Які і як вибирати вітаміни для вагітних a, b1 b6, c, d, е

Здрастуйте, шановні майбутні мами і тата! Здорове харчування і спосіб життя мами під час вагітності, забезпечить вашого майбутнього карапуза всім необхідним для правильного розвитку.

Сьогодні ми поговоримо з вами про вітаміни для вагітних. Чи потрібні вони, і які вітаміни пити при вагітності? Як ви знаєте, основна частина вітамінів надходить в організм з їжею. А що робити, якщо період вагітності протікає в зимовий час?

І взагалі, які потрібні вітаміни жінці в положенні? Спробуємо відповісти на ці питання і внести трохи ясності про раціональність застосування вітамінних добавок в період вагітності.

Чи варто взагалі пити вітаміни під час вагітності

Для початку важливо зрозуміти, що полівітамінні препарати містять синтетичні вітаміни і мінерали, які повинні, по суті, заповнити відсутню кількість вітамінів в організмі. А як дізнатися, яких саме вітамінів вагітної не вистачає?

Для цього потрібно здати аналізи, і лікар, який спостерігає ваш стан і те, як протікає вагітність, повинен порекомендувати які вітаміни для беременнихподходят саме вам.

Зазвичай жінки потребують додаткових вітамінах, якщо:

• немає можливості повноцінно харчуватися;
• раніше були захворювання пов`язані з недостатністю вітамінів, наприклад, залізодефіцитна анемія та інші;
• вік вагітної більше 30 років;
• попередня вагітність закінчилася неблагополучно.

Важливо пам`ятати про те, що надлишок вітамінів шкідливий для організму і жінки, і дитини. В першу чергу навантаження йде на нирки і печінку вагітної, так як саме вони виводять з організму надлишок вітамінів.

Ви впевнені в тому, що знаєте про вітаміни?

Коли жінка почала приймати вітаміни?

Природно, хочеться забезпечити свого малюка вітамінами вже заздалегідь, але вітаміни при плануванні вагітності починати пити потрібно тільки жінкам з тих категорій, які ми перерахували вище. У всіх інших випадках застосування вітамінів починають після 12-го тижня.

Краще буде до вагітності приймати окремо фолієву кислоту, препарати містять йод, вітамін Е. При вагітності на першому триместрі можна також продовжити прийом цих вітамінів, звичайно після узгодження з вашим лікарем.

Після 12 тижнів, якщо у жінки недостатнє харчування, можна починати приймати полівітамінні препарати. Як приймати правильно вітаміни при вагітності по триместрах пояснить ваш акушер-гінеколог.

Складність вибору з різноманіття

Ну, ось знову питання вибору, як же вибрати вітаміни і які з них краще? Можна почитати в інтернеті провітаміни для вагітних, відгуки мам на форумах. Можна порадитися з подругами та знайомими, запитати в аптеці про найбільш популярних вітамінах.

А взагалі, стоп. Навіщо нам з вами це треба? Ми ж не володіємо інформацією про результати аналізів, як же ми будемо знати, що саме нам потрібно. Чи не простіше залишити цю роботу фахівця. Вітаміни - це ті ж лікарські препарати. Нехай їх призначає лікар, логічно?

Кращі вітаміни для вагітних допоможе підібрати тільки ваш лікар і це потрібно приймати, як належне. Погодитися з ним чи ні - це вже ваша справа, але і пити "модні" вітаміни небажано. Пам`ятайте, що ви можете нашкодити і собі, і майбутнього дитині.

До речі, не зайвим буде сказати, що в Росії з 2007 року існує закон про те, що жіночі консультації повинні видавати майбутнім мамам вітаміни для вагітних безкоштовно за рахунок коштів родового сертифікату.

Безкоштовні вітаміни для вагітних перераховані в списку жіночої консультації, тому без сорому можете просити його надати. Звичайно, в тому випадку, якщо вам відмовляють в послузі.

Які вітаміни нам можуть запропонувати аптеки

Один з найпопулярніших полівітамінів - "Ельовіт" вітаміни для вагітних. Відрізняється він від інших комплексів тим, що містить велику кількість магнію, фолієвої кислоти, але, на жаль, не містить йод.

Зазвичай його призначають жінкам, у яких є загроза викидня. Це пояснюється тим, що магній В6 при беременностірасслабляет матку, сприяє поліпшенню кровотоку в судинах.

вітаміни "Вітрум" також користуються популярністю, оскільки містять оптимальний набір вітамінів для вагітних. Для цих полівітамінів характерно великий вміст заліза, необхідний вміст фолієвої кислоти, магнію, вітаміну А, йоду.

вітамінний комплекс "Алфавіт Мамине здоров`я" відрізняється тим, що щоденна доза вітамінів розділена на 3 таблетки. Що дуже зручно, якщо у вас алергія на вітаміни групи А або В: цю таблетку можна пропустити. Ще один момент, ці вітаміни містять йод, але малий вміст фолієвої кислоти, тому її потрібно буде приймати окремо.

До застосування вітамінів потрібно підходити з розумом, приймати тільки ті вітаміни, які рекомендує лікар.

Удачі вам у виборі вітамінів, легкої вам вагітності і здорового малюка!