Вибираємо спортивну секцію

Відео: Як вибрати спортивну секцію для дитини? (Телеканал Москва 24)

Залучення дитини до спорту і фізичних вправ відбувається вже в ранньому возрасте.Питаясь піднятися в дитячому ліжечку і дотягуючись до цікавої іграшки або брязкальця, маленька дитина виконує фізичні вправи і розвиває м`язову систему.
Дуже корисно для розвитку малюка зміцнити над ліжечком пластмасову або дерев`яну "держалку", За яку він міг би хапатися і удержіваться.Когда дитинка почне здійснювати свої перші кроки і частіше "залишати" межі свого ліжечка, подбайте про те, щоб у приміщенні, де він здійснює свої "прогулянки", Було побільше предметів і поручнів на різному рівні висоти.Чем більше малюк буде здійснювати самостійних кроків без підтримки батьків, тим скоріше буде формуватися і зміцнюватися його м`язова система.
Колись дитина підросте, дуже корисно додати ранкову гімнастику в його розпорядок дня.Гімнастика для дітей не тільки сприяє загальному фізичному зміцненню організму і м`язової системи, але і стимулює розвиток координації руху і сприяє зміцненню імунітету у дитини.
Про те, в яку спортивну секцію записати свою дитину, можна задуматися, коли йому виповниться 3 годіка.Но в настільки ранній період розвитку, дитині доступні далеко не всі спортивні секції для дітей.Дуже корисні в цьому віці зайняття плаванням.
Поговоримо про заняття плаванням для малюків в ранньому віці.
Переконайтеся, що спортивний комплекс, який Ви плануєте відвідувати зі своєю дитиною, має в своєму розпорядженні басейном, обладнаним спеціальними пристосуваннями для малюків (так звані "лягушатники").
Заняття плаванням протипоказані діткам, у яких є запалення очей або області носоглотки, інфекційні захворювання, є легко дратує рани на тілі або різним шкірні захворювання.
1. Плавання - це найбільш ефективний і корисний вид спорту, який зміцнює опорно-рухову, дихальну, нервову, імунну системи організму дитини і сприяє закаліванію.Находясь в горизонтальному положенні під час плавання, навантаження на роботу серця зменшується і організм малюка витримує тривалі фізичні навантаження .Научівшісь плавати, дитина менше хворіє, у нього формується правильна постава і хороша фігура.Очень корисне плавання для діток з різними хронічними захворюваннями: бронхіальна астма, сколіоз, гастрит, цукровий діабет.Плаваніе чудово допомагає малюкам, що страждають ожирінням або короткозорість.

