Вітаміни для вагітних

зміст:

Потрібні вітаміни для вагітних

Щоб забезпечити найбільший потенціал для здоров`я малюка в майбутньому, вагітна жінка обов`язково повинна вести здоровий спосіб життя. І це стосується виконання величезної кількості правил, що стосуються не тільки роботи, обмеження важкої фізичної праці, але і відпочинку. Особливу увагу майбутня мама повинна приділяти своєму харчуванню.

Адже під час вагітності харчується не тільки сама жінка, але і майбутній дитина, який отримує через плаценту необхідні для розвитку всіх органів і систем поживні речовини. Мінерали і вітаміни, що надходять з їжі, потрібні плоду для забезпечення оптимального метаболізму (обміну речовин).

На певному терміні гінеколог рекомендує вагітної прийом комплексу вітамінів. Перед походом в аптеку варто зважити всі «за» і «проти» прийому вітамінів і зрозуміти, які з них найефективніші.

• Вітаміни для годуючих мам
• Харчування під час вагітності
• Анемія при вагітності

Чи варто приймати вітаміни для вагітних

До складу комплексу вітамінів для вагітних входять як самі вітаміни різних груп, так і мінеральні речовини, метою яких є усунення їх дефіциту. Є й окремі вітамінні поєднання, без включення мінералів. Але не будь-яка майбутня мама потребує такому серйозному складі ліків.

Приймати вітамінний комплекс під час вагітності необхідно такими групами:

• жінки, які не можуть дозволити собі повноцінне харчування;
• вагітні, які народили попередньої дитини з будь-яким порушенням розвитку, а також у разі переривання, що передує даній вагітності;
• жінки, які мають в анамнезі такі хвороби, які характеризуються зниженням різних вітамінів і мінералів (В 12 дефіцитна анемія, залізодефіцитна анемія);
• вагітні, вік яких перевищує 30 років.

Тому можна зробити висновок, що не всім жінкам в положенні потрібні вітаміни. Адже щоденний їх прийом створює величезне навантаження на печінку, що бере участь у виведенні з організму їх надлишкової кількості. Якщо при виношуванні плоду вагітна добре харчується, отримуючи багато вітамінів з продуктами, і додатково п`є вітамінно-мінеральний комплекс, то найчастіше це веде до гіпервітамінозу з неоднозначним дією на малюка.

Кращим рішенням стане раціональний підхід до свого харчування з визначенням повноцінності сніданку, обіду і вечері. Якщо харчуватися правильно, то з продуктами надходять всі необхідні вітаміни, і вони добре засвоюються. При такому способі надходження важко отримати надлишок вітамін. Але якщо вагітна знає, що раціон у неї одноманітний, з малою кількістю фруктів і овочів, молочних продуктів і м`яса, а нерегулярне харчування, то варто серйозно задуматися про вибір вітамінів.

Коли починати прийом вітамінів?

Дозування вітамінів для вагітних перевищує їх кількість в вітамінному комплексі, призначеному для прийому в разі гіповітамінозу. Це пояснюється підвищеною потребою в них у вагітних, т. К. Вітаміни потрібні не тільки майбутній мамі, але і малюкові. Вони беруть участь у всіх клітинних і тканинних перетвореннях формується організму. Але при плануванні вагітності такі високі дози не показані, і тому краще пити звичайний комплекс.

Лікарі радять, плануючи дитину навіть не комплексний вибір, а окремо приймати калію йодид, фолієву кислоту і vit. Е. У процесі закладки органів плода саме їх наявність має значення, перешкоджаючи розвитку пороків. Органний комплекс формується до 12 тижня і весь цей час потрібно пити цю трійку. А вже після цього терміну акушер-гінеколог провідний вагітність, за скаргами і отриманими результатами аналізів, приймає рішення, який вітамінний комплекс призначити і чи треба взагалі.

Як приймати вітаміни для вагітних?

Найчастіше в інструкції сказано, що в добу приймати 1 раз вранці. Ні в якому разі не потрібно розжовувати капсулу, а ковтати цілими, щоб отримати максимум користі. Але є такі препарати, які вимагають прийому кілька разів на добу.

Які вітаміни краще?

Вибирати потрібно усвідомлено, а не за порадою подруги, або начитавшись коментарів в соціальних мережах. На відгуки варто звернути увагу, але мати свою власну думку.

Спочатку потрібно провести аналіз складу. В інтернеті багато відомостей, згрупованих в таблиці. Ось вони і будуть служити орієнтиром у виборі. Але все ж після визначення з препаратом, не варто відразу бігти в аптеку. Краще дочекатися наступного прийому або відвідати лікаря позапланово. На консультації треба дізнатися у спостерігає лікаря думка про даному комплексі і попросити його ради в підборі вітамінів саме для вас.

Вивчаючи анотації до ліків можна помітити, що в полівітаміни часто мало кальцію. Дозування його виробники знижують усвідомлено, т. К. Досить багато кальцію надходить з їжею. І велика кількість цього елемента веде до високого вмісту його в крові. Це негативно може позначитися на плоді. Вагітні досить часто здають кров і після діагностування низький кальцій, можна пропити його курс, ніж підвищити кальцій до норми.

Наступним важливим елементом є йод. Лікарські засоби містять 150 мкг йоду, а в період вагітності його потрібно більше - 200 мкг. І не забувати про продукти з високим його кількістю - морська капуста, креветки, фейхоа і йодована сіль.

Комплекс вітамінів Ельовіт, Пренатал, Вітрум

Фактори, які потрібно врахувати при виборі: вага, термін в тижнях, час року, особливості перебігу вагітності. І не можна дати конкретну відповідь на питання, які ж краще вітаміни купити. Адже у кожної майбутньої мами вагітність протікає по-особливому і тому краще спостерігає вас лікаря підібрати комплекс вітамінів дуже складно.

Ельовіт

Ціна на Ельовіт: 550-700 руб.

Цей комплекс стоїть на першому місці. Має багато магнію і відмінно підходить тим жінкам, у яких є загроза викидня. Саме магній надає розслабляючу дію на м`язову тканину матки, посилюючи судинний кровообіг і зменшуючи фетоплацентарну недостатність. І також в складі є так необхідна фолієва кислота. Але значним недоліком препарату є відсутність йоду.

Матерна

Ціна комплексу брудна: 490-650 руб.

В даний час цей комплекс мінералів не має такого попиту як раніше. Справа в тому, що в ньому надлишок вітаміну А і групи В, а це веде до частих проявів алергії. Краще не використовувати препарати з такими дозуванням через великої кількості даних вітамінів, але з плюсів в складі фолієва кислота і йод, які є чудовим профілактичним засобом вад розвитку.

Вітрум Пренатал і Вітрум пренатал форте

Ціна комплексу Вітрум Пренатал: 600-750 руб.

Вони є прекрасним співвідношенням ціна-якість. Обидва препарати мають досить близький склад. Відмінність «Вітрум Пренатал форте» від «Вітрум пренатал» в тому, що він має в складі йод в дозуванні 150 мкг. Також у складі ліків високий вміст заліза, що дуже бажано при падінні рівня гемоглобіну, який спостерігається у кожної другої чекає на малюка. Стан носить назву залізодефіцитна анемія і добре піддається корекції засобом «Вітрум Пренатал». Магнію і фолієвої кислоти в обох засобах досить, значить не потрібно пити додаткові препарати. Кількість вітаміну А на верхній межі норми. Такі вітамінні комплекси підійдуть вагітним, яким зручно приймати препарат 1 раз на день.

Алфавіт Мамине здоров`я

Ціна комплексу Алфавіт: 500-675 руб.

Для кого-то може здатися не дуже зручне кількість разів прийому препарату. Він має 3 різнокольорові таблетки, призначені для прийому три рази на добу. В анотації описано, які елементи відмінно взаємодіють один з одним. А яке поєднання небажано. У препараті «Алфавіт» через поділ компонентів по кращому поєднанню, забезпечується оптимальне засвоєння і відсутність шкоди здоров`ю через необхідних добових дозувань.

У складі є йод, але все-таки в «Алфавіті мамине здоров`я» мало фолієвої кислоти і рекомендується її окремий прийом. Ще зручно те, що при наявності алергічної реакції на вітамін А і В можна просто не пити таблетку з їх змістом.

Ще треба пам`ятати про мінералах. У багатьох препаратах вони присутні. Гінекологи призначають комплекс вітамінів і мінералів в основному в 3 триместрі, судячи за потребами організму.

Особливості прийому вітамінів

Насамперед потрібно переконатися, що прийом вітамінів необхідний конкретної вагітній жінці. При проживанні в північних регіонах, де мінімум свіжих овочів і фруктів треба починати прийом вітамінів на терміні 12 тижнів. У разі повноцінного харчування з достатком фруктів і протіканням вагітності навесні або влітку, приймати призначені препарати краще курсами - три тижні прийому і одна тиждень відпочинку. Таким чином, легко уникнути гіпервітамінозу і розвантажити печінку.

Не варто забувати про спосіб життя. Адже жінка в положенні працює зазвичай до терміну 30 тижнів. Перебуваючи у великому колективі і займаючись громадською діяльністю легко заразитися вірусною інфекцією. Щоб попередити ГРВІ можна їсти багато цитрусових, або приймати препарати з високим вмістом вітаміну С, який сприяє зміцненню стінок судин. Можна зробити висновок: кількість вітамінів, їх дозування в різні періоди гестації різниться. При загрозі переривання в другому і третьому триместрі для збереження вагітності потрібно пити магній, але в першому триместрі в такій ситуації він не допоможе в зв`язку з іншим механізмом розвитку викидня.

До вагітності потрібен раціональний і відповідальний підхід. У разі неправильного призначення препарату, можливо негативний вплив його як на плід, так і на жінку. І не варто нехтувати прийомом вітамінів для профілактики вад розвитку. Пити вітаміни потрібно тоді, коли це дійсно необхідно, не забуваючи про те, що все-таки це лікарський засіб.

Відео: Які вітаміни краще пити вагітним.