Які вітаміни для вагітних кращі, безпечні і корисні

Організм вагітної жінки вимагає регулярного надходження вітамінів і мінеральних речовин. Не потрібно говорити про бідність складу сучасних продуктів харчування. Прийом вітамінних комплексів необхідний для підтримки здоров`я майбутньої матусі і нормального розвитку плода.

Значення вітамінів і мінералів під час вагітності

Щоб вагітність проходила добре потрібне повноцінне харчування з набором всіх необхідних речовин. Нестача вітамінів впливає на ріст і розвиток плода. Якість продуктів харчування та їх хімічний склад здатні задовольнити добову потребу у вітамінах лише на 40-70%, в залежності від регіону і пори року.

Дефіцит необхідних речовин є причиною багатьох перинатальних патологій, наприклад, збільшує внутрішньоутробну загибель плода, впливає на передчасні пологи і викликає відставання у фізичному і розумовому розвитку майбутнього малюка.

Приклади дефіциту деяких речовин:

1. Нестача заліза призводить до анемії і гіпоксії плода.
2. Недостатній вміст вітамінів B є однією з причин токсикозу і набряків.
3. Дефіцит фолієвої кислоти збільшує шанси виникнення серцевих вад і проблем з нервовою системою плода.
4. Недолік фолату гальмує зростання і ділення клітин кісткового мозку.
5. Брак йоду призводить до порушення в роботі щитовидної залози, що тягне за собою розумову недорозвиненість.

Прийом вітамінів здатний заповнити організм вагітної жінки дефіцитними компонентами і уникнути багатьох проблем у розвитку дитини.

Популярні вітамінні комплекси

Вітамінні комплекси містять в собі набори вітамінів і мінералів, що дозволяє не купувати велику кількість різних баночок і полегшує процес прийому. Сучасні фармацевтичні компанії випускають величезну кількість різних вітамінів, що відрізняються за ціною, складом і дозуванні. Які вітаміни для вагітних найкращі? Звичайно ті, які мають найбільший попит і використовуються багато років.

Вітамінні комплекси містять в собі набори вітамінів і мінералів

Найкращі вітаміни:

1. Ельовіт. Має відносно високу ціну, але досить популярний вітамінний комплекс. Містить багато вітаміну В, фолієвої кислоти і магнію, що дозволяє полегшити прояви токсикозу. Знижує плацентарну недостатність і перешкоджає розвитку вроджених вад. Комплекс поліпшує кровотворення, попереджає розвиток анемії. Але чому - то виробник не додав до комплекс Йод і його потрібно буде приймати додатково.
2. Вітрум Пренатал. Дешевше Елевіта в кілька разів. Чудово справляються з залізодефіцитною анемією, заповнюють організм необхідними речовинами і з успіхом застосовуються під час лактації. Калій забезпечує тривалу лактацію. Сприяють попередженню токсикозу. Зміцнюють кісткову тканину дитини, позитивно впливають на його розвиток, зір та інші органи. Також не містить Йод.
3. Вітрум Пренатал форте. Відрізняється від Вітрум Пренатал додаванням 150 мкг йоду на одну добову дозу.
4. Брудна Центрум. Доступні вітаміни за ціною. Містять багато вітамінів і мінералів. Застосовуються в період підготовки до вагітності, в її перебігу і в період лактації. Містять мега кількість вітамінів А і С, що може викликати алергічні реакції. Застосовувати цей комплекс краще після консультації з лікарем.
5. Алфавіт мамине здоров`я. Всі вітаміни Алфавіт діляться на 3 прийоми, для вагітних не виняток. Виробник запевняє, що така форма прийому покращує засвоєння. У цих вітамінах мало фолієвої кислоти і потрібно її приймати додатково, але зате в достатній кількості міститься Йод, кальцій і таурин. Багато вагітні відзначають поліпшення стану волосся і нігтів після прийому Алфавіту. Недолік - прийом трьох пігулок, замість однієї.
6. Компливит мама. Відносяться до бюджетних вітамінів. Містить вітаміни і мінерали в невеликих дозах, підійде для жінок, які дотримуються правильного харчування. Успішно застосовуються в період лактації. Нещодавно у продажу з`явилися вітаміни Компливит мама тріместрум, склад яких регулював потребами організму в різний період вагітності.
7. Мульти-табс Пренаталь. Містять велику дозу вітамінів і мінералів, що при збалансованому харчуванні може викликати передозування. Підходять для виснажених вагітних жінок, жінок з сильним токсикозом. Знижує ризик розвитку вад у плода, і перешкоджають розумової недорозвиненості. Помітно поліпшують стан майбутньої матері.
8. Прегнавит. У цьому комплексі відсутня частина мікроелементів, в тому числі Йод. Досить великий вміст кальцію. Ці вітаміни мають багато позитивних відгуків у молодих матусь. Практично не викликають алергічні реакції. Відмінно забезпечують організм необхідними речовинами. Не рекомендуються при гострій нестачі заліза.

При виборі вітамінного комплексу потрібно врахувати такі особливості, як збалансованість харчування, фізичну активність майбутньої мами і прихильність до алергії.

Передозування та побічні ефекти

Зловживання вітамінами може негативно позначитися на здоров`ї не тільки майбутньої матері, але і дитини. Часом передозування вітамінів може завдати більшої шкоди, ніж дефіцит.

Зловживання вітамінами може негативно позначитися на здоров`ї

Наслідки, викликані передозуванням:

• Слабкість і сонливість
• Нудота блювота
• алергічні реакції
• Зміна кольору шкірних покривів
• Біль і ломота в тілі
• Передчасне старіння плаценти
• пізні гестози
• Порок нервової системи у дитини
• Серцеві вади плоду
• кисневе голодування
• Затвердіння черепної коробки, що спричинить важкі пологи

Вітаміни не є лікарськими засобами, але прийматися повинні строго за показаннями лікаря і в певному дозуванні.

Вітаміни по триместрах вагітності

вибираючи вітамінний комплекс, варто звернути увагу на дозування різних речовин. Малюк росте і розвивається, в певні періоди вагітності матуся потребує різних речовинах. Є вітаміни, які розділені по триместрах, наприклад Компливит, що дуже зручно. Недолік, яких речовин відчуває вагітна жінка в різні періоди вагітності?

Вітаміни по триместрах:

• 1 триместр. Комплекс вітамінів для першого триместру обов`язково повинен містити фолієву кислоту, Кальцій, Йод і вітаміни С, А і Е
• 2 триместр. Обов`язково достатню отримання Кальцію, Заліза і Йода
• 3 триместр. У комплексі для цього періоду обов`язково повинні бути присутніми залізо, вітаміни А, С і Д

Інформація про необхідні вітаміни допоможе вибрати найбільш підходящий комплекс.
Правильно підібрані вітаміни підживлять організм майбутньої матусі корисними речовинами і сприятливо позначаться на здоров`ї і розвитку малюка.

Все про вітаміни для вагітних на відео: