Чи можна їсти чорнослив при грудному вигодовуванні? Чи не зашкодимо малюкові?

Після народження дитини меню мами зазнає змін, мабуть, більш значні, ніж під час вагітності, адже речовини, які отримував малюк внутрішньоутробно, впливали на нього не настільки сильно, як через грудне молоко, завдяки імунній системі матері.

Чорнослив в харчуванні годуючої мами

Тепер же, коли новонароджений, можна сказати, їсть те ж, що і мама, їй доведеться з обережністю вибирати продукти, які б не викликали у нього кольок або алергії. Крім того, після вагітності часто виявляється - ресурси жіночого організму виснажені настільки, що молода мати починає втрачати волосся, зуби її руйнуються, а шкіра зневоднена.

У цьому випадку в раціон потрібно додати інгредієнти, одночасно заповнюють нестачу вітамінів і поживних речовин і не викликають алергічних реакцій. Одним з таких продуктів є чорнослив.

Більш подбробно відповідаємо на ваше запитання, що можна їсти при грудному вигодовуванні що б не нашкодити малюкові?

Читайте про джерельця у маленьких діток, і буде обережні.

Обговоримо лімфоцити в крові у дітей тут, дізнаємося про норму змісту.

У чому користь чорносливу?

Перш ніж вирішити, чи вживати в їжу той чи інший продукт, що годує мамі потрібно оцінити всі його плюси і мінуси.

Ось кілька причин їсти чорнослив під час лактації:

містить безліч вітамінів і мікроелементів;
покращує моторику кишечника і сприяє усуненню запорів і у мами, але і у немовляти;
чорнослив - корисне і смачне ласощі, особливо в умовах обмежень, які є у жінок з лактацією.

Причини є чорнослив в період лактації Чорнослив здатний заповнити недолік живильних елементів, який відчувають багато молодих мам. У його складі знаходяться вітаміни групи Р, В, С, попередник вітаміну А, а також натрій, фосфор, залізо, калій, магній. Завдяки вживання цього сухофрукти можна поліпшити зір, роботу серця і стан шкіри, зміцнити імунітет і стінки судин, відновити склад крові, усунути захворювання печінки і нирок, проблеми з тиском.

Пектин і клітковина, які знаходяться в чорносливі, нормалізують роботу кишечника, що дуже важливо для недавно народили мам, часто страждають запорами. Передані через грудне молоко, ці речовини допоможуть малюкові налагодити режим дефекації.

Є у чорносливу і страв з ним ще одна перевага - Він дуже солодкий і смачний, тому легко зможе замінити цукерки, яких так хочеться годуючим жінкам, адже їм не можна їсти шоколад і багато інших кондитерські вироби.

Чи можна їсти чорнослив? Причини для відмови

Чорнослив дуже корисний для молодих мам, але є і негативні сторони його вживання в період годування груддю. Наведемо основні з них:

чорнослив може викликати алергічну реакцію у малюка;
діти, мами яких перед годуванням їдять чорнослив, можуть страждати від кольок і надлишкового газоутворення;
цей сухофрукт дуже калорійний, тому його кількість в щоденному раціоні потрібно контролювати;
при висушуванні чорносливу часто використовуються шкідливі речовини, які можуть нашкодити здоров`ю матері і немовляти.

чорнослив - Не сильний алерген, але реакція ця індивідуальна, і нерідко у малюків, особливо новонароджених, від цього продукту червоніє і запалюється шкіра. Тому вводити такий сухофрукт в харчування мамі варто з обережністю, попередньо перевіривши на малих кількостях, як реагує на нього дитина.

Причини є чорнослив в період лактації Хоча чорнослив допомагає ліквідувати запори, у деяких немовлят він викликає здуття живота і коліки, доставляють малюкам і мамам безліч незручностей, тому не варто дуже старатися в його вживанні, краще досвідченим шляхом визначити оптимальну кількість. Крім цього, тим мамам, які хочуть схуднути, також важливо не переїдати його, щоб цукру, що входять до його складу в достатку, не привели до ще більшого набору ваги.

Одним з найважливіших умов вживання в їжу чорносливу є правильний його вибір. На ринках і в магазинах дуже важко придбати якісні сухофрукти. Для того, щоб прискорити процес їх висушування нечесні виробники обкурюють їх діоксидом сірки, а також обробляють гліцерином. Після цього чорнослив виглядає соковитим і володіє апетитним жирним блиском, але шкідлива речовина, добре розчинна у воді, в шлунку перетворюється на сірчану кислоту, негативно впливає на здоров`я і матері, і дитини.

Тому вибирати потрібно не привабливі плоди, але досить непоказні і пересушені на вигляд, які перед використанням необхідно як слід вимити і вимочити в трохи теплій воді в Протягом 10-15 хвилин.

Чи є обмеження за кількістю?

h 027 При годуванні груддю краще споживати не надто велика кількість чорносливу, починаючи з однієї-двох штучок в день, і поступово збільшувати їх кількість, якщо дитина реагує нормально.

Пам`ятайте, що речовини, що надійшли в молоко з їжею, можуть залишатися там до трьох днів, тому не перестарайтеся в поїданні цих ласощів.

Мікроелементи збережуться і в компоті з збору сухофруктів, в якому знаходиться чорнослив. Це один із способів є його, не боячись нашкодити малюкові.

Також можна гасити з чорносливом м`ясо, готувати пироги, робити різні десерти.

Обговорюємо стілець новонародженого на грудному вигодовуванні, на що звернути увагу і дізнатися, чи є приводи для переживання?

Первок купання малюк - https://ukrsbaby.ru/batki-i-diti/zdorov-ja-i-dogljad-za-ditmi/10944-jakoju-mae-buti-temperatura-vodi-dlja-kupannja.html, якою має бути температура води?

Період лактації - це той час, коли мама повинна турбуватися не тільки про новонародженій дитині, але і про своє власне здоров`я, адже жіночий організм влаштований так, що недолік речовин позначиться не на складі молока, а на стані здоров`я матері. Тому намагайтеся враховувати продукти у своєму раціоні таким чином, щоб в ньому вистачало вітамінів і мікроелементів, для цієї мети чорнослив підійде ідеально.

Поділися в соц. мережах: