Лфк для дітей до року

Відео: Гімнастика для дітей до одного року

Постійно дивуюся одній своїй знайомій - молодій матусі: її дев`ятимісячна дитина почув англійських слів і пропозицій, побачив і спробував фізичних вправ більше, ніж більшість дітей підліткового віку. Питаю її, для чого стільки старань? Вони ж даремні в такому віці ... «Любов до всього треба прищеплювати з дитинства. Чим раніше полюбити, тим любов міцніше », - усміхнено заявляє знайома.

Ну, якщо з вивченням мови з однорічною дитиною можна і почекати, то фізичні вправи будуть дуже і дуже корисні для малюка в будь-якому віці. Для дитини до року вони необхідні подвійно. У чому полягає ця необхідність, і який комплекс вправ робити з таким малюком - спробуємо з`ясувати.

Що ж являє собою ЛФК?

Чимось ЛФК нагадує йогу. В основі цього методу лежить використання головної біологічної функції організму - фізичного руху. Це метод строго дозованих вправ на тлі постановки правильного дихання.

ЛФК як розділ медицини відбулася тільки в середині 20 століття, як синтез звичайних фізичних вправ і досягнень в області фізіології, анатомії і біомеханіки. Є відомості, що ще давньогрецький філософ Платон вважав рух «цілющої частиною медицини».

Сьогодні лікувальну фізичну культуру вивчають у всіх навчальних закладах: на медичних і фізичних факультетах університетів-інститутів є спеціальні кафедри з назвою «ЛФК». Тут навчають дихальної гімнастики після важкої операції, ходьбі після травм, розробці рухів в суглобах після зняття гіпсу. Засобом ЛФК може бути будь-яка рухова активність: різні водні процедури, ходьба, гімнастика і навіть гри. Словом, це просто «лікувальна фізкультура».

Відео: ЛФК для дітей від 2 до 7.avi

У чому ж полягає суть ЛФК для однорічних дітей?

Якщо коротко, то ЛФК потрібна малюкові, по-перше, для його повноцінного фізичного розвитку. По-друге, це своєрідний метод лікування дитини, що складається з застосування фізичних вправ і природних чинників природи в лікувально-профілактичних цілях. Комплекс ЛФК сьогодні рекомендують все педіатри, і чим раніше почати його виконувати з дитиною, тим успішніше будуть його результати.

ЛФК для однорічних дітей медики призначають і при нормальному розвитку, і при патології. В обох випадках ЛФК для новонародженого - це, як правило, масаж і нескладні фізичні вправи. Однак перш ніж приступити до їх застосування, Вам необхідно отримати консультацію у педіатра, дитячого невропатолога або ортопеда. Як правило, до фізичного виховання здорових дітей приступають вже з 3-4-тижневого віку, але, знову ж таки, тільки з дозволу педіатра, який, з огляду на стан здоров`я дитини (його вік, масу тіла при народженні, індивідуальні особливості), і призначає вправи і масаж.

ЛФК для однорічних дітей при нормальному загальному розвитку і при прояві патології сприяє:

Відео: Масаж і лікувальна фізкультура для дітей раннього віку

• загальному фізичному розвитку;
• профілактиці плоскостопості;
• правильному формуванню хребта, кінцівок і їх функцій, голови і шиї;
• розвитку всіх важливих рефлексів;
• нормалізації діяльності шлунково-кишкового тракту;
• підтримці нормального режиму сну;
• зміцненню імунітету;
• підтримці апетиту малюка;
• розвитку діяльності головного мозку і нормальному розумовому розвитку;
• зміцненню нервової системи.

ЛФК необхідна для дітей з проявом патології. Одним з найбільш часто зустрічаються захворювань опорно-рухового апарату новонароджених є дисплазія тазостегнових суглобів (ДТБС) та вроджений вивих стегна.

ЛФК є обов`язковою і при м`язовій кривошиї, дитячому церебральному паралічі, клишоногості, природженому сколіозі, плоскостопості, які часто подають свої ознаки вже в перші місяці життя дитини.

Деякі рекомендації по ЛФК для дітей до одного року

Якщо дитина розвивається нормально, без патологій, то йому доцільно виконання рефлекторної гімнастики, яку педіатри призначають дітям відповідно до їх віком. У перші 3 місяці життя у дитини переважає різкий гіпертонус м`язів-згиначів кінцівок. Тому слід стимулювати самостійні рухи дитини, пов`язані з розгинанням. Така гімнастика часто включає:

Відео: ЛФК для дітей 1 - 3 років + руки для 3 - 6 років

• вправи на животі і на спині для тулуба, шиї, рук і ніг у вигляді повзання, розгинання спини, простих розмахувань рук, ніг;
• вправи в положенні на боці, рефлекторні вправи для стоп;
• вправи на виховання вмілості рук, вправи для дрібних м`язів кисті у вигляді слабкого стиснення предметів або пальця матері-батька.

Одним з найбільш популярних для однорічних дітей способом ЛФК є вправа на м`ячі. Дитячий гімнастичний м`яч називається «фитболом». Як правило, це м`яч з ріжками або з ручками або класичної круглої форми. Його користь у тому, що на ньому дитина буде і масажувати, і тренувати м`язи. Крім класичних вправ з м`ячем (метати вдалину, прокатувати, підкидати і відбивати) дитина може займатися на ньому різними гімнастичними вправами:

• Дитина на спині. качаємо:

1. Вперед назад.
2. Вперед-назад з потряхиванием.
3. Вліво-вправо.
4. Вліво-вправо з потряхиванием.
5. За годинниковою стрілкою. Голова не внизу.

• Тренуємо м`язи ніжок малюка: згинати їх в коліні до живота, опускаючи м`ячик до себе. Розгинати - м`яч від себе.
• Тренуємо животик дитинку. Кладемо на животик і качаємо:

1. Вперед назад.
2. Вперед-назад з потряхиванием.
3. Вправо-вліво.
4. Вправо-вліво з потряхиванием.
5. За годинниковою стрілкою і проти неї.

Займаючись з м`ячем, можна фантазувати і придумувати найрізноманітніші вправи. Але перед їх застосуванням консультація лікаря необхідна.

Заняття з дітьми слід починати з більш легких вправ і поступово переходити до більш складним. При цьому потрібно пам`ятати про індивідуальні особливості дитини. Як правило, діти вважають за краще різноманітні вправи, а однотипні швидко стомлюють їх: дитина починає хникати - і змусити його повторити якийсь рух Вам вже не вдасться.

ЛФК (як масаж, так і фізичні вправи) повинна викликати у дитини лише позитивні емоції. В іншому випадку він буде плакати і, врешті-решт, відмовиться від занять. Також не варто займатися з малюком довше, ніж передбачалося.

Деякі рекомендації з лікувального масажу дитинку

1. Зробіть долонею кругові рухи (по 5 кіл) в напрямку від пупка, за годинниковою стрілкою.
2. Робимо масаж м`язів живота таким чином: дві долоні з боків на рівні талії зведіть до пупка і з невеликим натисканням направляйте до паху. Те ж саме повторюємо 5 разів.
3. Після цього великим пальцем правої руки натисніть на пупок вглиб і обертайте палець за годинниковою стрілкою, не відриваючи його, до кінця кола так, щоб навколо пупка утворилися складочки (8-10 разів).

Під час занять лікувальною фізкультурою з малюком його потрібно заохочувати ласкавими словами і погладжуваннями. Важливо пам`ятати, що ЛФК - це теж частина Вашої виховної програми, і частина найважливіша. Успіхи ребенчка багато в чому будуть залежати від Ваших зусиль і терпіння.