідуальних підхід, щоб натяг тканин було більш м`яке, а це забезпечують остеопатіческій техніки.

Звичайна гімнастика може бути більш корисною, так як грунтується на нормальних дитячих рефлексах. Тренуючи ці рефлекси, ви поспособствуете подальшому розвитку навичок у дитини. Він швидше навчиться сидіти, повзати, стояти, ходити.

Проте, якщо ви все ж зважилися на заняття динамічною гімнастикою з свої малюком або малятком, місяць-півтора - відповідний вік для початку занять. У цьому ще невеликому віці дитина вже, як правило, починає активне спілкування з оточуючими. До цього в основному малюк тільки лежав, дивлячись прямо перед собою. Але світ - це тільки те, що він звик бачити. Світ цікавий, а головне - тривимірний. Познайомитися з навколишнім його цікавим світом багато в чому допоможе динамічна гімнастика.

Допускається, що батьки починають займатися динамічними вправами зі своїми дітьми вже в пологовому будинку. Але при цьому вправи повинні бути найпростішими і щадними. З іншого боку, небезпечно починати заняття динамічною гімнастикою занадто пізно, про що застерігають досвідчені інструктори. Це стосується віку шести місяців, адже в цей час дитина набирає таку масу тіла, що непідготовлені суглоби і м`язи можуть виявитися в небезпеці, якщо різко почати заняття. Обережність і навик, а головне - плавне збільшення навантажень, дозволять уникнути травм.

Поради при заняттях динамічною гімнастикою

Потрібно, поступово приступати до цих занять. Є кілька обов`язкових умов перед початком занять. По-перше, дитина повинна бути спокійний і не хворий. По-друге, попередньо його потрібно розігріти масажем і подальшої легкої гімнастикою. Ви самі повинні бути впевненими і не бояться, адже ваші почуття передаються малюкові, для якого ви - найнадійніший людина. Вправи протягом деякого часу, поки ви наберетеся досвіду, краще виконувати в басейні, піднявши малюка над водою, або над ліжком. Краще спочатку звернеться за допомогою до асистента. Вправи не повинні бути силою нав`язані дитині. Ці заняття повинні сприйматися їм як захоплююча гра - в акробата, і з часом малюк все охочіше буде грати в неї. Пам`ятайте: малюк ще маленький, тому квапити його не слід. Запасіться терпінням і не перевантажуйте його. Але в той же час на кожному занятті створюйте передумови для подальших, більш складних вправ. Все повинно бути помірним і послідовним. Якщо ви вважаєте, що ту чи іншу вправу буде занадто складно для малюка, краще відмовитися від нього зовсім. Невиправдане збільшення навантаження тільки зашкодить кістково-м`язової системи дитини грудного віку - це може привести до потовщення сухожиль і зв`язок. Такі ускладнення в свою чергу призведуть до обмеження рухливості дитини і його хребта.

Відео: Динамічна гімнастика для немовлят 4 місяці

Показання і протипоказання

Перед заняттями динамічною гімнастикою зверніть увагу на протипоказання: дисплазія кульшового суглоба дитини, збільшений обсяг рухів у суглобах, підвищений м`язовий тонус, деякі особливості сполучної тканини. Але навіть якщо протипоказань немає, батькам слід знати, що динамічна гімнастика - дуже травмоопасна. Зв`язки у дітей грудного віку дуже ніжні і еластичні, як, втім і все тіло, тому до пошкодження суглоба може привести будь незручне рух. У зв`язку з цим, перед тим, як приступати до цього виду фізичного виховання, необхідно отримати консультацію у фахівця, особливо якщо ви вирішили почати заняття на перших тижнях життя дитини.

А ось кому така гімнастика точно піде на користь, так це ця дітям, які народилися шляхом кесаревого розтину. Такі малюки, з`являючись на світ на третій-п`ятій хвилині після початку операції, позбавлені періоду адаптації, тривалістю в кілька годин, який неминучий при природному народженні. Дивно, але природа кожної дитини заклала потреба в стресі як в необхідну умову розвитку, завдяки чому у дітей розвивається інстинкти виживання і самозбереження. Народжений шляхом кесаревого розтину малюк не отримує ніякого досвіду подолання навантажень, а це в подальшому може негативно вплинути на його розвиток. Динамічна гімнастика заповнить цей недолік, вона навчить дитину стійкості при фізичних навантаженнях.

У батьків нерідко виникає ще одне питання - про доцільність занять динамічною гімнастикою при зниженому м`язовому тонусі. Відповідь - можна і навіть потрібно. Деякі вправи на зразок гойдалок гармонізують м`язовий тонус кінцівок дитини. Поперемінне напругу і розслаблення млявих м`язів ручок і ніжок стимулюють їх роботу, тим самим підвищуючи до норми їх тонус.

Відео: Дитячий масаж і динамічна гімнастика для дітей першого року життя