Про воду та здоров`я дітей

Кожна матуся і кожен татко чув такі слова від своєї дитини: «Дай водички» або «Хочу пити». І навіть чоловічок самого раннього віку висловлює своє бажання доступними йому способами. А ось ви, батьки, відповідальні за те, яку воду питиме ваш малюк. Безумовно, вона повинна бути чистою. Для зростаючого організму чиста вода просто необхідна.

Вона потрібна для втамування спраги, для поповнення запасів рідини в організмі, для запобігання засвоєнням організму непотрібних калорій. Давайте своїм діткам воду щодня і щогодини. Коли ви купаєте дітей, перете їх речі, намагайтеся використовувати тільки чисту воду, у якій гарна якість.

У неякісній воді можуть міститися хвороботворні бактерії і шкідливі речовини. А це прямий шлях до якогось захворювання вашого малюка. Безсумнівно, вода це частина фундаменту здоров`я ваших дітей, коли організм їх тільки починає формуватися.

До двох місяців малюки мають дуже слабенький імунітет, і тільки завдяки материнському молоку він міцніє. Але, як ви знаєте, в молоці є жири, мікроелементи, білки і вода. І води тут набагато більше, ніж усіх перерахованих складових.

Скільки потрібно води грудничку

Новонароджений малюк перебуває на 80% з води. Грудничку необхідно споживати до одного літра рідини. Тобто сто п`ятдесят міліграмів рідини на один кілограм його ваги в добу. Скажете, що це зовсім мало 0,5-1 літр води. Але якщо порівняти з вагою дорослої людини, вийде близько десяти літрів в день. Ось така потреба у малюків у воді. А обумовлюється це тим, що вода потрібна дитині:

• для гарного метаболізму організму дитини;

  Відео: Як Приготувати Настоянку прополісу На Воді | Секрети здоров`я від Хочу Так Жити

• 
  
  

  для його швидкого зростання;

  Відео: Е.КУДРЯВЦЕВА - БАД У ПЕДІАТРІІ.ЗДОРОВЬЕ ДІТЕЙ

• для нирок, щоб вони володіли меншою здатністю до концентрації.

Більш детально про те скільки можна пити води вагітній жінці читайте тут

Відео: * Бутакова О. А. ч.4 "Здоров`я дітей. Вирішення проблем."

якість води

Якість води повинна бути відмінною. Намагайтеся користуватися водою, пропущеної через спеціальні фільтри. Фільтри є очисниками води. Є й альтернатива такій воді - ви можете використовувати джерельну воду або бутіллірованную.

Про якість води з криниць можна посперечатися. Тому що вона не скрізь може мати хорошу якість. Тут має бути висновок СЕС. Це вони визначать хороша вода чи ні, по її складу, виявлять в ній хімічні елементи.

У підземних водоносних шарах живуть хімікати і тому вони спокійно можуть оселитися у воді, яку споживають. Тому не треба вживати неочищену воду. У водопроводах в великих містах вода містить іржу від труб, шкідливі речовини, і вона хлорується. Тому воду бажано відстоювати, кип`ятити. Але це не врятує, якщо не буде спеціальних фільтрів. Це стосується і приготування їжі, і купання.

Якщо ви побачите сертифікат, який відповідає Сан ПіН21.4.1116-02, то ця вода придатна для використання. Це найкраща вода. А, якщо ви будете вживати якісну воду, то ваші малюки не будуть схильні до різних шлунково-кишкових захворювань і не буде страждати на алергію, а їх організм насититься необхідними мікроелементами.

Мінеральна вода

Тепер поговоримо про мінеральній воді. Для організму, що розвивається вона займає важливе місце.

По-перше, це джерело, який регулює імунітет і обмінні процеси у дитини.

По-друге, завдяки мінеральній воді посилюється вироблення жовчі і нормалізується водно-сольовий баланс. Якщо вода буде високої якості, то дитина буде здоровою, сильною. У нього добре сформується нервова система. Мінеральна вода хорошої якості сприятиме стимуляції розумової діяльності. Кров людини має запас води на 90%, а мозок-85%.

де купатися

Дуже важливо в купальний сезон дітям до трьох років купатися не так на річці, в озері чи в море, а вдома або на дачі в своїй ванні, або спеціальному басейні. Ось тут купання з всілякими настоянками з лікарських трав або морської солі буде ефективно для зростаючого організму.

Завжди варто звертати увагу на водойму, де купаються ваші дітки. Після трьох років, вони можуть купатися і на морі. Взагалі вся вода сприяє зміцненню у дітей м`язової системи та прискорення і нормалізації кровотоку в організмі. аквафитнес, акватренінг дуже люблять підлітки. До того ж завдяки шуму води, заспокоюється нервова система, дитина розслабляється і знімається все напруження.

Дітки дуже схильні до хвороб, які викликає вода поганої якості. Тому що їх організм знаходиться в стадії розвитку, і тому ними так сприймається така вода. Тому необхідний правильний підхід до води. І ніхто вже тепер не буде стверджувати що слова: «Вода є джерелом життя» - це банально. А якщо правильно підходити до цього джерела життя, то, скільки ви можете принести користі, здоров`я собі і вашим діткам.