Плоскостопість у дітей і підлітків зустрічається досить часто. Найбільш поширеною причиною виникнення даної патології є недотримання профілактичних заходів, що дозволяють попередити появу і розвиток захворювання.
Лікування плоскостопості, особливо в дитячому віці, передбачає комплексну терапію, спрямовану на поліпшення кровообігу в ступнях ніг, підтримку склепіння стопи за допомогою спеціального взуття та корекцію вже існуючої форми плоскостопості.
Плоскостопість: як визначити
Діагностика захворювання у маленьких дітей - досить важке завдання, так як батьки малюків в віці від 1 року до 5 років часто приймають фізіологічні особливості будови стопи за плоскостопість.
Пов`язано це з тим, що стопа дитини має невелику жировий прошарок в місці, де знаходиться медіальний звід стопи. У міру зростання дитини стопа приймає правильний вигляд, і визначити наявність плоскостопості стає значно легше.
Для цього потрібно провести тест:
- Нанести на ніжку дитини фарбу, щоб вона повністю покривала всю поверхню стопи;
- Поставити малюка на чистий аркуш паперу;
- Порівняти відбиток ноги дитини зі знімком здорової стопи.
лікування
Якщо у дитини виявилися ознаки плоскостопості, необхідно якомога швидше відвідати лікаря ортопеда для уточнення і постановки діагнозу.
Дане захворювання необхідно лікувати з появи найперших симптомів.
Будь-яке зволікання може погіршити ситуацію, і привести до розвитку серйозних ускладнень.
Важливо! Плоскостопість може стати причиною появи сильних хворобливих відчуттів в підлітковому віці, тому необхідно серйозно поставитися до своєчасного лікування даної патології.
Терапія захворювання включає в себе:
- Розвантаження стопи за допомогою спеціальних ортопедичних пристосувань і взуття;
- масаж для поліпшення кровообігу;
- ЛФК для зміцнення зв`язок, що підтримують м`язи, і сухожиль.
ЛФК при плоскостопості у дітей
Лікувальна фізкультура для дітей з даним захворюванням найчастіше проводиться в спеціальних групах в лікувальному закладі, але можна займатися з малюком і вдома самостійно. Головне правило для досягнення хороших результатів - заняття повинні бути регулярними!
Важливо! Перед виконанням будь-якого комплексу вправ необхідна консультація дитячого ортопеда, так як тільки лікар зможе визначити ступінь розвитку захворювання.
Загальні вправи, які рекомендується виконувати кожен день, починаючи з трирічного віку:
- Ходьба по черзі на п`ятах, на носочках, а також на внутрішній і зовнішній стороні стопи;
- Присідання (під час виконання даної вправи стопа повинна бути повністю на підлозі, п`яти відривати не можна);
- Тягнути тулуб вгору, піднімаючись на носочки;
- Робити кругові обертання стопами в різні боки;
- Тягнути шкарпетки на себе і назад;
- Розводити п`яти в сторони, при цьому не відривати шкарпетки від поверхні підлоги.
Крім цього, дуже ефективними будуть такі комплекси вправ:
комплекс 1. Включає в себе ходьбу по нерівних поверхнях:
- камінчики;
- Пісок, галька (пісок для домашнього використання продається в дитячих магазинах);
- Спеціальні килимки з масажним покриттям.
комплекс 2. Вправи на фітбол (гімнастичному м`ячі для занять фітнесом):
- Балансування на м`ячі, спроби утримати рівновагу (виконувати можна лежачи або сидячи).
- Лягти на підлогу, ступні поставити на м`яч. Піднімати тулуб вгору 5 разів.
- Лягти животом на м`яч і починати переставляти руки вперед (м`яч при цьому перекочується під ноги). Дійшовши до ступень, повернутися назад таким же способом. Повторити 3 рази.
Комплекс 3. Використовувати невеликий м`яч (розміром не більше футбольного):
- Перекочувати ногами м`яч в різні боки, змінюючи задіяну частину стопи (шкарпетки, п`яти, внутрішній і зовнішній звід).
- Сидячи, піднімати м`яч ногами. Виконати 7-10 разів.
- Покласти м`яч на підлогу, і робити кругові обертання стопами (гладити м`яч по всьому колу).