Вода і здоров`я дітей

Вода і здоров`я дітей

Хто не знає про життєдайної силі води? Вона є однією зі складових відмінного здоров`я, при закладці фундаменту формується організму дитини. Це дуже важливо знати, адже здоров`я і міцність організму закладаються вже в утробі матері, де плід розвивається протягом дев`яти місяців.

Відео: Здоров`я дітей Сонце, повітря і вода

імунітет новонародженого малюка до двох місяців ще не встигає зміцніти - він практично відсутній. І тільки молоко матері підтримує його життєві сили. Материнське молоко, що представляє суміш з жирів, мікроелементів і білків, велику питому частину містить води. Та й сам організм новонародженого, складається з води (до вісімдесяти відсотків).

Якщо немовля споживає в добу до літра рідини, орієнтуючись, що на кілограм ваги малюка необхідно в добу до ста п`ятдесяти мілілітрів рідини (основу якої становить вода), то його потреба в воді на багато вище, ніж у дорослого. Крихкий дитячий організм потребує постійного споживанні рідини, адже обмінні процеси в організмі, що розвивається (з великою інтенсивністю) і швидке зростання організму, вимагають певного обсягу використовуваної води. І це в свою чергу вимагає її високу якість, яке можуть забезпечити фільтри для питної води, що виконують роль очисників.

Відео: * " До здоров`ю дітей через здорове харчування дітей." Бутакова О. А. ч.2

Хорошою альтернативою може служити джерельна вода або вода бутіллірованная, що реалізується в продаж і пройшла відповідну сертифікацію. Слід розуміти, що вода з колодязів у сільській місцевості, не завжди є хорошої якості - тільки на підставі висновку санепідемстанції, де визначається склад води, і наявність в ній шкідливих хімічних елементів, можна визначити придатність її в їжу. Хімікати, що проникають в підземні водоносні шари можуть бути присутніми і в споживаної воді. Не варто сліпо довірятися і споживати неперевірену воду, яка і в водопроводах великих міст містить крім іржі з труб (через яку вона проходить), так само хлор та інші шкідливі речовини.

Актуальність проблеми, змушує не тільки відстоювати і кип`ятити воду, яку використовують для приготування їжі, але і при алергічних проявах організму пропускати її через фільтри для душа, використовуючи їх в якості захисту від шкідливих організму речовин.

Сертифікат відповідності СанПіН2.1.4.1116-02, вказує на придатність води для споживання її в побуті. Вживаючи якісну воду, дитина в меншій мірі буде схильний до шлунково - кишковим захворювання і алергії, при цьому отримає необхідні організму мікроелементи.
Чудова мінеральна вода, важливість якої навряд чи хтось візьметься заперечувати, для дитячого організму, є джерелом несе відмінну керованість імунітету і обмінних процесів, що відбуваються в організмі, що розвивається, посилюючи вироблення жовчі і нормалізує водно - сольовий баланс. Вода високої якості дозволить дитячому організму бути не тільки здоровим і сильним, але і дасть можливість добре формуватися нервовій системі, стимулюючи розумову діяльність дитини. Пам`ятайте, в крові людини міститься більше дев`яноста відсотків води, а в мозку - восімдес`ят!
Екологічні фактори, важливі не тільки у великих містах, а й повсюдно, можуть відбиватися на здоров`ї дитини. Пам`ятаючи це, завжди варто звертати увагу на те, де купається ваша дитина - в річці, на море чи озері. Дітям до трьох років рекомендується купатися у ванній, де ефективно діють всілякі настоянки лікувальних трав і морська сіль.
Морське купання дітям так само показано, адже користь водної води очевидна для організму, що розвивається дитини. Вода ефективно зміцнює м`язову систему малюка, прискорюючи і нормалізуючи кровотік в організмі. І заняття аквафитнесом і акватренінг дуже затребувані серед підлітків. Та й сам шум води заспокійливо діє на нервову систему, налаштовуючи на релакс, допомагаючи ефективно розслабитися, краще всього знімаючи напругу всього організму.