Чорнослив при грудному вигодовуванні

Зміст статті:

Чорнослив при грудному вигодовуванні, irecommend.ru

Чи знаєте ви, що до будь-якого продукту, навіть такому корисному і гіпоалергенної як чорнослив - При грудному вигодовуванні потрібно ставитися вкрай обережно? Харчування годуючої мами - це ціла наука, ціна якої не тільки здоров`я немовляти, але і спокійна атмосфера всієї родини. Адже ні для кого не секрет, що якщо малюка турбує животик - спати не буде вся сім`я.

Чорнослив при годуванні груддю - Вітамінізіруемся і очищаємо організм

Перш за все, давайте поговоримо про корисну дію чорносливу для організму годуючої мами і малюка, завдяки його унікальному складу. Тільки уявіть, що в сушеної зливі міститься не тільки цілий ряд вітамінів А, В, С, РР, а й мінеральні солі (залізо, магній, калій, кальцій, фосфор), органічні кислоти, пектини, фруктоза, глюкоза і багато інших корисні мікроелементи.

Особливо корисний чорнослив, як і інші сухофрукти при грудному вигодовуванні: рослинною клітковиною, калієм і залізом. Клітковина сприяє нормальному функціонуванню кишечника, калій підтримує роботу нирок і серця, а залізо запобігає розвитку анемії. Саме в чорносливі ці речовини містяться у великій кількості.

Крім цього чорнослив володіє наступними корисними властивостями:

Нормалізує тиск;
приводить в норму водно-сольовий і кислотно-лужний баланс;
покращує стан шкіри, продовжує молодість;
підсилює імунітет, додає енергії;
запобігає захворюванням ротової порожнини.

Також вам буде цікаво дізнатися про те, що чорнослив використовують для очищення організму. Саме чорнослив володіє хорошим антибактеріальним, сечогінну, жовчогінну і послаблюючу ефектом. Якщо у вас або у вашого малюка виникають труднощі з затримкою стільця, вам допоможе чорнослив або курага при грудному вигодовуванні. Їх застосування вам порадить навіть лікуючий лікар, як альтернативу медикаментам.

Сухофрукти при грудному вигодовуванні - як не нашкодити собі і дитині?

Мабуть, єдиний шкоду від вживання чорносливу може бути в тому випадку, якщо занадто захоплюватися цими сухофруктами. Пам`ятайте золоте правило щодо заходів? Не забули про проносний ефект? Ну звичайно, ви правильно здогадалися, варто тільки збільшити в раціоні чорнослив при грудному вигодовуванні - І нам доведеться лікувати пронос не тільки у себе, а й у крихти. Варто зазначити, що бувають ситуації, коли у вас може бути все в порядку зі шлунком, а у новонародженого навіть невелика кількість чорносливу призведе до появи частого і рідкого стільця.

Ще одне невелике, але важливе нагадування для тих молодих матусь, які стежать за фігурою або не хочуть одужувати. Чорнослив відноситься до висококалорійних продуктів, тому, занадто захоплюватися їм не варто. І наостанок, бажано при годуванні груддю їсти тільки домашні продукти, це відноситься і до сухофруктів. Ми ж не можемо бути впевнені на 100% в відсутності хімічної обробки чорносливу при промисловій заготівлі.

Як застосовувати чорнослив або курагу при годуванні грудьми?

Можна вчинити дуже просто, почніть з малого кількості (1-2 сливи в день, але не кожен день) і простежте за реакцією малюка. Якщо все благополучно, дитина не паплюжить, то акуратно можете збільшити кількість слив, при цьому пам`ятайте, що продукти, які ви вживали сьогодні, можуть бути в складі грудного молока ще протягом трьох днів. Це означає, що занадто часто чорнослив їсти небажано, замінити його може, наприклад, курага при годуванні груддю. Доступний і не менш корисний продукт.

Відмінним вітамінним напоєм для раціону годуючої мами, може стати компот із сухофруктів, як то кажуть, і смачно - і корисно. Якщо у вас є необхідність в проносне, тоді можна з`їсти кілька ягід кураги або чорносливу з компоту.

Покладаючись на свою материнську інтуїцію і здоровий глузд, ви обов`язково приймете правильне рішення щодо чорносливу в період грудного вигодовування і гарантовано не нашкодите дитині. Будьте здорові, їжте смачно і з користю!