Кращі вітаміни для поліпшення пам`яті для дітей

Відео: Як покращити пам`ять дитини? - Доктор Комаровський - Інтер

Коли на вулиці літо дуже важко змусити дитину їсти фрукти і овочі, коли можна їсти морозиво, шоколад і прохолодні газовані напої. Однак, вітаміни необхідні для нормального розвитку і росту дитини.

необхідні вітаміни

Всі вітаміни для дітей 11 років є необхідними бля нормального функціонування організму, основні з них це:

Відео: Як підвищити імунітет у дітей і дорослих: кращі препарати (вітаміни, трави) для зміцнення імунітету

Вітаміни для росту. До них відносяться вітаміни групи В, особливо В2 і В12. Високий вміст їх в червоному м`ясі, молочних продуктах, яйцях, зелених овочах. Вітаміни цієї групи дуже добре розчиняються у воді, а отже і швидко виводяться з організму, тому необхідно щоденне заповнення. Навпаки, ще один вітамін А, необхідний для повноцінного росту може накопичуватися в організмі. Він міститься в жовтих фруктах і овочах, печінки, яйцях.

Вітаміни для пам`яті для дітей - це, в першу чергу вітамін В12. Завдяки йому поліпшується концентрація уваги, поліпшується пам`ять. У великих кількостях його можна знайти в кисломолочних продуктах, яйцях, печінці, сої.

Вітаміни для зору. Це, звичайно ж, Е і С. Ці вітаміни покращують зір, зміцнюють сітківку. З міститься в цитрусових, ягодах, картоплі. Вітамін Е - в злакових культурах, яйцях.

Вітаміни для імунітету. Так само як вітамін А і С. Ці вітаміни борються з інфекціями, зміцнюють імунітет і підвищують стійкість до захворювань.

Відео: Найкращі Вітамінні Комплекси для жінок, чоловіків, дітей-Вітаміни для імунітету, очей, волосся, нігтів, шкіри

Всі вітаміни, включаючи вітаміни для поліпшення пам`яті, дітям слід вживати в достатній кількості. На жаль, часто важко з`їсти необхідну кількість продуктів, тому періодично дітям необхідно приймати комплекс вітамінів, що складається з перерахованих вище.

Такі комплекси поліпшують розвиток дітей, роблять їх дорослішання повноцінним і гармонійним.