Вітаміни при плануванні вагітності

Вітамінні препарати - це забезпечення насичення тканин і органів людини поживними речовинами. Оскільки з появою в лоні неньки плода така потреба організму зростає, то концентрація вітамінів в тканинах дозволяє їх витрачати без шкоди для здоров`я вагітної. Тобто у жінки не будуть випадати волосся, розшаровуватися нігті, хворіти зуби від того, що вони кришаться. Адже очевидно, що всі поживні речовини з настанням цікавого положення тепер будуть ділитися на двох. Вони до малюка надходять через плаценту. Коли ж і надходити-то нема чому, то мама залишається, як то кажуть, біля розбитого корита. Вона на перших тижнях терміну відчуває себе втомленою і знесиленою, дратівливою і млявою. У такий матусі падає працездатність, що, звичайно ж, відображається на її роботі. Ось тому до вагітності організм і потрібно готувати. А частиною такої підготовки є прийом вітамінних препаратів.

Напевно всі жінки знають, що найважливішим вітаміном на підготовчому етапі для їх організму є фолієва кислота. Її рекомендується приймати в дозі 400 мкг на добу для того, щоб уникнути дефектів центральної нервової системи плода. Зазвичай гінекологи радять жінкам починати вживати вітамін за три місяці до вагітності і продовжувати дружбу з ним в першому триместрі, коли закладаються системи і органи майбутнього хлопчика або дівчинки. Тому можна не чекати попереднього візиту до гінеколога, а почати прийом цього вітаміну самостійно. Що стосується прийому інших, то багато європейських і американських лікарів впевнене в тому, що їх додатково приймати не потрібно, якщо жінка харчується повноцінно. А чи можна стверджувати, що таким є раціон кожної майбутньої матусі в нашій країні? Сумнівно. Ось тому гіповітаміноз в середовищі молодих родили жінок - явище часте. Якщо до нього додати ще й шкідливі звички, успадковані від чоловіків, то не потрібно бути фахівцем для оцінки готовності такого організму до вагітності.

Відео: Енциклопедія молодої мами. Планування вагітності. живлення

Оскільки в зачатті беруть участь майбутні мама й тато, то прийом вітамінів необхідний обом. Чоловікові, по суті, для поліпшення якості сперми. Це основа зачаття генетично здорового малюка. Жінці такі речовини потрібні для забезпечення регулярного менструального циклу і, відповідно, зачаття з першого разу. Також їй вітаміни необхідні для здорового виношування малюка.

На етапі планування зачаття майбутнього таткові необхідний прийом фолієвої кислоти, вітаміну Е (токоферолу). Він активізує сперматозоїди, підсилює їхня здатність до виживання. Вітамін С потрібен чоловікові для синтезу чоловічих статевих гормонів. Аскорбінова кислота оптимізує рівень тестостерону. У цьому процесі майбутньому татові також допомагає цинк і селен. Оптимальними для чоловіка на підготовчому до вагітності партнерки етапі є такі полівітаміни: Дуовіт для чоловіків, Компливит, Селмевіт, Селцінк плюс, Спермастронг.

Відео: Лікування без ліків при плануванні вагітності (чудо вітаміни велнес Пек) для жінок і чоловіків

Майбутньої матері рекомендується прийом, перш за все, фолієвої кислоти. Також важливо насичення організму вітамінами Е і Д, А та С. Для зручності гінекологи радять їх вживати в складі вітамінних комплексів. Рекомендується прийом таких вітамінно-мінеральних комплексів: алфавіт для вагітних, Вітрум Пренатал, Гендевит драже, брудна, Мегадин Пронатал таблетки, Ельовіт Пренатал, Мультімакс таблетки, Мульти-Табс Перинатал, Фемібіон 1, Теравіт Прегна таблетки. Зробити вибір подібних препаратів вам допоможе гінеколог.