Профілактика плоскостопості

Відео: Профілактика плоскостопості

Плоска стопа - одна з різновидів деформації ніг, яка є досить поширеним явищем у детей.Деформація тих чи інших зведень стопи у дитини формує плоскостопість.Розрізняють поперечне і поздовжнє плоскостопості у дітей.поперечна плоскостопість - сплощення поперечного зводу стопи, а поздовжнє плоскостопість - сплощення поздовжнього склепіння стопи дитини.
Формування стоп у дитини починає відбуватися вже в дитячому віці, коли маленький чоловічок починає здійснювати свої перші шагі.Возможность розвитку плоскостопості зберігається як в ранньому віці, так і на більш пізніх етапах розвитку ребенка. діток до дворічного віку кісткова тканина еластична і м`яка, тому поздовжні склепіння стопи у малюків досить малі.Дитяча стопа широка і коротка, а в області п`яти помітно сужена.Пальчікі на ногах не щільно прилягають один до одного і розходяться, тому стопи маленької дитини не пристосовані до довготривалих навантажень, швидко втомлюються і легко деформіруются.К 3-х річного віку кісткова тканина дитини має достатній кількістю мінеральних речовин, зв`язки міцнішають, на суглобових поверхнях формується рельєф з нормальними обрисами, м`язи стають сильнішими і крепче.Для правильного формування стопи дитини необхідно дотримуватися певних умов і враховувати те, що цей процес триває до 16-17 річного віку.
На можливий розвиток плоскостопості у дитини впливає і спадкова предрасположенность.Ріск значно зростає, якщо у найближчих родичів дитини існує плоскостопість з моменту рожденія.Но вроджене плоскостопість у дітей може бути не тільки результатом спадковості, а й можливими вадами внутрішньоутробного розвитку, тому профілактичні огляди необхідні з самого раннього віку.
Підвищена маса тіла малюка також може стати причиною неправильного формування склепінь стопи.Пухкий малюк, багато рухаючись, може навіть не відчувати будь-якого дискомфорту або болю в області стопи.Другіе дітки, навпаки, починають відчуватися тимчасовий дискомфорт в колінних і гомілковостопних суглобах, стопі, гомілки. До 3-х річного віку дитини можна помітити деякі ознаки розвитку плоскостопості.Обов`язково відведіть малюка на огляд фахівцем - дитячим ортопедом, якщо він після нетривалої ходьби (25-30 хв.) Починає наполегливо проситися в коляску або на рукі.Вполне може бути, що така поведінка спровокована примхливим характером малюка, а симптомами плоскостопості.
В якому віці бажано проходити огляд у дитячого ортопеда ?
- Протягом першого місяця з моменту народження - для виявлення вродженого плоскостопості.
- На 3-му і на 6-му місяці життя дитини - з`являється можливість діагностувати ознаки рахіту.
- При досягненні 1 року - дитина вже може самостійно сидіти, повзати і робити перші шагі.Виявляются можливі деформації склепінь стопи.
- У 3 рочки - дитячий ортопед перевіряє ходу, поставу, досліджує стан стоп, досліджує пропорційність і довжину кінцівок малюка.
При досягненні малюком 3-х річного віку, Ви можете зробити первинну діагностику плоскостопості самостійно. Змастіть стопи малюка олією або кремом і поставте на чистий аркуш паперу - ніжки разом, а тулуб прямо.Внутренній контур відбитка повинен мати вигин, а зовнішній контур повинен бути непреривним.Между п`ятою і носком на відбитку повинна бути тільки вузенька полоска.Еслі ця смужка широка або навіть перевищує половину ширини відбитка, то висока ймовірність того, що у малюка розвивається плоскостопість.

Профілактика плоскостопості у дітей :
Важливу роль у формуванні стопи у дитини відіграють поперечний і поздовжній склепіння, що виконують амортизацію під час ходьби.Прі порушеннях у розвитку цих склепінь з`являється плоскостопість, яке посилює навантаження на хребет, що, в свою чергу, надає патологічний вплив на розвиток організму дитини в цілому - артрит , артроз, біль у шийному відділі і спині, остеохондроз і різні порушення осанкі.Поетому важливо проводити профілактику плоскостопості з дитячого віку. Дуже корисно проводити регулярний загальний масаж з моменту народження протягом першого року життя малюка.масаж корисний не тільки для профілактики плоскостопості,але і для запобігання розвитку рахіту у дитини, а також знижує можливість появи неврологічних відхилень.
Не забувайте про важливість правильної дитячого взуття вже з того моменту, коли малюк почав здійснювати свої перші кроки.
Постійно ходити по квартирі в шкарпетках або босоніж для дитини шкідливо - взувайте малюка в зручну і легку взуття, виготовлене з натуральних матеріалів (замша або шкіра) .Зверніть увагу на те, щоб ніжка маленьку дитину добре фіксувалася в ботіночке.Обувь не повинна мати дуже тверду підошву (стопа повинна перекочуватися під час руху), а задник повинен бути високим і жесткім.Для рівномірного розподілу навантаження на всі частини стопи, дитяче взуття повинна володіти невеликим каблучком (4-5 мм) і невеликим супінатором.
Головним показником правильного вибору дитячого взуття є реакція малюка на відчуття під час прімеркі.Обратіте увагу на те, що не накульгує дитина під час ходьби, чи немає у нього почуття дискомфорту, а після роззування - чи не з`явилися сліди або червоні смуги на ніжці малиша.Перед відвідуванням дитячого взуттєвого магазину, обведіть ніжку малюка по стопі на картоні і виріжте устілку - з шаблоном Вам буде легше правильно підібрати розмір взуття для дитини. Коли будете вибирати черевички - проведіть пальцем по внутрішній частині (чи немає там грубих швів і виступаючих елементів).
Ходіння босими ніжками по нерівних поверхнях також корисно для профілактики плоскостопості у малюка (по траві, піску, похилих площинах, в домашніх умовах - по дитячому масажному килимку) .Босохожденіе сприяє формуванню правильного зводу стопи, зняттю напруги в ніжках, підвищенню загального тонусу і зміцненню імунної системи у дитини.Є спеціальні гумові м`ячики з шипами, якими можна робити масаж стоп (слід зазначити, що на стопі знаходиться безліч клітин і нервових закінчень, пов`язаних з різними органами і вплив на ці точки благотворно впливає на здоров`я організму в цілому).
Діткам постарше, для профілактики плоскостопості, корисно виконувати різні гімнастичні вправи: ходьба на зовнішній і на внутрішній сторонах стопи, на мисках і на п`ятах, підйом на носочках,"гусінь" за допомогою пальчиків на ногах (переміщення стоп назад і вперед) Корисно збирати пальчиками ніг предмети різної величини і катати стопою вперед і назад гімнастичну палицю. Дуже корисно дертися по гімнастичній стінці (якщо є) - відмінно розвивається координація рухів, зміцнюються м`язи стоп і поліпшується їх кровопостачання.
Лікувальна гімнастика для дітей стає в рази ефективніше, якщо поєднується з водними процедурамі.Прохладная вода сприяє правильному кровообігу в ногах, загартовує дитячий організм і зміцнює імунітет.
Існують спеціальні устілки-тренажери, область зводу яких викладена масажними елементами, що надають більш сильне і точковий вплив на стопу дитини.

Лікування плоскостопості у дітей :
Найчастіше зустрічається поздовжнє плоскостопість у детей.Оно може бути як набутим, так і врожденним.Врожденная форма плоскостопості зустрічається набагато рідше і виявляється ще в роддоме.В основному плоскостопістю вражена одна стопа, рідше - обе.Леченіе поетапне і як правило, починається з перших днів життя малиша.Обично деформацію склепінь стопи виправляють за допомогою спеціальних гіпсових пов`язок. Надалі показана профілактика плоскостопості і регулярні огляди у дитячого ортопеда. Дітки з сильно вираженим плоскостопістю знаходяться на постійному диспансерному обліку у дитячого ортопеда до 16-ти річного віку.

Розрізняють 3-и ступеня плоскостопості :
1. Плоскостопість 1 ступеня (Просте плоскостопість) - стопа виглядає уплощенной, що добре помітно з боку внутрішнього поздовжнього склепіння .Еластічность ходи втрачається (дитина "голосно" ходить), дитина часто втомлюється при ходьбі, болі в області стоп стають постійними.
2. Плоскостопість 2 ступеня (Комбіноване плоскостопість) - стопа розпластаний, cводи стопи ісчезают.Прі комбінованому плоскостопості ходьба значно затруднена.Ребенка мучать постійні болі в області стопи, що поширюються на колінний суглоб (від нерівномірного навантаження при ходьбі) і на гомілку (від сильного напруження м`язів). При другого ступеня плоскостопості бажано носити ортопедичне взуття з індивідуалізованими устілками, виконаними на замовлення з ортопедичної колодці (з підгонкою під правильне розташування поздовжніх і поперечних склепінь стоп).Ортопедичні устілки можуть виготовлятися за гіпсовим зліпком підошви ступні.
3. Плоскостопість 3 ступеня - різко виражена деформація стопи. Постійний біль при ходьбі в стопах, колінних суглобах і гомілках, які майже завжди отечни.Часто з`являється сильний головний біль, ниє поперек. Заняття фізичними вправами і спортом стають практично недоступнимі.Со часом може з`явитися сильна деформація пальців ніг (форма пальців стає молоткообразной з сильно відхиленим назовні великим пальцем). Дитина з 3 ступенем плоскостопості в звичайному взутті вже пересуватися не може.
При 3-го ступеня плоскостопості виготовляється індивідуалізована ортопедичне взуття з відповідним межстелечним шаром зі спеціальних матеріалів, що знімає навантаження з болючих ділянок.
 Наступна стаття:
 Коклюш і паракоклюш  
Повернутися на головну сторінку