Рецепти здоров`я з імбиру з лимоном, медом, кефіром

Відео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР, ЛИМОН, МЕД) від застуди і грипу! СУПЕР ЗАСІБ!

Імбир. КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ`Я І СХУДНЕННЯ

Дивно, що така спеція як імбир, корисні і лікувальні властивості якої відомі з першого століття нашої ери, не надто популярна в нашій країні в якості продукту для схуднення і поліпшення фігури. Можливо, це пов`язано з тим, що мало хто знає про користь імбиру. З санскриту назва цього цілющого кореня можна перевести як «універсальні ліки».

Хімічний склад кореня імбиру дуже складний. Він містить всі необхідні людині амінокислоти, кальцій, цинк, залізо, натрій, а також вітаміни A, B1, B2, C і інші активні компоненти. У зв`язку з цим, корисні властивості кореня імбиру теж становлять значний список.

Відео: Імбир, мед, лимон - для імунітету підтримка

імбирний корінь допоможе підвищити імунітет, його можна застосовувати як профілактичний засіб. Крім того, він може допомогти і в лікуванні кашлю і нежиті. Захворівши, спробуйте пити імбирний чай як лікарський напій.

Крім того, що імбир має корисні властивості, доведені часом - він володіє дивовижним поєднанням смакових і лікарських якостей, яких не знайти в будь-якій іншій спеції. Багато лікарські рослини поступаються йому пальму першості. Перераховуючи лікувальні властивості кореня імбиру, можна скласти довгий список.



КОРИСНІ властивості імбиру:

- Сприятливо впливає на травну систему людини. Якщо періодично вживати його в їжу в невеликих кількостях, підвищиться апетит, покращиться утворення шлункового соку і секреція шлунка.

- Є відмінним засобом від багатьох шкірних і алергічних захворювань.

- Допомагає від болю в животі, викликаної нирковими, кишковими або жовчними коліками.

- Підвищує ефективність інших лікарських рослин.

- Знижує вміст холестерину в крові.

- Є ефективним засобом від фізична та розумова втома, допомагає зняти стрес і відновити сили.

- Зміцнює імунітет, надає заспокійливу дію, застосовується в боротьбі з паразитами і профілактиці їх виникнення.

- Може бути використаний як легке проносне.

- Покращує кровообіг у мозку людини, зміцнює судини, зміцнює пам`ять і покращує здатність до навчання, допомагає впоратися з атеросклерозом і знизити артеріальний тиск.

- Допомагає полегшити отруєння організму, впоратися з метеоризмом і поносом, «морською хворобою», ознаками токсикозу під час вагітності.

- Є відмінним засобом для позбавлення від токсинів і шлаків, що відкладаються в клітинах тіла і отруюють організм, призводять до різних захворювань.

- Ефективний в лікуванні простудних захворювань, допомагає при болю в горлі, зігріває тіло і володіє хорошим відхаркувальну дію. Використовується в лікуванні грипу, синуситу та інших хвороб.

- Застосовується для профілактики раку, перешкоджає розвитку злоякісних пухлин в організмі.

- Відрізняється хорошими протизапальну, спазмолітичну, загоює, антибактеріальну, тонізуючим, знеболюючим, жовчогінну, бактерицидну діями на організм.

- Полегшує болі при захворюваннях суглобів, завдяки чому застосовується при лікуванні артрозу, ревматизму, набряків, артритів, розтягнень і болях в м`язах.

- Знімає судоми і полегшує болі під час менструації.

- Використовується в боротьбі з жовтяницею і паралічем.

- Покращує роботу щитовидної залози.

- Освіжає подих після їжі і позбавляє від бактерій, якщо пожувати свіжий корінь імбиру після прийому їжі.

- Використовується для схуднення, завдяки тому, що покращує обмін речовин.



ЯКІ Протипоказання ТРЕБА ВРАХОВУВАТИ, беручи ІМБИР

Однак імбир має не тільки корисні властивості, але і протипоказання, про які потрібно знати, щоб не нашкодити собі при його застосуванні.

