Спорт і діти

Відео: Діти тягнуться до спорту! | BABY & SPORT

У житті, напевно, кожної сім`ї настає момент, коли родичі задаються питанням: а чи не віддати нашого шибеника (попригушка, непосиду, балерину - потрібне підкреслити) в спортивну секцію? Але куди саме? Як зробити правильний вибір? Іноді саме від того, наскільки дитині близький по духу той чи інший вид спорту, залежить дуже багато чого. Безумовно, заняття спортом кожному малюку приносять здоров`я і красу. Але для певної категорії дітей в майбутньому спорт стає сенсом життя і основною діяльністю.

Так на що ж необхідно звернути увагу, збираючись віддавати дитину в спортивну секцію?

По-перше, на вік. Як правило, до трьох років дітей не беруть в спортивні секції. Як варіант, можна водити малюка в розвиваючий центр, що пропонує заняття фізкультурою або гімнастикою. До речі, не факт, що дитина і в 4 роки буде морально готовий відвідувати заняття, а тому варто враховувати і цей факт.

По-друге, на особливості психіки вашого чада. Наприклад, якщо він дуже швидко втомлюється і після цього втрачає інтерес до заняття, то найоптимальніший варіант - так звані «вибухові» види спорту (це можуть бути стрибки в висоту). Якщо ж, навпаки, ваша дитина дуже довго «розігрівається», але потім не може зупинитися, то йому відмінно підійде марафон, що вимагає від учасника працьовитості і витривалості.

По-третє, на стан здоров`я. Перед тим, як записати дитину в ту чи іншу спортивну секцію, сходіть на прийом до педіатра і озвучте йому своє бажання. Виходячи зі знань щодо стану здоров`я вашого малюка, доктор зможе підказати, чи варто йому займатися даним видом спорту. Якщо виявиться, що цього робити не варто, можливо, лікар порадить альтернативний варіант. Наприклад, деякі тренування заборонені дітям, які страждають на бронхіальну астму і мають короткозорість високого ступеня.

По-четверте, на періодичність занять в секції, куди ви ведете дитину. Як психологи, так і фізіологи стверджують, що не варто дуже сильно навантажувати дитину. Наприклад, два рази на тиждень - цілком достатньо. Якщо дитина досягла 8-10-річного віку, кількість занять можна збільшити до трьох.

Які найпоширеніші види спорту для дітей?

Відео: Мотивація до спорту для дітей

плавання

Це - один з найкорисніших для дітей видів спорту, що не гальмує їх зростання і не створює навантаження на ту чи іншу частину тіла. Більш того, плавання зміцнює нервову систему, покращує дихання і кровообіг. Деяким дітям, які страждають на короткозорість, на цукровий діабет, ожирінням, гастритом, а також мають сколіоз, дані заняття не те, що бажані, а необхідні.

Танці, гімнастика

Займаючись гімнастикою або танцями, ваша дитина буде мати ідеальну поставу. Як правило, в ці групи більше віддають дівчаток, але це зовсім не догма: хлопчаки, як показує практика, відмінно справляються із завданням і отримують від цього не менше задоволення. Величезний плюс цих видів спорту полягає в тому, що займатися можна вже з трирічного віку.

Айкідо

Цей вид спорту відноситься до східних єдиноборств. Він вчить дитину не битися, а захищатися, що в повсякденному житті може стати в нагоді і, на жаль, не раз. До речі, діти, що займаються айкідо, менше хворіють на ГРВІ та простудними захворюваннями. Вся справа в тому, що під час занять діти ходять босоніж (а це загартовує) і отримують масаж активних точок, розташованих на ступнях.

Фігурне катання, лижний спорт

Ці види спорту корисні для розвитку та зміцнення опорно-рухового апарату. Більш того, вони найкращим чином впливають на дихальну і серцево-судинну системи, виховують витривалість і підвищують працездатність.

Командні види спорту (футбол, баскетбол, волейбол, хокей, теніс)

Ці види спорту відмінно підходять активним дітям. Особливо - підліткам, які отримують під час тренувань задоволення не тільки від гри, але і від спілкування з однолітками. Звичайно, потрібно враховувати інтереси дитини, а також те, що кожен з названих видів спорту по-своєму впливає на організм, що росте. Наприклад, діти, які займаються футболом, відмінно розвивають м`язи ніг і тазового пояса, а юні хокеїсти під час занять зміцнюють серцево-судинну, нервову і дихальну системи. У свою чергу, великий теніс відмінно розвиває плечовий пояс.

Який саме вид спорту вибрати - вирішуйте разом з малюком. Головне, щоб це приносило задоволення і вам, і йому. Як заявили американські психологи, спортивні заняття дітей поліпшують психологічну атмосферу в сім`ї, зміцнюють відносини і, більш того, спонукають дорослих вести здоровий спосіб життя і виглядати на «відмінно».