Компот із сухофруктів при грудному вигодовуванні

Відео: Як зварити компот з сухофруктів. Як зварити компот з яблук. Як варити компот

Для повноцінного росту і розвитку немовляти потрібно, щоб з молоком в його організм надходили поживні речовини, мінерали і вітаміни. Компот із сухофруктів при грудному вигодовуванні може стати джерелом зазначених речовин, так як в сировині для його виготовлення в надлишку містяться унікальні корисні компоненти. Але, на думку педіатрів, вживання цього смачного і освіжаючого напою все одно має бути дозованим.

Чи можна компот із сухофруктів в перші місяці при грудному вигодовуванні?

Класична суміш для приготування узвару складається з сушених яблук, груш і чорносливу, іноді - абрикосів, родзинок. Якщо перший продукт вважається нейтральним, то інші ставляться до потенційних алергенів. Крім того, чорнослив і курага нерідко провокують розлади стільця і навіть діарею.

З іншого боку, компот із сухофруктів при годуванні грудьми сприяє лактації, збільшуючи кількість виробленого молока і його поживну цінність. Також цей напій багатий корисними речовинами, необхідними для зміцнення імунної системи малюка і нормалізації його травлення. Узвар благотворно впливає і на організм матері, так як його складові підтримують роботу серця і судин, покращують функціонування нирок і сечового міхура, шлунково-кишкового тракту, стабілізують артеріальний тиск.

Педіатри радять годуючим жінкам вживати компот із сухофруктів, починаючи з 4-5 тижні після пологів. Напій вводиться в раціон поступово, причому в перший раз для його виготовлення краще використовувати тільки сушені яблука і груші. Інші компоненти слід додавати по одному кожні 7-8 днів, уважно спостерігаючи за реакцією крихти на їх прийом.

Рецепт смачного компоту з сухофруктів при грудному вигодовуванні

Робити розглянутий напій необхідно з екологічно чистого і якісного сировини. Суміш для узвару можна заготовити самостійно, з`єднавши сушені дольки яблук і груш в однакових пропорціях, або придбати набір в магазині.

Відео: Харчування під час годування грудьми / BY Maria

рецепт компоту

Складові:

Відео: Запор - Школа доктора Комаровського

• сухофрукти - 100 г;
• вода - 1 л;



• цукор - 1 ст. ложка.

Відео: про сам главномі

Приготування і застосування

Ретельно промити часточки яблук і груш. Зварити їх в чистій воді, прокип`ятивши близько 10-15 хвилин. Додати цукор, залишити напій під кришкою ще на 15-20 хвилин. Процідити узвар. Спочатку пити по 1 склянці компоту в день, при добрій переносимості порцію можна збільшувати, а до складу напою додавати чорнослив, фініки, родзинки, курагу, інжир та інші компоненти.