У спортивному комплексі повинен бути дитячий інструктор, який покаже спеціальний комплекс вправ і навчить дитину плавать.Занятія для малюка проходять не більше 1 години 1-2 рази на тиждень.Уроки плавання для дітей починаються з елементарних упражненій.Ребенок вчиться лежати на поверхні води, знайомиться з фізичними характеристиками води і пручається руху маленьких ручок і ножек.Все заняття будуються в ігровій формі .Закрепляются основні навички плаванія.Карапуз вчитися затримувати дихання, занурюватися у воду з головою, видихати в воду.Іспользуются спеціальні пристосування, які збільшують плавучість дитини і стійкість на поверхні води (нарукавники, надувні комірці і страхувальні пояси) Бажано придбати спеціальні дитячі шапочки та окуляри для плавання.Дитина, якій сподобаються заняття, може захотіти розвивати і покращувати навички плавання дальше.Мальчікам буде цікаво продовжити заняття в секції з плавання на довгі і короткі дістанціі.Девочкі із задоволенням виберуть синхронне плавання, покращуючи фізичну форму і хореографічні навички.
2. Останнім часом набирає популярність заняття йогою для дітей. У багатьох школах, де навчають навичкам виконання вправ йоги, досвідчені викладачі вибудовують заняття для малюків в ігровій форме.І навчання правильному диханню і статичним позам жваво чергується з захоплюючими іграми, співом і заняттями рісованіем.Еффект від занять йогою з`являється вже через кілька місяців відвідування школи .Заметно змінюється поведінка дітей - вони стають більш витриманими і спокійними, що не вередують через дрібниці, поліпшується виховний процесс.Для маленьких діток досить 1-2 заняття в тиждень.
3. Верхова їзда - дуже корисне і захоплююче заняття для будь-якого ребенка.Еслі є можливість записати дитину в спортивну секцію верхової їзди-обов`язково скористайтеся ею.Особих вимог до дитини для занять немає - тільки довідки від педіатра та окуліста, і вік дитини - починаючи з 4 лет.Верховая їзда відмінно розвиває опорно-рухову систему малюка, покращує координацію, зміцнює нервову систему і допомагає в боротьбі з багатьма хронічними захворюваннями.
Перші заняття для малюка будуть починатися зі знайомства з конячкою - як правильно підходити до неї, як потрібно доглядати за ней.Сперва заняття проходять тільки на закритій території - манежах, в цілях безпеки ребенка.Ребенок вчиться правильно сидіти на коні, а інструктор тримає коня за узци і водить навколо манежа.Желательно придбати для маляти дитячий спортивний костюм і легку, зручну взуття.
4. Ще один вид спорту, яким можна починати займатися з раннього дитячого віку - це фігурне катаніе.Уже з 4 років можна записати дитину в спортивну секцію з фігурного катанію.Занятія фігурним катанням розвивають координацію рухів, вестибулярний апарат, гнучкість, глазомер.Укрепляется здоров`я і підвищується винослівость.Занятія дуже корисні діткам з вродженою клишоногістю і міопією.
Протягом всього року в залі проводяться хореографічні заняття з присіданнями і розтяжками, виконуються вправи для поліпшення витривалості і зміцнення загального фізичного розвитку ребенка.На льоду (якщо в спортивному комплексі є штучний лід - то заняття на ковзанах проводяться весь рік) дитина вчиться спочатку стояти на ковзанах, потім ходити, виконувати обертання і їздити ялинкою.
З інвентаря потрібно придбати дитячі ковзани і чохли на них. Щільна вовняна одяг і бажано захисні щитки на коліна та лікті.
5. З 5 років дитинку можна записати в секцію великого тенісу. Але є деякі обмеження по здоров`ю. Діткам з плоскостопістю, виразкою шлунка і нестабільністю шийних хребців тенісом займатися не рекомендується.
Великий теніс покращує роботу дихальної та серцево-судинної системи, розвиває швидкість реакції і спритність, удосконалює інтуїцію, витримку, самовладання .Осваіваются прийоми тактичного і стратегічного планування.
Процес навчання великого тенісу - многоетапний.Сперва малюка вчать бити рукою по тенісному м`ячику об підлогу, потім - ракеткою, потім набивати м`ячик ракеткою, потім набивати м`ячик від стінки .До спарингу на тенісному майданчику проходить не менше 2-3 місяців навчання в спортивній секції великого тенісу.
Настільний теніс для дітей також дуже корисний і крім того не має протипоказань за станом здоров`я, розвиває дрібну моторику і координацію рухів.
6. З 4-5 років дитини можна записати до школи хокею. Як і будь-які інші командні види спорту, хокей виховує дисциплінованість, відповідальність і організованность.Укрепляются дихальна, серцево - судинна і нервова системи організму.
Дітки вчаться стояти на льоду без ковзанів, потім - на ковзанах і потроху починають кататися на них, звикаючи до льду.Обично перша половина тренувального часу йде на загальну фізичну підготовку, а другий - безпосередньо на заняття з ключкою на льду.Командная гра в хокей, як правило, виходить у діточок через 1 1,5 занятій.Слішком многому треба навчитися: добре стояти на ковзанах, кататися як вперед, так і заднім ходом, йти від зіткнень, правильно падати, точно передавати шайбу і т.д.
Цей вид спорту цікавий і захвативающій.Но досить травмонебезпечний і не з дешевих.Амуніціі багато і коштує недешево, крім того дитина постійно зростає з неї ...
7. Починаючи з 5 років дитини можна записати в спортивну секцію якогось бойового мистецтва (айкідо, ушу, сумо, дзюдо, карате і т.д.). Заняття бойовими мистецтвами гармонійно розвиває дитину, прищеплює дисциплінованість і самовладання, сприяє розвитку точності рухів і коордінаціі.А для хлопчика вміння постояти за себе і за інших - незаперечна перевага і додаткова вигода від занять бойовими іскусствамі.Главное - щоб вміння добре битися не переросло в банальне хуліганство і бажання принижувати тих, хто послабее.Здесь величезну роль у розвитку дитини відіграє тренер.Он повинен бути не просто викладачем спортивних дисциплін, але в першу чергу наставником і прикладом для подражанія.Учітель повинен добре розуміти внутрішній світ дитини і вміти направляти його енергію в мирне русло.
  Найголовніше при виборі тієї чи іншої спортивної секції для Вашої дитини - керуватися в першу чергу його побажаннями і устремліннями, а не власними амбіціямі.Еслі дитині до душі командні види спорту - запропонуйте йому заняття в хокейній секції або футбольной.Еслі дитина йоржистий і задірістий- може бути йому сподобається ходити в секцію карате чи айкідо - до того ж досвідчений вчитель допоможе малюкові навчитися спрямовувати свою енергію в мирне русло і стати більш видержанним.Перед тим, як записати дитину в ту чи іншу дитячу спортивну секцію, відвідайте разом з ним 5 7 секцій різних спортивних напрямків, буде присутнім на практичних заняттях (зазвичай дитячі інструктора і тренери навіть заохочують це) .Нехай дитина зробить вибір самостійно.
 Наступна стаття:
 Музичний розвиток дітей
Повернутися на головну сторінку