Имбирная дієта для схуднення

Дієта на імбирним корені

У наш час боротьби із зайвими кілограмами приділяється чимало уваги. Сучасний спосіб життя далеко не у всіх випадках дозволяє повноцінно харчуватися, що незмінно призводить до набору зайвої ваги. Існує велика кількість різних методик для усунення надлишкових кілограмів, однією з яких є імбирна дієта для схуднення. Особливо популярний корінь цієї рослини. До його складу входить значна кількість вітамінів, амінокислот і корисних елементів, таких як кальцій, калій, залізо, фосфор, цинк і магній натрій.

Дієта на імбирним корені чудово підійде для тих, хто не хоче відмовлятися від своїх улюблених продуктів і страв, однак прагне привести свою фігуру в порядок. Триває дана система харчування близько одного-двох місяців. Під час її дотримання дозволяється вживати практично всі продукти, які ви їли і раніше, тільки в розумних межах (не слід переїдати, їжте по потреби організму). Обмеження торкнутися тільки вживання цукру і алкоголю.

Головне в дієті на імбирним корені - це додавати його в овочеві та м`ясні страви, присутні в раціоні, і щодня пити чай з кореня імбиру. Імбир чудово поєднується з різноманітними овочевими та м`ясними стравами. Для того щоб додавати корінь в сподобалися страви, досить нарізати його тонкими скибочками і злегка обсмажити в оливковій олії. Імбир сприяє схудненню, а крім того, має злегка гострим пікантним смаком, що надає стравам якусь вишуканість.

Слід пам`ятати, що дана дієта має ряд протипоказань, тому перед її початком необхідно отримати консультацію у кваліфікованого дієтолога або терапевта.

Дієта на імбирним чаї

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Імбир давно відомий завдяки своїм унікальним корисним властивостям, сприяє не тільки в схудненні, а й в оздоровленні та очищенні організму. Швидка дієта з використанням імбирного чаю націлена на швидке зниження ваги з мінімальною шкодою для здоров`я. Її тривалість становить три дні, а передбачувана втрата ваги - п`ять кілограм (залежить від індивідуальних особливостей організму).

Основу цієї експрес дієти становить вживання спеціального чаю, який володіє тонізуючу, що збуджує і жиросжигающие впливом. Для його приготування знадобиться: півсклянки лимонного соку (свіжо-вичавленого), столова ложка меду, кілька пучок меленого чорного перцю, два зубчики часнику, шість чайних ложок імбирного кореня. Очистити від шкірки імбир, натерти його на дрібній тертці і покласти в термос. Додати до імбиру продавлений часник, засипати пару пучок чорного перцю і залити інгредієнти крутим окропом.

Потім щільно закрити кришкою термос. Напій слід наполягати не менше години, після чого додати проціджений лимонний сік і мед. При дотриманні цієї дієти бажано виключити зі свого раціону цукор і сіль. Як заміну для цукру можна використовувати мед, для солі - невелика кількість соєвого соусу. У день слід випивати близько 1,5 літра імбирного чаю (за 20 хвилин до прийому їжі і через 40 хвилин після). Щоб не чекати вранці, коли чай настоїться, його можна приготувати з вечора.

Дієта на імбирним чаї також вимагає попередньої лікарської консультації.

Рецепти імбирної дієти

Апельсиновий імбир. Спосіб приготування. Подрібнити в блендері корінь імбиру і м`яту перцеву, додати в отриману суміш невелику кількість кардамону, залити окропом і протягом півгодини наполягати. Перед вживанням слід додати трохи меду і залити апельсинового соку.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Рецепт голлівудських зірок. Імбирний корінь нарізати тонкими скибочками, залити водою і на невеликому вогні довести до стану кипіння. Дати отриманої настоянці охолодитися до кімнатної температури. Для смаку можна застосувати лимон і мед.

Имбирная дієта, як така, має на увазі додавання імбирного кореня до деяких готуються страви.

Протипоказання імбирного дієти

Имбирная дієта протипоказана алергікам, людям з хворобами шлунково-кишкового тракту і серця. Також її можна застосовувати людям з підвищеною температурою і тиском, жінкам в період вагітності і годування грудьми. Навіть в разі відсутності перерахованих вище хвороб і станів перед використанням імбирної дієти необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відгуки про імбирної дієті

Корисні властивості імбиру заперечуються - він покращує кровообіг, зміцнює імунітет. З іншого боку, деякі фахівці припускають, що він тільки побічно бере участь в процесі схуднення, знижуючи бажання вживати солодке.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

Світлана: досить скептично ставлюся до даної дієті. Навряд чи імбирний корінь сильно допоможе, якщо вживати всі що хочеш. Швидше за все, для досягнення хорошого результату необхідно дотримуватися ще якихось обмежень.

Марія: під час дотримання дієти відчувала себе добре і скинутими кілограмами залишилася задоволена. Зараз на цій дієті сидить моя сестра, хочу подивитися на її результат.