Потрапивши в шлунок, імбир починає впливати на його слизову оболонку. Якщо вона ерозований, роздратована або має виразки, то імбир посилить ці процеси. Через це, імбир, незважаючи на свої лікувальні властивості, протипоказаний при виразках шлунка і дванадцятипалої кишки і при гастриті. Протипоказанням до прийому кореня імбиру також є будь-які пухлини в шлунково-кишковому тракті, так як він може спровокувати їх зростання.
Прийом імбиру може посилити утворення виразок і роздратування стінок кишечника при наявності запалення в цій галузі - коліті і ентериті.

Імбир протипоказаний при будь-яких серйозних захворюваннях печінки. Це пов`язано з тим, що він стимулює секрецію, що дуже шкідливо, коли клітини роздратовані або навіть перебувають у стані некрозу. Не можна вживати імбир і при наявності каменів у жовчовивідних шляхах. Камінь, просунувшись по жовчних шляхах, може застрягти і привести до необхідності оперативного втручання.

Традиційно імбир за його лікувальні властивості люблять приймати вагітні жінки, так як він допомагає подолати токсикоз і уникнути блювоти. Але в другій половині вагітності від нього краще відмовитися, так як він може підвищити артеріальний тиск. З обережністю корінь імбиру потрібно приймати годуючим матерям, так як він, виділяючись з материнським молоком, може призвести до безсоння або надмірного збудження дитини.

Не варто приймати імбир при будь-яких кровотечах, тому що він може їх посилити. Забороняється його прийом і при інсультах, інфарктах, ішемічної хвороби серця і високий артеріальний тиск.

Приймати імбир в їжу, незважаючи на його корисні властивості, потрібно, враховуючи і протипоказання, перераховані вище. Тоді він принесе тільки користь, і не позначиться на здоров`ї негативно.






Рецепти приготування корисних напоїв з кореня імбиру:


ЯК ПРИЙМАТИ ІМБИР, ЩОБ ПОЗБУТИСЯ ЗАЙВОГО ЖИРА

Все більше жінок гідно оцінюють властивості імбиру для схуднення. Імбирний корінь допомагає позбутися від зайвого жиру, одночасно з цим поліпшуючи імунітет. У ньому містяться ефірні олії, що прискорюють обмін речовин. Корінь імбиру тонізує, нормалізує травлення і має масу інших позитивних властивостей. Існує кілька способів застосування цього засобу.

Чай з коренем імбиру і медом
Цей рецепт для схуднення - для самих ледачих. Він дуже простий, але все одно ефективний: дозволяє позбутися від пари зайвих кілограмів за місяць. При заварюванні чаю додайте в чайник щіпку сухого імбиру. Коли трохи охолоне, треба додати ложку меду на склянку напою. Пийте такий чай не сильно гарячим (але і не холодним), не рідше трьох разів на день.

Імбирний чай - дієвий метод
Для тих, хто хоче використовувати корінь імбиру для ефективного схуднення, є більш складний спосіб. Для приготування імбирного чаю, покладіть нарізаний тонкими скибочками корінь імбиру в термос, залийте окропом (досить столової ложки на літр води), дайте настоятися протягом трьох-шести годин. Після цього пийте отриманий напій протягом дня, бажано гарячим.

Імбирний чай для імунітету
Такий чай не тільки розкриває позитивні властивості імбиру для схуднення, але і допомагає зміцнити імунітет. Для його приготування, крім кореня імбиру, знадобиться шипшина. Залийте 50 грамів кореня, нарізаного тонкими смужками, літром води, доведіть до кипіння. Після цього варіть на повільному вогні протягом чверті години, додавши кілька ягід шипшини. Готовий напій пити протягом дня.

Імбирний чай для травлення
Для того, щоб поліпшити процес травлення і знизити апетит, пийте імбирний чай перед їжею. Для його приготування дрібно наріжте або натріть півсклянки кореня імбиру, залийте трьома склянками води. Доведіть до кипіння і варіть близько десяти хвилин. Імбир дістаньте, після чого можна додати в відвар трохи меду для солодощі.

Корінь імбиру можна використовувати для схуднення, насолоджуючись чашкою такого чаю один-три рази на день. Крім того, відвар допоможе впоратися з симптомами застуди або нудотою. Свіжий імбир можна додати до тушкованих овочів, або приготувати суміш з тертого кореня, лимонного соку і невеликої кількості солі.



КРАЩІ ДОМАШНІ РЕЦЕПТИ:

Рецепт 1:

ЛИМОН І ІМБИР - ЧУДОВИЙ НАПІЙ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ ВАГИ

Додавши лимон в імбир, можна зробити смачний напій для схуднення. Лимон не тільки надає приємний аромат, але і робить напій більш вітамінним і корисним.

У такого напою є ряд переваг. Його можна зберігати в холодильнику як відмінну заміну покупному лимонаду, втамовує спрагу і приносить користь. Крім того, імбир з лимоном для схуднення дуже довго зберігає свої властивості. Варто зазначити, що у дітей до двох років може виникнути алергія: їм такий чай слід пити обережно.

Якщо заварити лимон і імбир, отриманий напій можна використовувати для схуднення і профілактики простудних захворювань. Для посилення ефекту найкраще виключити цукор, замінивши його корицею, гвоздикою, куркумою або кардамоном. Можна використовувати як свіжий, так і подрібнений заморожений корінь.

Приготувати імбир з лимоном для схуднення дуже просто. Візьміть 1-2 ложки тертого кореня імбиру і один великий лимон. Суміш покладіть в термос, залийте півтора літрами води, дайте настоятися протягом чотирьох-шести годин. Готовий напій вживати по одній склянці перед їдою.


Рецепт 2:

РОБИМО НАПІЙ ДЛЯ ПОЗБАВЛЕННЯ ВІД ЗАЙВОЇ ВАГИ. Імбир І Кориця

Навряд чи для когось є секретом той факт, що кориця не тільки використовується в складі домашніх масок для обличчя, але і ефективна для схуднення. Корінь імбиру стимулює прискорення обміну речовин, кориця ж активізує перистальтику кишечника. Завдяки цим властивостям, можна поєднати ці два інгредієнти, приготувавши ефективний склад.

Врахуйте, що імбир і кориця можуть використовуватися для схуднення тільки людям без проблем з шлунково-кишковим трактом.

Зробити відвар зовсім просто: змішайте по одній чайній ложці кожного інгредієнта і залийте невеликою кількістю води. Можна додати часточку лимона і чайну ложку меду для смаку. Настоюйте протягом п`ятнадцяти хвилин. Запам`ятайте, що імбир і кориця будуть ефективні для схуднення лише в тому випадку, якщо пити відвар свіжим. Крім того, кількість води має бути невеликим, для досягнення максимального ефекту.


Рецепт 3:

Імбир з кефіром - ЩЕ ОДИН КОРИСНИЙ НАПІЙ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Імбир - унікальна спеція, активізує обмінні процеси, притупляє відчуття голоду. Бажають скинути вагу можуть використовувати імбир з кефіром для схуднення. Разом ці компоненти буквально творять чудеса. Гарного ефекту можна домогтися без загрози здоров`ю, і навіть навпаки - з користю для нього.

Кефірний коктейль з імбиром і корицею допоможе позбутися від двох-чотирьох кілограмів за тиждень. Цей напій хороший тим, що знижує апетит, прискорює обмін речовин і піднімає настрій. Для приготування потрібно взяти півлітра кефіру і по одній чайній ложці імбиру, кориці і меду. Змішавши, дайте напою настоятися близько чверті години, а потім збийте його в блендері.
 
У підсумку вийде дуже смачний і корисний коктейль. Імбир з кефіром для схуднення потрібно вживати протягом тижня, тричі в день, приблизно за півгодини до їди. Само собою, їжа під час вживання цього коктейлю повинна бути не калорійною і нежирної. Його прийом позитивно відіб`ється не тільки на вазі, але і на здоров`я організму в цілому і на мікрофлорі кишечника зокрема.