Чи не небезпечно вживати мамі вітаміни при грудному вигодовуванні

Мами малюків турбуються про здоров`я малюка до його народження і після, а тому їх хвилює питання - чи можна пити вітаміни при грудному вигодовуванні.

зміст

1 Джерело вітамінів - мама
2 Чи потрібні вітаміни при грудному вигодовуванні
3 підбираємо комплекс

1 Джерело вітамінів - мама

Відео про дієту при грудному вигодовуванні

В результаті багаторічних спостережень вчені зробили висновок, що природа подбала про повноцінне харчування дитини таким чином, що в разі нестачі будь-яких речовин в молоці, вони будуть практично повністю вилучені з організму жінки. Так що, в першу чергу, від нестачі вітамінів і мінеральних речовин постраждає мама і ціною свого здоров`я і самопочуття нагодує малюка. Але якщо цих речовин не виявиться і в організмі мами, то постраждає і малюк. До того ж при нестачі вітамінів і мінеральних речовин знижується і лактація. Виходить, що для повноцінного харчування немовляти потрібне повноцінне харчування мами. Але найчастіше мами не можуть забезпечити собі правильне харчування. Мама недоотримує поживних речовин, а страждає від цього дитина.

Іноді педіатри просто відмовляються призначати мамі, що годує вітаміни, посилаючись на те, що їх прийом призводить до алергії у дитини. І мами, слухняно виконуючи ці вказівки, доводять себе до знемоги.

Джерело вітамінів - мама

У деяких з`являються болі, що тягнуть в кінцівках (причиною може бути нестача кальцію, який «йде» в молоко), випадає волосся, розшаровуються і ламаються нігті, шкіра починає лущитися, а ймовірність захворіти від легкого подиху вітерця зростає в рази, особливо в грипозний період.

2 Чи потрібні вітаміни при грудному вигодовуванні

Вибрати відповідний комплекс вітамінів досить важко при нинішньому розмаїтті. Але ви напевно підібрали відповідний вітамінний комплекс і пили його під час вагітності. Якщо він вам підходив, можна просто продовжити пити ці вітаміни при годуванні груддю.

Існують вітаміни водорозчинні (С, В, нікотинова і фолієва кислота, рибофлавін) і жиророзчинні, які засвоюються тільки в присутності жиру (Е, D, А, К). Ось чому дуже важливо є, наприклад, морква зі сметаною. Білки і жири в молоці з`являються завдяки вітамінам А, В, D. Вітаміни С, Е, РР покращують лактацію. Чи потрібні вітаміни при грудному вигодовуванні

Вітамін Е, потрапляючи в організм немовляти з молоком матері, легко засвоюється. Необхідний вітамін Е при грудному вигодовуванні, тому що він бере участь в процесі засвоєння заліза, а, значить, перешкоджає виникненню анемії. Але передозування його надходження може бути навіть небезпечною.

Вітамін В6 в поєднанні з магнієм потрібен для нормального розвитку нервової системи. У такій комбінації ці речовини дозволяють нормально працювати м`язам, а особливо серцевого. В інструкції по застосуванню йдеться, що застосування магній В6 при грудному вигодовуванні не рекомендується. Насправді виробники просто не проводили дослідження на годуючих матерів, а тому включили цей пункт в інструкцію. якщо прийом магнію В6 призначив лікар, отже, це необхідно. Чи потрібні вітаміни при грудному вигодовуванні фото

Так само благотворно впливає на розвиток нервової системи і мозку йод. Міститься ця речовина в препараті Йодомарин. При грудному вигодовуванні потрібно тим мамам, у яких є проблеми зі щитовидною залозою і обміном речовин. А нестача йоду призводить до неправильного і сповільненому розвитку мозку малюка і низькорослості.

3 підбираємо комплекс

Відео сюжет про пренатальних вітамінах

Сучасна людина хоч і має уявлення про необхідність вживання вітамінів, але врахувати все і збалансувати їх надходження просто не в змозі. Допомогти вирішити ці проблеми можуть спеціальні вітамінні комплекси.

Іноді лікарі, виходячи зі стану мами, призначають Аевіт при грудному вигодовуванні. Цей комплекс складається з підвищених, що перевищують профілактичну дозу, вітамінів А і Е. Тому призначати його собі самостійно, особливо в період годування грудьми, не можна. підбираємо комплекс

Якщо складається така ситуація, що у вас просто немає можливості відвідати компетентного лікаря, то набагато безпечніше приймати вітаміни під час грудного вигодовування в спеціально підібраною комплексної формі. Такі комплекси мають у своєму складі збалансовані профілактичні дози вітамінів і мінеральних речовин. Ельовіт - вітамінний комплекс, що містить в своєму складі і мінерали, і вітаміни. Ельовіт при грудному вигодовуванні не тільки не протипоказаний, але рекомендований. Підбираємо комплекс фото

Завжди важливо пам`ятати, що безконтрольний прийом штучних вітамінів при грудному вигодовуванні може спричинити за собою алергічні реакції у малюка. Хоча, і вживання в їжу начебто звичних продуктів харчування теж може стати причиною шкірних висипів. Тому і до свого харчування, і до оптимального вибору вітамінних комплексів потрібно ставитися уважно.

Поділися в соц. мережах: