Вітаміни для очей для дітей

Сьогодні все частіше можна зустріти на вулиці дошкільника в окулярах. Погіршення зору - проблема, прогресуюча в дитячому середовищі, і головною причиною цього окулісти називають постійне фокусування зору на дрібних предметах у вигляді комп`ютерних ігор, перегляду мультиків, тобто знаходження дітей біля екранів. Чи допоможуть в усуненні проблем із зором вітаміни? Що потрібно знати про ці речовини батькам?

Вітаміни як основа здоров`я очей

Органічні сполуки, які не можуть вироблятися організмом і без яких не можлива здорова робота організму, називаються вітамінами. Тривалий дефіцит цих речовин сприяє порушенню роботи всіх систем, органів, в тому числі і зору.

Сьогодні в педіатрії існує багато проблем і хвороб, пов`язаних з погіршенням дитячого зору. За статистикою 20 відсотків всіх дошкільнят є пацієнтами окулістів. А серед школярів їх ще більше - третина всіх дітей. Такі показники викликані, перш за все, неякісним харчуванням і навантаженням на очі дітей.

Вживання вітамінів для очей дозволяє вберегти дітей від зниження зору, знизити захворювання очей, поліпшити бачення вночі і зменшити сльозоточивість, полегшити стан слизової очей.

Які вітаміни потрібні очам дитини?

Існує ряд вітамінів, без яких просто неможливо хороший зір і здоровий стан очей дитини:

А. Він підтримує гостроту зору, захищає від інфекцій. Міститься вітамін А в моркві і брокколі, печінки і яйцях. Його дефіцит призводить до нездатності бачити вночі та сухості слизових очей.
В2 підвищує гостроту зору і сприяє адаптації в темряві. Є цей вітамін в молочних продуктах, дріжджах, крупах, зелені. Його недолік викликає різь в очах і головний біль.
С. Він захищає очі від інфекцій. Міститься в чорній смородині і цитрусових, шипшині і овочах. Без цього вітаміну можна легко «підхопити» кон`юнктивіт та інші інфекційні захворювання очей.
В6 покращує кровопостачання очей дитини і зменшує ризик розвитку сліпоти. Наслідком нестачі цього вітаміну є сіпання століття (нервовий тик). Міститься В6 в картоплі і свинині, капусті і моркви, квасолі і печінки.
О 12. Він має функції, аналогічні з вітаміном В6. При його нестачі білки очей дитини жовтіють. Є цей вітамін в достатній кількості в чорниці і чорносливі, фініках і винограді, абрикосах і капусті.

Прийом вітамінів для очей дітьми має свої особливості. Так, наприклад, в період зими і на початку весни кількість поживних речовин в овочах і фруктах зовсім незначно, тому варто придбати дитині вітамінний комплекс. Такі комплекси містять всі потрібні вашому малюкові вітаміни і мікроелементи. Вони приємні на смак, безпечні для здоров`я.

Відео: Вітаміни для очей

Але у виборі комплексу краще орієнтуватися на рекомендацію фахівця. Нехай це буде ваш дільничний педіатр або окуліст. Не купуйте вітаміни для зору за порадами ваших подруг і сусідів. Тільки знаючи дитини, стан його здоров`я, особливості, генетичну схильність до певних захворювань, можна зробити правильний вибір вітамінів для дитини. Важливу роль відіграє і схильність вашого малюка до алергії. Адже деякі полівітаміни викликають алергічні реакції.

А ще батькам слід пам`ятати, що запобігти проблемам із зором легше, ніж потім їх лікувати. Це означає, що не можна заохочувати дитину грою на комп`ютері, не варто замінювати вживання ягід шоколадками, не потрібно дозволяти синові чи доньці дивитися телевізор разом з дорослими. Читати і малювати малюк повинен в добре освітленій кімнаті. При цьому мама з татом повинні стежити за його поставою і відстанню очей до столу.

Відео: Малтікомплекс - повний комплекс вітамінів для дітей, вагітних і ослаблених хворих

Отже, батьки дитини можуть забезпечити йому вітаміни для очей з продуктів харчування. Якщо ж є необхідність в додатковому їх прийомі, то призначити полівітаміни повинен лікар.

Поділися в соц. мережах: