Вітаміни для підлітків 12 років

У віці 12 років хлопчиків і дівчаток чекає черговий стрибок зростання. Крім того, дитина вступає в перехідний вік, а значить, всі його системи та органи перебудовуються і підлаштовуються під зміни гормонального фону. У більшості дівчаток в цьому віці вперше настає менструація, з`являються підліткові прищі і вугри.

Внаслідок серйозних змін в діяльності організму підлітка збільшується його потреба у вітамінах і мінералах. Харчування дитини в перехідному віці має бути повноцінним і збалансованим, що включає продукти тваринного і рослинного походження. Крім цього, рекомендується прийом спеціальних вітамінних комплексів.

У даній статті ми розповімо вам, які вітаміни краще вибрати для підлітків 12 років в період їх надзвичайно активного росту.

Які вітаміни потрібні підліткам?

Для 12-річного підлітка стають особливо необхідні такі вітаміни:

• вітамін А - для зміцнення кісток і підтримки імунітету;
• вітаміни групи В - для поліпшення роботи нервової системи в період гормональної перебудови організму і статевого дозрівання;
• вітамін С - для захисту підлітка від численних простудних захворювань;
• вітамін Е - для поліпшення стану шкіри.

Також, з харчуванням в організм дитини обов`язково повинні надходити фосфор, кальцій та інші мінерали, адже вони сприяють зміцненню зубів, кісток і м`язів.

Як вибрати вітаміни для підлітків 12 років?

В асортименті аптек сьогодні можна зустріти величезну кількість вітамінних комплексів для дітей і підлітків. Перед покупкою вітамінів для свого сина або дочки проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ваша дитина страждає частим проявом алергічних реакцій.

Відео: VLOG Підліток 12 років!

У різних ситуаціях лікар може порекомендувати такі вітаміни і мінерали для підлітків 12 років:

• Алфавіт Школяр;
• Мульти-Табс Тінейджер;
• Вітрум Юніор;
• Піковіт Форте;
• Супрадин Кідс Юніор.