Рисова дієта маргарити королевою для очищення організму

Рисова дієта для очищення організму

У багатьох азіатських країнах рис становить основу національної кухні. Згідно з легендою, ще Будда в незапам`ятні часи вихваляв чудодійні властивості цього продукту. За статистикою жителі азіатських країн, традиційно щодня споживають рис, набагато рідше схильні до хвороб суглобів, шлунково-кишкового тракту і серцево-судинних захворювань. Проблема ожиріння також не настільки яскраво виражена в азіатському регіоні. Багато фахівців вважають, що відбувається це завдяки регулярному споживанню рису.

Саме цей продукт сприяє очищенню організму. У наші дні відомо досить багато видів цього корисного продукту. Найбільш поширеним з них є білий рис, зерна якого в процесі шліфування набувають білосніжність і гладкість. На жаль, при обробці рис втрачає і деякі речовини, корисні для організму, тому за змістом вітамінів і мінералів білий рис програє пропареному і коричневого рису.

У наші дні рисова дієта, яка сприяє очищенню організму, набуває все більшої і більшої популярності. Даний метод очищення не можна назвати повноцінною дієтою - це скоріше якісь правила харчування. Курс очищення проводиться протягом двох тижнів. Перед його початком необхідно провести підготовчий процес. Для цього буде потрібно чотири скляних баночки або склянки і сам рис. Підготовка полягає в наступному: дві столові ложки ретельно промитого рису слід висипати в чисту склянку і залити якісною питною водою.

Після цього не дуже щільно накрити склянку кришкою і поставити в холодильник. Для зручності можна маркером намалювати на склянці цифру «один». На наступний день замочений рис необхідно дістати, промити і залити свіжою водою. Поле цього взяти склянку під номером «два», засипати в нього нову порцію рису і за аналогією повторити всю процедуру. На наступний день підготовки рис потрібно промити вже з двох склянок, а в третій засипати чергову порцію. З четвертим склянкою проробити те ж саме, не забуваючи промивати рис з попередніх трьох.

Дуже важливо не переплутати послідовність баночок або склянок, для цього їх рекомендується поставити строго в ряд або підписати. На п`ятий день можна приступати безпосередньо до очищення. За чотири дні вимочування з рису зникають речовини, що утворюють слиз в організмі. У зернятках утворюються порожнечі, в яких будуть осідати все солі і шлаки. Вранці, на голодний шлунок слід випити склянку простої води або чашку зеленого чаю, потім взяти рис зі склянки під номером «один», ще раз ретельно його промити і зварити.

Вживати рис необхідно без додавання масла, цукру і солі. Після закінчення прийому їжі слід засипати в спорожнілий стакан нову порцію рису і помістити в холодильник в кінець ряду. Необхідно пам`ятати, що після такого сніданку протягом чотирьох годин забороняється пити або вживати їжу. В іншому випадку рис почне виводити солі з тільки що з`їдених продуктів, а не з вашого організму. Ефекту же від цього не буде ніякого. Через чотири години можна повноцінно пообідати.

При дотриманні цієї дієти необхідно дещо обмежити споживання кислих, гострих і солоних страв і продуктів. алкоголь слід повністю виключити.

Рисова дієта на 3 дні

Даний варіант дієти є найжорсткішим, але при цьому досить ефективним. Триденний варіант рисової дієти застосовується у випадках, коли терміново треба скинути кілька зайвих кілограмів. Є два варіанти рисової триденної дієти: жорсткий, що дозволяє скинути близько 3-х кілограм, і більш м`який, при якому можна позбутися приблизно від двох кілограм.

Перший варіант передбачає наступне. Відварену склянку рису необхідно розділити приблизно на п`ять-шість порцій і спожити їх через рівні проміжки часу протягом дня. Крім рису слід з`їдати близько 300 г свіжих фруктів і тушкованих овочів в день. Це необхідно для заповнення потреби організму в мінералах і вітамінах. Пити при цьому слід близько двох літрів питної води на добу - через два з половиною години після їжі.

