Чай при грудному вигодовуванні

У період годування груддю молода мама повинна постійно дбати про те, щоб в організмі не вичерпалися запаси рідини, адже її нестача призводить до погіршення самопочуття і зменшення кількості молока.

Про вживання всіх видів чаю при годуванні грудьми ходить чимало суперечок серед жінок, що годують. Медики заявляють, що до включення в раціон цього напою, що бадьорить в такий важливий для кожної матері час, як період грудного вигодовування, необхідно підходити обережно і виважено.

Дія чаю на маму і малюка

Основна дія чаю полягає в бадьорить ефекті, який обумовлений наявністю в цьому напої теина. Ця речовина за своїм тонізуючого впливу аналогічно кофеїну, але воно викликає більш тривалу стадію збудження.

Побоювання про те, що вживання чаю при грудному вигодовуванні несприятливо позначається на дитині, обгрунтовані лише частково. У грудне молоко потрапляє лише 1% активної речовини. Якщо жінка випиває не більше 1 літра будь-якого чаю на добу, теїн на малюка не впливає.

Рясне тепле пиття стимулює утворення молока. Встановлено, що мами, які вживають достатню кількість теплого чаю на добу, ніколи не відчувають проблем з лактацією.

Зелений чай при грудному вигодовуванні

Зелений чай годуючим мамам лікарі рекомендують пити в обмеженій кількості. Пов`язано це з тим, що в порівнянні з іншими видами чаю в ньому міститься найбільша кількість речовин, що надають бадьорить.

Однак якщо малюк добре себе почуває, з апетитом їсть і міцно спить, не варто відмовляти собі в задоволенні випити чашечку ароматного напою.

Зелений чай при грудному вигодовуванні в розумних дозах дуже корисний: він багатий на вітаміни С, Р, В, Е, К, А і мікроелементами: фтором, йодом, кальцієм і фосфором.

Вітамін С, що володіє антиоксидантною дією, блокує в крові перетворення глюкози в цукор, бере участь в синтезі інтерферону і допомагає засвоєнню заліза, що йде на користь і мамі, і малюкові.

Чорний чай при грудному вигодовуванні

Помилка про те, що чорний чай при годуванні груддю протипоказаний, не має під собою підстав і давно спростовано лікарями.

Помірне вживання чорного чаю при грудному вигодовуванні не зашкодить дитині. Тепле пиття збільшує кількість грудного молока, а що містяться в чорному чаї мікроелементи і вітаміни подарують мамі запас здоров`я і бадьорості.

Лікарі рекомендують випивати чорний чай за сорок хвилин до чергового годування.

Додавати в напій лимон і мед слід дуже обережно, починаючи з малих доз. При цьому необхідно уважно стежити за станом малюка через можливий ризик алергічних реакцій. З цієї ж причини в період годування груддю рекомендується утриматися від ароматизованого чаю.

Імбирний чай при грудному вигодовуванні

Імбирний чай при грудному вигодовуванні може допомогти мамі, що годує підвищити імунітет, налагодити травлення, зняти втому, поліпшити апетит.

Відео: Імбирний чай при грудному вигодовуванні

Якщо ще до вагітності майбутня мама вживала імбир, відмовлятися від нього не доводиться. Однак тим, хто пробує цей продукт вперше, варто починати робити це з малого його кількості.

Також з обережністю пити імбирний чай слід при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, гіпертонії, алергічних реакціях.

Утриматися від імбирного чаю необхідно мамам гіперактивних малюків. Це пов`язано з тонізуючим ефектом, який такий напій надає на дітей.

Чай для годуючої мами: обережність не завадить

При вживанні будь-якого виду чаю при грудному вигодовуванні необхідно уважно стежити за реакціями дитини.

Відео: Чай для схуднення при грудному вигодовуванні

Обмежити кількість чаю або зовсім виключити його зі свого раціону необхідно при наявності таких симптомів:

• Дитина погано спить;
• У період неспання малюк неспокійний, збуджений;
• У крихти спостерігаються розлади травлення;
• Відзначаються ознаки алергії у немовляти.

У всіх випадках, коли у дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, в зв`язку з вживанням мамою будь-якого виду чаю регулярно відзначається хоч один з подібних симптомів, необхідна обов`язкова консультація педіатра.