Другий варіант полягає в більш різноманітному триразовому харчуванні з неодмінною присутністю відвареного рису під час кожного прийому їжі. Зразкове меню. Перший день. Сніданок - рис відварний з цедрою лімона- обід - свіжий овочевий салат, рис з рослинним маслом і зеленью- вечерю - рис з вареною морквою, бульйон овочевий. Другий день. Сніданок - апельсин, рис відварний із сметаною і зеленью- обід - суп овочевий, рис-вечеря - рис відварний з приготованими на пару овочами.

Третій день. сніданок - грейпфрут, Мал. Обід - салат зі свіжих огірків заправлений оливковою олією, рис з тушкованими грибами, бульйон овочевий. Вечеря - брокколі на пару, рис відварний.

Рисова дієта на 9 днів

Незважаючи на досить тривалий термін даної дієти, дотримуватися її не так складно і дуже жорсткою вона не є. Для її дотримання необхідно розділити на рівні частини півкілограма відвареного рису і вживати ці порції протягом дня. На додачу до рису дозволяється додавати морепродукти, м`ясо, рибу, овочі, птицю або інші вподобані вам інгредієнти. Головне дотримуватися одне правило - норма прилеглих до рису добавок не повинна перевищувати 200 грам. Крім того, питну, мінеральну воду без газів і зелений чай можна пити без обмежень.

Також протягом дієти рекомендується пити свіжі соки. Правильно продумане меню зробить денний раціон досить різноманітним. Як і після дев`яти днів дієти можна скинути близько 5-8 надлишкових кілограм. Повторювати таку дієту слід не частіше ніж один раз на два місяці.

Рисова дієта Маргарити Корольової

Дієта Маргарити Корольової широко відома і користується великою популярністю. З її допомогою багато зірок вітчизняної естради та шоу бізнесу підтримують себе в хорошій формі. Дана дієта не змушує докладати надлюдських зусиль, але містить ряд рекомендацій і обмежень:

• Необхідно повністю виключити зі свого раціону алкоголь, соуси, борошняні продукти і різні солодощі.
• Ранковий прийом їжі обов`язковий. Без сніданку організм починає відчувати стрес і запускається процес накопичення жирових запасів.
• Не можна обмежувати себе у вживанні води.
• Багаті клітковиною овочі та фрукти повинні бути присутніми в раціоні в достатній кількості.
• Дробове харчування вважається оптимальним - не менше 5-6 прийомів їжі в день.

Такі загальні рекомендації дієти Королевою. Основна її дієта називається «монодієта на дев`ять днів». Її принцип полягає в наступному:

• Протягом перших трьох днів триває рисова монодієта. Протягом трьох днів слід вранці відварювати стакан замоченного з вечора рису і з`їдати всю порцію до семи годин вечора.
• Наступні три дні - білкова монодієта, де головним продуктом виступає курка. У день слід з`їдати близько одного кілограма відвареного курячого м`яса і нічого більше.
• Заключний етап - овочева монодиета. Необхідно вживати тільки відварні або свіжі овочі. Денна норма становить порядку 700-900 грам, і з`їсти її треба до семи годин вечора.

Протягом всіх дев`яти днів споживання рідини не обмежена - підійде зелений чай або вода без газів. Як і всі монодієти, дана система харчування має ряд недоліків. Серед них можна відзначити зміни в крові рівня цукру і обмеження мікроелементів. Людям з різними захворюваннями перед її застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організму

Рисова дієта 5 обсягів

У даній дієті рекомендується використовувати коричневий рис, саме в ньому міститься комплекс необхідних для нормального функціонування організму речовин: залізо, натрій, білки, вітаміни групи В, калій. Якщо немає можливості придбати коричневий рис, то в якості заміни можна застосувати пропарений. Вживаючи цей сорт рису, ви також наситите свій організм корисними елементами.

Суть методу полягає в наступному. Необхідно взяти п`ять баночок невеликого розміру, засипати в першу з них кілька ложок промитого рису і залити остигнула кип`яченою водою. Накрити скляну ємність і поставити в прохолодне місце. На наступний день виконати аналогічну процедуру з другою банкою, а рис в першій ємності промити. У наступні дні треба заповнити таким же чином все решта банки, кожен день, змінюючи воду в попередніх ємностях.

Відео: Рисова дієта

Після того, як рис з першої банки настоїться чотири дні, він буде готовий до вживання. Після прийому їжі слід знову заповнити банку вже відомим способом і поставити її в кінець. На наступний день з`їдаєте рис з другої ємності, наповнюєте її і міняєте воду у всіх попередніх. Снідати таким способом слід 14 днів, за які можна позбутися приблизно від 7 кілограм. Рис вживається без масла, цукру і солі. Через чотири години після сніданку можна їсти все, що завгодно.

У день слід випивати близько двох літрів рідини. Втрата ваги при даній системі харчування відбувається завдяки виведенню з організму шлаків і солей.

Гречано-рисова дієта

Цей варіант дієти грунтується на ситності і невеликій кількості калорій. Надмірних витрат часу або грошей дана система харчування не вимагає. Терміни, що вживаються в цей час продукти будуть сприяти нормальній роботі кишечника, що дасть можливість не тільки скинути вагу, але і поліпшити стан здоров`я в цілому. До мінусів такої дієти можна віднести те, що розрахована вона в основному на любителя, і тим, хто не особливо шанує запропоновані крупи, протриматися на ній буде важко. Готувати гречку і рис слід в злегка підсоленій воді.

Відео: РІС БІЛИЙ КОРИСТЬ | рис для очищення організму, рисова дієта, очистити кишечник рисом,

Рисова дієта при остеохондрозі

Каша з рисової крупи сприяє очищенню організму від різних шкідливих речовин і усунення надлишок солі. За рекомендацією лікаря для боротьби з остеохондрозом можна застосовувати повноцінні рисові дієти або розвантажувальні рисові дні. Деякі фахівці використовують для очищення організму дієту «5 обсягів» - з деякими коригуваннями при необхідності. Рис в такому випадку вживається без солі.

Рисова дієта не тільки усуває шкідливі речовини з організму людини, але і сприяє схудненню, що дуже важливо при лікуванні даного захворювання.

Рецепти страв рисової дієти

Приготування будь-яких особливих страв рисова дієта не вимагає. Простота в застосуванні є одним з плюсів даної системи харчування. Основою раціону, як неважко здогадатися є рис. Найчастіше рекомендується пропарений або коричневий рис. Сіль і різні приправи в його приготуванні практично не беруть участь, хоча можливі виключення. При деяких варіантах рисової дієти дозволяється споживання страв з повсякденного раціону, готувати які слід звичайним способом.

При рисової монодієти споживання інших продуктів і страв крім рису, не дозволяється.

Відгуки та результати рисової дієти

Відгуки по рисовій дієті в основному позитивні. До головних достоїнств рисової дієти багато людей зараховують її доступність і можливість позбутися з її допомогою від шлаків і солей. Приготування страв не вимагає великих витрат часу, що також є важливим фактором.

Катерина: вже сім днів дотримуюся рисової дієти, поки домоглася результату в мінус три кілограми. Розраховую скинути ще кілька кілограм і через пару місяців повторити дієту ще разок. Особливих труднощів при її дотриманні не відчувала - дуже люблю рис і дуже хочу схуднути.

Інна: мені найбільше підходить варіант триденної рисової дієти, такий короткий час я ще зможу витримати, але на більше мене навряд чи вистачить. Коли вживала рис більше тижня, то з`являлося якесь неприємне відчуття.

Єлизавета: рисова дієта не виправдала моїх сподівань. Постійно відчувала почуття голоду, та й результат був значно меншим від очікуваного. Для тих, хто байдуже ставиться до рису або просто його не любить протриматися на цій дієті буде досить складно.